예전과 똑같은 양만 먹으니
못 견디겠어요.
세끼만 먹고 간식은 거의 먹지 않았는데
이젠 중간중간에 빵 과자 먹어야 되고,
저녁을 배불리 먹지 않으면 잠을 푹 못자겠어요.
그래서 저녁은 포만감 들 정도로 먹어줘요.
나이 들어가는 신호인가요?
나이 먹고 관리하기 너무너무 힘드네요.
예전과 똑같은 양만 먹으니
못 견디겠어요.
세끼만 먹고 간식은 거의 먹지 않았는데
이젠 중간중간에 빵 과자 먹어야 되고,
저녁을 배불리 먹지 않으면 잠을 푹 못자겠어요.
그래서 저녁은 포만감 들 정도로 먹어줘요.
나이 들어가는 신호인가요?
나이 먹고 관리하기 너무너무 힘드네요.
탄수화물 중독이요
당뇨 검사 해보세요
전단계 나오면 조심 마세요
신경 안쓰면 당뇨병 생겨요
저 아래 밀가루 설탕 등 끊은지 2개월 되셨다는 분 글 참고하세요.
저도 비슷하게 먹고 운동한지 10일차인데 신기하게도 식탐이 없어졌어요. 빵 라면 등 탄수화물 중독이었는데 먹고 싶단 생각이 전혀 안 들어요.
전 나이 먹으니 오히려 식욕 및 식탐이 줄어드는 것 같아요.
줄여야 하는데 오히려 늘리시다뇨.
그러다 당뇨오겠어요. 이미 전당뇨상태이실 것 같은데 건강검진 받아보시고 관리 들어가셔야 할 거 에요.
당 검사 해보세요
증상 말씀 하시구요
어 저는 배가 부르면 잠자기 어려운데요
배도 부데끼구요
전 소화기능이 떨어져서 오히려 더 못먹는데 살은 붙어요
저도 배가 조금이라도ㅜ고프면 잠을 잘 못자요
자기 전에 바나나라도 먹고 자요
40대 중반이면 아직 몇년 남았지만 이제 갱년기 가면 식사량 반으로 줄어도 뱃살 더 늘어날텐데요. 내가 평소 먹었던 것 보다 반정도 먹어야 되고 그게 싫으면 야채 단백질 위주로 바꾸고 글루텐프리 및 탄수 확 줄이고 운동도 땀 쫙쫙 흘리게 해야 유지가 되요.
간식은 절대 못먹고 무설탕 (아스파탐없는 제품) 사탕 몇개 입에 물고 달래죠. 칼로리 10이하짜리.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1598151 | 주알못인데 sk주가는 왜 오르는건가요? 6 | ㅇㅇㅇ | 2024/06/01 | 2,580 |
1598150 | 초딩입맛 씨리얼 추천해 주세요 11 | … | 2024/06/01 | 844 |
1598149 | 나혼산 박나래 30 | ㅠ | 2024/06/01 | 17,486 |
1598148 | 주사피부염 고치신분 있나요? 27 | ㅇㅇ | 2024/06/01 | 2,506 |
1598147 | 속이 너무 안 좋아요 ㅜㅜ 도와주세요. 9 | ... | 2024/06/01 | 3,695 |
1598146 | 워시콤보 건조할때 소음 1 | 엘쥐 | 2024/06/01 | 689 |
1598145 | 고사리 냉동시켜도 되나요? 2 | rhrhrh.. | 2024/06/01 | 886 |
1598144 | 자다 깨서 미친듯이 불안 숨막힘 16 | 자다 | 2024/06/01 | 4,801 |
1598143 | 이럴때 반전세 재계약하시겠나요? 4 | ... | 2024/06/01 | 969 |
1598142 | 저 따라서 산 옷이나 가방을 저만날때 하고와요. 12 | … | 2024/06/01 | 3,680 |
1598141 | 비와요 6 | 와아 | 2024/06/01 | 2,386 |
1598140 | 50살까지 미혼때 몸무게 17 | ........ | 2024/06/01 | 4,474 |
1598139 | 갑자기 김연우 노래 듣고있는데 4 | ㅇㅇ | 2024/05/31 | 1,353 |
1598138 | 헤드셋 추천해주세요 5 | 82친자 | 2024/05/31 | 536 |
1598137 | 50대 여성 노래 취향에 충격 48 | 000 | 2024/05/31 | 7,823 |
1598136 | 박나래 너무 정신없어요 13 | 복이 | 2024/05/31 | 8,002 |
1598135 | 거의 40년지기 친구인데요.. 7 | ㄴㅂ | 2024/05/31 | 6,157 |
1598134 | 방금 박나래가 사용한 미용기기 아시는분? 4 | 나혼산 | 2024/05/31 | 3,617 |
1598133 | 친척간 호칭 질문 6 | 흠 | 2024/05/31 | 851 |
1598132 | 통장에 돈이 들어왔는데요 2 | .. | 2024/05/31 | 4,564 |
1598131 | 권상우는 알았는데 이정재는 음주운전 2번이였네요? 13 | ........ | 2024/05/31 | 2,926 |
1598130 | 선생님이 잘 가르쳐 주시는 Vs 유명학원 2 | 어딜가야 | 2024/05/31 | 940 |
1598129 | 하하.. 설계자 보고 왔어요 7 | .. | 2024/05/31 | 3,776 |
1598128 | 2조짜리면, 세상에서 제일 비싼 사랑 아닌가요? 6 | 우와아아!!.. | 2024/05/31 | 2,595 |
1598127 | 링티 어린이도 먹어도 되나요? 5 | .. | 2024/05/31 | 1,459 |