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6시 저녁먹고 7시 쪽잠 자면 다이어트 망하는거죠?

이른 저녁 조회수 : 1,245
작성일 : 2024-05-11 10:43:49

저의 다이어트를 돌아보다가

이제야 의문 들었어요

오후 6시에 식사하고

티비보다가 7,8시에 초저녁잠을 자요

그리고 밤10시에 깨서

집안일 하다가 핸폰하다가 1시 넘어 자네요

 

저녁 식사를 아무리 일찍 끝내도

본격적인 밤 중 잠이 아닌 쪽잠이어도

식후 금방 자면 그대로 살로 가는 것이 맞나요

IP : 223.62.xxx.63
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 살로도 가고
    '24.5.11 11:20 AM (121.133.xxx.137)

    당뇨위험 높아져요

  • 2. ..
    '24.5.12 9:22 AM (14.33.xxx.143)

    식사 후 바로 졸린것도 혈당 스파이크와 상관이 있다고 본것 같아요
    식사 후 바로 일어나서 설거지하고 가벼운 산책 15분 이상 하시는 것이 좋대요
    저도 요즘은 지키려고 노력중이예요

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