이게 족저근막염인가요?
아픈지 며칠됐는데 병원가봐야하는지..
이게 족저근막염인가요?
아픈지 며칠됐는데 병원가봐야하는지..
그럴거예요.
지나친 운동이 원인.
발가락을 뒤로 제끼고 발다닥 가운데 움푹한 곳을 테니스공 정도의 소프트볼로 맛사지해주세요.
아치 무너짐일수도있어요.
스*쳐스 신발 신고, 족저근막염 실내화 신고(다른 신발은 넘 아파 못 걸으니)
의자에 앉아서 밥먹을 때나 책 볼 때 발밑에 롤러 두고 수시로 아치쪽 있는 힘껏 마사지해주니
1주일후에 바로 나았어요. 신발은 아치 잘 잡아주는 걸로 잘 신어야 해요.
저 엄청 오랫동안 아팠는데
제가 직접 마사지해서 나았어요.
대충 슬슬 하면 안되고 손날이나 뼈 있는 곳으로
아주 엄청 눈물나도록 아프게 마사지해야 해요.
어느 순간 통증이 스르르 사라졌어요.
그 뒤로는 거의 안아파요.
달라진 건 아무 것도 없는데
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1598543 | 고3 내신국어 화작과 언어중 뭐가 좋을까요? 9 | 고등맘 | 2024/06/02 | 1,244 |
1598542 | 엘지냉장고 크림화이트와 화이트 중 고민이 되네요 1 | ㆍ | 2024/06/02 | 1,303 |
1598541 | 동물은 귀엽고예쁘게생겼는데 아이큐좋으면 2 | ........ | 2024/06/02 | 1,844 |
1598540 | 서울에 첼로 대여가능한 곳 3 | cello | 2024/06/02 | 933 |
1598539 | 반려견 7 | 아름다운미 | 2024/06/02 | 981 |
1598538 | 삼식이 삼촌 안 보세요? 12 | … | 2024/06/02 | 4,187 |
1598537 | 10년넘긴 책은 무조건 버리시나요? 8 | .. | 2024/06/02 | 2,642 |
1598536 | 잘 안먹는 강아지 23 | 강아지엄마 | 2024/06/02 | 1,921 |
1598535 | 항우울제 무기력에도 도움 될까요? 5 | ㅇㅇ | 2024/06/02 | 1,589 |
1598534 | 국어 대치동 입시학원은 인강이랑 다른가요? 10 | ... | 2024/06/02 | 2,346 |
1598533 | 은퇴를 위해서 공부한것 정리 148 | 은퇴열공 | 2024/06/02 | 21,191 |
1598532 | 오늘자 푸바오라는데요 12 | ㅇㅇ | 2024/06/02 | 4,925 |
1598531 | 부엌에서 부스륵부스륵 ᆢ 7 | 어이쿠 | 2024/06/02 | 2,311 |
1598530 | 셀프로 하기 쉬운 젤네일 있을까요? 4 | 집 | 2024/06/02 | 639 |
1598529 | 졸지에 다 갖게된 일본, 이제 한국의 '이것'만 뺏으면 된다? 7 | 일본은 다 .. | 2024/06/02 | 2,808 |
1598528 | 애틋하지 않은 관계가 좋아요 2 | ㅇㅇ | 2024/06/02 | 2,819 |
1598527 | 하~북한은 왜 저럴까요? 30 | 기다리자 | 2024/06/02 | 4,403 |
1598526 | 알리에서 과일을 샀는데 24 | ... | 2024/06/02 | 6,935 |
1598525 | 솔선재 웃긴 댓글 4 | 선재 팬 | 2024/06/02 | 2,747 |
1598524 | 첩수저 ㅋㅋㅋ 11 | ㅋㅋ | 2024/06/02 | 5,442 |
1598523 | 다시 불안해요… 3 | … | 2024/06/02 | 2,484 |
1598522 | 이성에 아예 관심이 없는사람도 있나요? 7 | 아 | 2024/06/02 | 2,080 |
1598521 | 오늘의 핫딜 5 | ..... | 2024/06/02 | 2,197 |
1598520 | 자전거 타니 너무 시원하네요. 6 | ........ | 2024/06/02 | 1,704 |
1598519 | 아점 식단 좀 봐주시겠어요 8 | 굼벵이 | 2024/06/02 | 1,174 |