샘도 좋구요 저도 열심히 했어요
헬스도 초보 피티는 완전 첨이구요
50대라 기구운동 좀 하면 아프더라구요
그러다 괜찮고 아프고 반복하고 있지만
일단 잼있더라구요
벌써 석달되면서 회차를 마쳐가니
더 할지 말지 고민이 됩니다
이제 아주 조금 살짝 운동에 감이 오는거
같은 느낌이라 ㅎㅎ
더 하는게 낫겠죠?
샘도 좋구요 저도 열심히 했어요
헬스도 초보 피티는 완전 첨이구요
50대라 기구운동 좀 하면 아프더라구요
그러다 괜찮고 아프고 반복하고 있지만
일단 잼있더라구요
벌써 석달되면서 회차를 마쳐가니
더 할지 말지 고민이 됩니다
이제 아주 조금 살짝 운동에 감이 오는거
같은 느낌이라 ㅎㅎ
더 하는게 낫겠죠?
20회씩 40회 수강중
6회 남았는데 다른 헬스장 가보고 살짝 헬스 기구가 다르니
하고 와서 기구 적응기 가지라고 하네요
피티샘이 제일 정확히 아실 듯
저 52입니다
24회로 뭘 배워요
일년쯤 꾸준히 하세요
전 4년 피티 받고 혼자 하는 중
있으시면
더하시죠
돈이 솟아나는 거 아니면 3달 했으면 자립할 때도 됐죠.
언제까지나 잡아주는 고기만 먹을 게 아니라
스스로 고기를 잡는 법을 익히셔야죠
저는 왜 미쳐가요로 읽었을까요.
이놈의 노안
하세요
일년반하고 시간안맞아 혼자하는데
운동횟수와 강도가확실히 달라요
어느정도 혼자하다 시간맞으면 다시 할거예요
3개월만 더 하세요
그리고 그날 운동한거 다 기록해두세요
3개월 지나도 어쩌면 혼자 못할수도 있어요
혼자서도 비슷하게 운동할수있게 됐을때
그때 그만 두세요
나이가 그정도 되시면 혼자 하다 다쳐서 가는 병원비다 생각하고 1년은 배우세요 젊은 애들 10회 하고 혼자 하다 다텨도 금새 회복되지만 나이먹으면 다시 운동이 두려울만큼 아파요
사실 어떤 운동도 석달 배우고 그만 두지 않아요.
정말 혼자 할 만하다 싶으면
주1회 정도로 간격을 늘려 보세요.
그럼 답이 나오죠.
3대운동은 안배우시고 기구만 하신거 아니에요?
전20회까지는 거의 매트에서 맨몸운동에 기구는 3가지정도만 했었는데.
제가 해보니 50회 정도는 받아야 할 거 같아요.
그래도 계속 배워보면 깨닫는게 있더라고요. 무게도 늘고요.
저도 하고 있지만 사실 가격이 만만치 않아서 고민하는 거죠. 꾸준히 더 하면 좋은 걸 누가 모르겠습니까.
가격이 후덜덜 하겠어요
평생 이 운동은 해야겠다 싶으면 100회는 하세요
전 100 회 받고 나니까 이제야 등이나 가슴 어깨에 자극이 온다는 걸 몸이 알게 됐어요.
저는 pt 받는 날 아니라도 매일 개인 운동 하러 갔었어요. Pt 쌤이 저처럼 열심히 성실히 하는 회원 격려하는 의미라며 서비스 1회 수업 더 해주실 정도로 열심히 했어요. 아직도 데드리프트는 좀 자신이 없어서 pt 사이클상 가장 수강생이 없다는 9 10 11 월에 다시 pt 받을 생각이에요
전 평생 할 생각이고 일본의 90세 여성 트레이너 이런 영상 보면 동기 부여 되고 90세 되어서도 짱짱한 몸으로 살고 싶어요.
지하철 특히 9호선 환승역 계단도 그냥 휘리릭 올라오고 숨도 안헐떡이고 ..이런 게 너무 좋아요.
평생 할 생각이면 이럴 때 돈 투자해보세요ㅡ명품백 여행 이런 것보다도 내 인생에 진짜 가치있고 의미있는 소비라고 생각합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1599647 | 비빔면은 소화가 잘되는데 짜파게티는 늘 거북 6 | ..... | 2024/06/06 | 2,017 |
1599646 | 일처리 실수가 많아요 ㅠ 6 | 스트레스 | 2024/06/06 | 2,119 |
1599645 | 서울 강서구 소나기 쏟아져요 4 | 서울 | 2024/06/06 | 2,029 |
1599644 | 15년전 성균관대졸 7급이면 잘간건가요? 4 | ㅇㅇ | 2024/06/06 | 2,139 |
1599643 | 앞니 레진 잘하는 치과 찾아요 12 | 간절 | 2024/06/06 | 1,147 |
1599642 | 핸드폰 충전기 단자에서 불꽃이 나서 시껍... 2 | 하늘이 | 2024/06/06 | 1,007 |
1599641 | 제습제는 윗쪽 아니면 아랫쪽 어디다 2 | 제습제 | 2024/06/06 | 881 |
1599640 | 속터지는 느려터진 느긋한 남편,.... 14 | 울오옹 | 2024/06/06 | 3,041 |
1599639 | 김민희는( 아역탈렌트) 딸보다 어려보이네요 2 | ... | 2024/06/06 | 2,476 |
1599638 | 로이드에서 랩다이아2캐럿했는데요? 7 | 마나님 | 2024/06/06 | 2,173 |
1599637 | 환갑 넘는 노년들보면 대체 무슨 재미로 살지? 17 | 저 30대때.. | 2024/06/06 | 5,812 |
1599636 | 미국에서 아동성범죄자 거세시킨다네요 15 | 찰리 | 2024/06/06 | 2,188 |
1599635 | 귀엽던 황혜영도 나이가 보이네요. 14 | ㅇㅇ | 2024/06/06 | 4,902 |
1599634 | 디오(도경수) 9 | 엑소 | 2024/06/06 | 2,560 |
1599633 | 3일만에 9천만뷰 찍은 하리보 봉지 뜯는 방법 12 | .. | 2024/06/06 | 4,120 |
1599632 | 영어해석 먹튀 1 | ㅇㅇ | 2024/06/06 | 1,086 |
1599631 | 어제 pt걸린 동서 후기 155 | .. | 2024/06/06 | 39,510 |
1599630 | 인생역전하고싶어요 12 | … | 2024/06/06 | 3,260 |
1599629 | 에어컨 건조할 때 냄새는 왜 나는 걸까요? 5 | .. | 2024/06/06 | 1,069 |
1599628 | 먹방때문에 애들 식사매너 버린 듯 21 | ㅁㄴㅇㄹ | 2024/06/06 | 4,961 |
1599627 | 탈덕수용소 운영자요 5 | ㅇㅇ | 2024/06/06 | 1,895 |
1599626 | 이 정권은 쪼꼬만 것 좋아하는 듯. 4 | ㅇㅇㅇ | 2024/06/06 | 1,534 |
1599625 | 차없이 천호성지 가는법 아시나요 3 | 차없어 | 2024/06/06 | 761 |
1599624 | EM 바보짓 9 | ... | 2024/06/06 | 2,409 |
1599623 | 둘이 사는데 벌써 수박 다섯통째 11 | ........ | 2024/06/06 | 4,082 |