저의 다이어트를 돌아보다가
이제야 의문 들었어요
오후 6시에 식사하고
티비보다가 7,8시에 초저녁잠을 자요
그리고 밤10시에 깨서
집안일 하다가 핸폰하다가 1시 넘어 자네요
저녁 식사를 아무리 일찍 끝내도
본격적인 밤 중 잠이 아닌 쪽잠이어도
식후 금방 자면 그대로 살로 가는 것이 맞나요
저의 다이어트를 돌아보다가
이제야 의문 들었어요
오후 6시에 식사하고
티비보다가 7,8시에 초저녁잠을 자요
그리고 밤10시에 깨서
집안일 하다가 핸폰하다가 1시 넘어 자네요
저녁 식사를 아무리 일찍 끝내도
본격적인 밤 중 잠이 아닌 쪽잠이어도
식후 금방 자면 그대로 살로 가는 것이 맞나요
당뇨위험 높아져요
식사 후 바로 졸린것도 혈당 스파이크와 상관이 있다고 본것 같아요
식사 후 바로 일어나서 설거지하고 가벼운 산책 15분 이상 하시는 것이 좋대요
저도 요즘은 지키려고 노력중이예요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1598362 | 멧돼지는 정말 몰랐을까요? 10 | 근데 | 2024/06/01 | 3,424 |
1598361 | 진주 혁신도시 좋네요 4 | 진주 | 2024/06/01 | 2,629 |
1598360 | 렉사프로 드셔보신 분 계실까요? 8 | .. | 2024/06/01 | 1,259 |
1598359 | 아이랑 놀아주다 다쳤어요... 2 | 아프당 | 2024/06/01 | 1,733 |
1598358 | 상사의 소개팅 주선 6 | sofar | 2024/06/01 | 1,902 |
1598357 | 담양 여행 해보신 분 조언 부탁드려요. 24 | ... | 2024/06/01 | 2,401 |
1598356 | 차 수리 시 렌트를 저렴하게 할 수 있는 방법은 없을까요?? | 보험 | 2024/06/01 | 194 |
1598355 | 아는 사람이 제일 무서운것 같아요. 5 | ㅡ | 2024/06/01 | 5,007 |
1598354 | 참 별걸로 다 귀찮게하네요 20 | 영감탱이 | 2024/06/01 | 6,121 |
1598353 | 삭제된 니키리 인스타 45 | ㅇㅇ | 2024/06/01 | 24,878 |
1598352 | 선재업고 7 | 우리는 | 2024/06/01 | 1,706 |
1598351 | 끝난 연애 하소연 5 | 이렇게 | 2024/06/01 | 1,872 |
1598350 | 간장 가격도 11% 넘게 오른대”…이달부터 식품가격 또 줄줄이↑.. 6 | ,,,,, | 2024/06/01 | 1,915 |
1598349 | 코스트코 망고스틴 환불해야 하나요? 18 | 처음 | 2024/06/01 | 3,404 |
1598348 | 최근 푸바오 영상이라고 올리는 선슈핑 영상이 7 | ㅇㅇ | 2024/06/01 | 2,701 |
1598347 | 최백호 '길 위에서' 1 | DJ | 2024/06/01 | 1,320 |
1598346 | 냉감매트 추천해주세요. 2 | 더워요 | 2024/06/01 | 499 |
1598345 | 요새 핫한 아저씨 5 | ... | 2024/06/01 | 2,851 |
1598344 | 무릎 관절.. 수술만이 답인가요? 12 | ..... | 2024/06/01 | 2,061 |
1598343 | 유태오부인 니키리씨 인스타(핫한 그녀의 절친) 28 | 니키 | 2024/06/01 | 24,039 |
1598342 | 양도세 내느니 증여세 내는게 낫나요? 15 | 세금 | 2024/06/01 | 2,662 |
1598341 | 변비로 고생하시는 분 저는 직방 신세계 경험했어요 5 | ㅇㅇㅇ | 2024/06/01 | 3,979 |
1598340 | 명수네 발효기 써보신분 후기 부탁드립니다 4 | ..... | 2024/06/01 | 632 |
1598339 | 다리 쥐가 안풀려요 4 | ddd | 2024/06/01 | 1,158 |
1598338 | 선업튀 마지막 대사 너도 혹시는 무슨 뜻인가요? 9 | 111 | 2024/06/01 | 2,512 |