82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

필라테스 몇번 했는데 한쪽 고관절이 뻐근해요

궁금 조회수 : 2,629
작성일 : 2024-05-10 22:11:24

일주일에 세번 필라테스 수업 했는데 

화목은 동네 청소년수련관에서 단체로 하는거구

토요일은 체육센타에서 1대5로 하는 기구필라테스인데요

화목은 기냥 다같이 살살하는 거라서 할만했는데

토욜하는 기구필라테스는 지난주에 빡세게 처음 한번 한 이후로 오른쪽 고관절에서 무릎까지

뭔가 뻐근해진것 같은 느낌이 든지 일주일이 됐어요

화목에 하는 선생님은 뭔가 베테랑 같이 수업을 잘 하시는 것 같은데

토욜에 한번 했던 선생님은 나이도 어려보이고 안되는 동작을 넘 무리해서 시킬려고 해서

어떤 수강생은 거의 울면서 하더라구요 

저한테는 별 관심도 안주고 교정도 하나도 안해주고 해서 빈정도 상하고 그래서 기구필라테스는 그만 두고 환불받았어요

일주일에 2번 하는 단체 필라테스는 계속 

하고 싶은데...

현재 고관절이랑 무릎이 뭔가 뻐근하면 근데 이것도 하면 안됄까요?

50대 중반에 운동이라곤 만보 걷기밖에 안해보다 시작한건데 처음부터 삐그덕되네요 :;

 

IP : 125.132.xxx.86
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.5.10 10:23 PM (223.131.xxx.165)

    3개월 정도는 계속 아팠어요 근력이 좀 생기고 동작 익히기전에는아픈데 그러면서 늘어요 지나치지 않게 강도 조절은 스스로 해야합니다 저희 선생님은 초반에는 다 따라하지 말고 적당히 구경해가며 하라고 했어요

  • 2. 잘하는 선생님
    '24.5.10 11:24 PM (106.101.xxx.125)

    다시 찾아보세요.
    제대로 필라테스하면
    수업할땐 힘들어도 하고 나서는
    몸이 시원하다고 느껴져요.
    안쓰던 근육을 써서 통증이 있어도
    시원한 통증이랄까...

    저도 샘 3번 바꾸고서야 제대로된 샘 만났어요

  • 3. .....
    '24.5.11 8:13 AM (175.117.xxx.126)

    정형외과 가셔서 물리치료도 같이 받으세요.
    그리고 그 화목 단체 수업 좋으시면 그 선생님에게 1:1도 한번 문의해보세요..

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1598918 국방부 ‘제약받던 군사분계선·서북도서 모든 군사활동 복원’ 9 .. 2024/06/04 931
1598917 프로포폴 맞은 이후 두통 3 .. 2024/06/04 1,105
1598916 누워있을때 잠깐씩 온몸이 정지된 느낌이 들어요 2 ㅇㅇ 2024/06/04 741
1598915 운동해서 근육 늘어나면 얼굴살도 탄력이 좀 생길까요? 3 시술은무서워.. 2024/06/04 1,614
1598914 이 예지몽 혹시 꿈에 나온 두사람 결혼하는 꿈일까요? 2 Op 2024/06/04 1,022
1598913 엄마 남동생이 너무 싫어요. 32 ,,,, 2024/06/04 7,383
1598912 이사 예정인데 제발 한 말씀이라도 부탁드려요. 10 .. 2024/06/04 2,295
1598911 윤석열, 법카 논란의 ‘한우집’서 1000만 원 후원 받았다 10 2024/06/04 2,234
1598910 고백 좀 그만해요. 아저씨들아…女알바생의 호소 15 ........ 2024/06/04 5,538
1598909 엄마 사십대때 옷 입는데 너무 좋아요 12 진지 2024/06/04 4,501
1598908 킴 시스터즈 핫하네요 4 .. 2024/06/04 1,605
1598907 친일파 후손들은 8 se3 2024/06/04 769
1598906 건조기용 양모볼 4 .... 2024/06/04 576
1598905 점심메이트 유감 5 .. 2024/06/04 1,389
1598904 혹시 치매 증상중 5 ㅇㅇ 2024/06/04 1,981
1598903 동해 바닷가인데 날씨 천국 같아요~ 6 동해 2024/06/04 1,619
1598902 요즘 아침 뭐 드세요? 2 ㅜㅜ 2024/06/04 1,723
1598901 자기 주변에 잘 나가는 사람들 얘기 자꾸 하는 심리 17 .. 2024/06/04 3,734
1598900 소음이 전혀 없는 선풍기 3 ... 2024/06/04 967
1598899 민 옹호 댓글은 상대 안하려구요.. 25 .. 2024/06/04 1,542
1598898 친정에서는 못 받고 시가 재산 요구하는 여자 4 .. 2024/06/04 2,125
1598897 남자 면티 어깨 없는거 소대나시 ㅎㅎㅎ 뭐라고 검색???????.. 8 arbor 2024/06/04 1,146
1598896 너무깔끔하면 누구랑 같이살기 6 ··· 2024/06/04 1,716
1598895 75년 신문이라는데.../펌 jpg 5 2024/06/04 2,731
1598894 상사가 업무 능력이 떨어질 때.. 7 00 2024/06/04 1,150