예전과 똑같은 양만 먹으니
못 견디겠어요.
세끼만 먹고 간식은 거의 먹지 않았는데
이젠 중간중간에 빵 과자 먹어야 되고,
저녁을 배불리 먹지 않으면 잠을 푹 못자겠어요.
그래서 저녁은 포만감 들 정도로 먹어줘요.
나이 들어가는 신호인가요?
나이 먹고 관리하기 너무너무 힘드네요.
예전과 똑같은 양만 먹으니
못 견디겠어요.
세끼만 먹고 간식은 거의 먹지 않았는데
이젠 중간중간에 빵 과자 먹어야 되고,
저녁을 배불리 먹지 않으면 잠을 푹 못자겠어요.
그래서 저녁은 포만감 들 정도로 먹어줘요.
나이 들어가는 신호인가요?
나이 먹고 관리하기 너무너무 힘드네요.
탄수화물 중독이요
당뇨 검사 해보세요
전단계 나오면 조심 마세요
신경 안쓰면 당뇨병 생겨요
저 아래 밀가루 설탕 등 끊은지 2개월 되셨다는 분 글 참고하세요.
저도 비슷하게 먹고 운동한지 10일차인데 신기하게도 식탐이 없어졌어요. 빵 라면 등 탄수화물 중독이었는데 먹고 싶단 생각이 전혀 안 들어요.
전 나이 먹으니 오히려 식욕 및 식탐이 줄어드는 것 같아요.
줄여야 하는데 오히려 늘리시다뇨.
그러다 당뇨오겠어요. 이미 전당뇨상태이실 것 같은데 건강검진 받아보시고 관리 들어가셔야 할 거 에요.
당 검사 해보세요
증상 말씀 하시구요
어 저는 배가 부르면 잠자기 어려운데요
배도 부데끼구요
전 소화기능이 떨어져서 오히려 더 못먹는데 살은 붙어요
저도 배가 조금이라도ㅜ고프면 잠을 잘 못자요
자기 전에 바나나라도 먹고 자요
40대 중반이면 아직 몇년 남았지만 이제 갱년기 가면 식사량 반으로 줄어도 뱃살 더 늘어날텐데요. 내가 평소 먹었던 것 보다 반정도 먹어야 되고 그게 싫으면 야채 단백질 위주로 바꾸고 글루텐프리 및 탄수 확 줄이고 운동도 땀 쫙쫙 흘리게 해야 유지가 되요.
간식은 절대 못먹고 무설탕 (아스파탐없는 제품) 사탕 몇개 입에 물고 달래죠. 칼로리 10이하짜리.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1596640 | 콜레스테롤이요.. 2 | .. | 2024/05/27 | 1,627 |
1596639 | 아들 둘 12 | … | 2024/05/27 | 3,253 |
1596638 | 여러분은 어떤 일로 얼마 버시는지 여쭈어도 될까요. 30 | 000 | 2024/05/27 | 4,929 |
1596637 | 흔히들 남아있는 사람들을 위해 자살하면 안된다고 하잖아요 18 | 00 | 2024/05/27 | 5,435 |
1596636 | 해외여행 얘기가 나와서 말인데 19 | .. | 2024/05/27 | 5,532 |
1596635 | 까사미아 가구는 비싼 편인가요? 와이드 체스트 보고 있어요. 4 | 마미 | 2024/05/27 | 1,895 |
1596634 | 꾸덕브라우니 보관어케해요? 6 | ..... | 2024/05/27 | 875 |
1596633 | 위기의 주부들 브리 아세요? 6 | 양갈래? | 2024/05/27 | 3,476 |
1596632 | 코스트코 커클랜드버터 10 | 커클랜드 | 2024/05/27 | 2,776 |
1596631 | 행간 다 읽었죠?(졸업) 심장이 쿵. 11 | .. | 2024/05/27 | 4,355 |
1596630 | 올여름 주방에서 사우나 예정인데요 7 | ........ | 2024/05/27 | 2,932 |
1596629 | 드라마 졸업 보시는 분 계실까요? 3 | ........ | 2024/05/27 | 2,717 |
1596628 | 이사하고 곤란한 일이 생겼어요ㅠ 41 | ㅇㅇ | 2024/05/27 | 18,836 |
1596627 | 건대역쪽 살기 어떨까요? 11 | 여름이니까... | 2024/05/26 | 2,895 |
1596626 | 한화 최원호 감독, 1년 만에 중도 퇴진 4 | 123 | 2024/05/26 | 2,976 |
1596625 | 에이트쇼 2회까지만 극복하면잼나요 3 | 푸른당 | 2024/05/26 | 1,097 |
1596624 | 위하준 케미 19 | 보석함 | 2024/05/26 | 5,476 |
1596623 | 인서울이면 정말 잘하는 건가요? 16 | 요즘 | 2024/05/26 | 5,854 |
1596622 | 우렁이가 달팽이 하고 식감이 비숫한가요? 13 | dd | 2024/05/26 | 1,053 |
1596621 | 히어로는 아닙니다만 26 | .. | 2024/05/26 | 5,013 |
1596620 | "어르신 보자마자 업고"…임영웅 콘서트, 이젠.. 13 | --- | 2024/05/26 | 6,714 |
1596619 | 무슨 운동을해도 아파요 12 | 도와주세요 | 2024/05/26 | 2,196 |
1596618 | 안녕하세요 다음의 부호는 무엇인가요? 9 | 맞춤법 | 2024/05/26 | 2,100 |
1596617 | 이 댄스 이름이 뭔가요? 4 | ... | 2024/05/26 | 1,117 |
1596616 | 네이버스티커, 무료로 다운받으세요~ 1 | .... | 2024/05/26 | 1,262 |