샘도 좋구요 저도 열심히 했어요
헬스도 초보 피티는 완전 첨이구요
50대라 기구운동 좀 하면 아프더라구요
그러다 괜찮고 아프고 반복하고 있지만
일단 잼있더라구요
벌써 석달되면서 회차를 마쳐가니
더 할지 말지 고민이 됩니다
이제 아주 조금 살짝 운동에 감이 오는거
같은 느낌이라 ㅎㅎ
더 하는게 낫겠죠?
샘도 좋구요 저도 열심히 했어요
헬스도 초보 피티는 완전 첨이구요
50대라 기구운동 좀 하면 아프더라구요
그러다 괜찮고 아프고 반복하고 있지만
일단 잼있더라구요
벌써 석달되면서 회차를 마쳐가니
더 할지 말지 고민이 됩니다
이제 아주 조금 살짝 운동에 감이 오는거
같은 느낌이라 ㅎㅎ
더 하는게 낫겠죠?
20회씩 40회 수강중
6회 남았는데 다른 헬스장 가보고 살짝 헬스 기구가 다르니
하고 와서 기구 적응기 가지라고 하네요
피티샘이 제일 정확히 아실 듯
저 52입니다
24회로 뭘 배워요
일년쯤 꾸준히 하세요
전 4년 피티 받고 혼자 하는 중
있으시면
더하시죠
돈이 솟아나는 거 아니면 3달 했으면 자립할 때도 됐죠.
언제까지나 잡아주는 고기만 먹을 게 아니라
스스로 고기를 잡는 법을 익히셔야죠
저는 왜 미쳐가요로 읽었을까요.
이놈의 노안
하세요
일년반하고 시간안맞아 혼자하는데
운동횟수와 강도가확실히 달라요
어느정도 혼자하다 시간맞으면 다시 할거예요
3개월만 더 하세요
그리고 그날 운동한거 다 기록해두세요
3개월 지나도 어쩌면 혼자 못할수도 있어요
혼자서도 비슷하게 운동할수있게 됐을때
그때 그만 두세요
나이가 그정도 되시면 혼자 하다 다쳐서 가는 병원비다 생각하고 1년은 배우세요 젊은 애들 10회 하고 혼자 하다 다텨도 금새 회복되지만 나이먹으면 다시 운동이 두려울만큼 아파요
사실 어떤 운동도 석달 배우고 그만 두지 않아요.
정말 혼자 할 만하다 싶으면
주1회 정도로 간격을 늘려 보세요.
그럼 답이 나오죠.
3대운동은 안배우시고 기구만 하신거 아니에요?
전20회까지는 거의 매트에서 맨몸운동에 기구는 3가지정도만 했었는데.
제가 해보니 50회 정도는 받아야 할 거 같아요.
그래도 계속 배워보면 깨닫는게 있더라고요. 무게도 늘고요.
저도 하고 있지만 사실 가격이 만만치 않아서 고민하는 거죠. 꾸준히 더 하면 좋은 걸 누가 모르겠습니까.
가격이 후덜덜 하겠어요
평생 이 운동은 해야겠다 싶으면 100회는 하세요
전 100 회 받고 나니까 이제야 등이나 가슴 어깨에 자극이 온다는 걸 몸이 알게 됐어요.
저는 pt 받는 날 아니라도 매일 개인 운동 하러 갔었어요. Pt 쌤이 저처럼 열심히 성실히 하는 회원 격려하는 의미라며 서비스 1회 수업 더 해주실 정도로 열심히 했어요. 아직도 데드리프트는 좀 자신이 없어서 pt 사이클상 가장 수강생이 없다는 9 10 11 월에 다시 pt 받을 생각이에요
전 평생 할 생각이고 일본의 90세 여성 트레이너 이런 영상 보면 동기 부여 되고 90세 되어서도 짱짱한 몸으로 살고 싶어요.
지하철 특히 9호선 환승역 계단도 그냥 휘리릭 올라오고 숨도 안헐떡이고 ..이런 게 너무 좋아요.
평생 할 생각이면 이럴 때 돈 투자해보세요ㅡ명품백 여행 이런 것보다도 내 인생에 진짜 가치있고 의미있는 소비라고 생각합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1599636 | 유럽 아저씨와 노인께 음식을 해드리려는데요 21 | ㅇㅇ | 2024/06/06 | 2,596 |
1599635 | 공항증세인지 정신착란인지 좀 봐주세요 5 | 공황증세 | 2024/06/06 | 2,038 |
1599634 | 아이 캔 스피크 1 | 아웅 | 2024/06/06 | 570 |
1599633 | 변우석은 10등신 되나봐요. 6 | ... | 2024/06/06 | 3,227 |
1599632 | 밀양 집단 성폭행사건 원인이 이거네요. 36 | HJ | 2024/06/06 | 30,366 |
1599631 | 장내 미생물 검사 해보신 분, 건강 좋아지셨을까요? | .... | 2024/06/06 | 453 |
1599630 | 밀탑 양아치 회사네요 4 | 음 | 2024/06/06 | 5,074 |
1599629 | 난임 동료 17 | 메가 | 2024/06/06 | 4,702 |
1599628 | 78세 엄마가 강아지를 키우시면 어떨까요? 51 | ㅇㅇㅇ | 2024/06/06 | 5,229 |
1599627 | 강아지 영양제 뭐 먹이세요? | dd | 2024/06/06 | 252 |
1599626 | 코스트코 천도복숭아 나왔나요? 3 | ㅌㅅㅇ | 2024/06/06 | 934 |
1599625 | 차 렌트는 처음이라서 물어봅니다 6 | 감사합니다 | 2024/06/06 | 844 |
1599624 | 선재 대만에서도 난리네요 18 | 우아 | 2024/06/06 | 4,548 |
1599623 | 부모님이 세준 빌라에 변기관?막힘 대공사 4 | ........ | 2024/06/06 | 1,414 |
1599622 | 무도만한 예능이 없네요 11 | 오호라 | 2024/06/06 | 1,918 |
1599621 | 치과의사 이수진, 폐업 후 먹튀논란 20 | 1111 | 2024/06/06 | 25,069 |
1599620 | 대학생 아들이 코수술을 하고 싶다 합니다. 24 | 질문 | 2024/06/06 | 4,149 |
1599619 | 일요일은 아니지만... 2 | ... | 2024/06/06 | 791 |
1599618 | 사회복지사 자격중 어디서 취득해야 12 | 질문 | 2024/06/06 | 1,491 |
1599617 | 숨이찹니다 3 | 아이고 | 2024/06/06 | 1,001 |
1599616 | 밀양 피해자를 도울 방법은 없나요? 10 | ..... | 2024/06/06 | 2,146 |
1599615 | 손 하나 까딱 않는 직장동료 대처법 7 | 너뭐되 | 2024/06/06 | 2,728 |
1599614 | 영국여행준비하다가 알게된사실 37 | ... | 2024/06/06 | 9,644 |
1599613 | 현직 변호사까지 유튜브에 나와서 마통론,퐁퐁남 이야기하고 있네요.. 1 | 변호사 | 2024/06/06 | 2,023 |
1599612 | 탄핵만 답이다 5 | 아아 | 2024/06/06 | 1,175 |