82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

50되기 전에 꼭 운동 시작하세요.

운동 조회수 : 7,202
작성일 : 2024-05-10 14:53:08

아래 40...글을 읽고 써봐요.

50중반 되어가는데요...

 

아무리 늦어도 45에는 근력키우는 운동 시작하셔요.

사람마다 마지막 기회는 다르게 오겠지만

저는 50이었어요.

40 중반에 피티도 받아보고 복싱도 했고 달리기도 했었는데

그 때는 금세 몸이 가뿐해지고 좋아져서

하다 말고 하다 말고 그랬는데...

50 딱 되니까 

그런 효과가 안나는 거예요. ㅠㅠ

그때 좋았을 때가 마지막 기회였던 거예요..

 

50 조금 넘어서 피티 6개월 정도 받았는데

영 진도가 안나가더라고요. 

어지럽고 마사지나 받고 있고요.

지금은 운동 아무 것도 안하는데 조만간 뭐라도 해야겠어요.

효과가 안나더라도 현상유지는 하겠지요.

 

운동의 마지막 기회를 놓치지 마셔요.

그저 꾸준히 하는 수 밖에 없겠죠?

건강은 잃어봐야 소중한 줄 안다는 말, 진짜네요. 

건강할 때, 젊을 때는 그걸 모릅니다. ㅠㅠㅠㅠㅎㅎㅎ

IP : 223.62.xxx.145
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 공감
    '24.5.10 2:54 PM (211.250.xxx.112)

    50대 들어서니 운동으로 인한 부하를 관절이 버거워해요.

  • 2. 맞아요
    '24.5.10 2:55 PM (211.114.xxx.55)

    저도 50넘어 고ㄹ프 시작 했는데 1년 반 지났는데 영 재미도 없고 진도도 안나가요
    개인 레슨도 받았는데 몸이 안따라요
    운동이 이리 재미 없을 줄이야 합니다
    40대초반이면 좋았겠다 합니다

  • 3. ..
    '24.5.10 3:01 PM (49.166.xxx.213)

    이미 늦어버렸네요

  • 4. .,
    '24.5.10 3:05 PM (211.243.xxx.94)

    50대 중반에 운동 시작한 중국 여자 분도 있잖아요.
    그치만 빠를수록 좋겠죠.

  • 5. 010
    '24.5.10 3:16 PM (112.151.xxx.59) - 삭제된댓글

    https://youtu.be/CmUDEDsmc3k?si=34_pYboz1PbAV1Mz

    80세 몸짱할머니 보세요 대단

  • 6.
    '24.5.10 3:19 PM (59.187.xxx.45)

    윗님 유튜브 링크 감사합니다

  • 7. ...
    '24.5.10 4:05 PM (106.245.xxx.150)

    지금도 안늦었어요
    골프는 40중반에 시작해서 지금까지도 배우고 있어요 운동중 가장 어려운것 같아요^^
    최근 딸아이가 배드민턴 시작하며 엄마도 배우자고 해서 주2회 레슨 시작했는데 넘넘 재미나네요 운동도 많이 되고
    무슨 운동이든 하루라도 빨리 시작하면 좋습니당

  • 8. ...
    '24.5.10 4:35 PM (211.234.xxx.112)

    시기가 중요한게 아니라 운동은 꾸준히 하는게 좋은 것같아요. 42세에 운동 시작해서 10년 넘게 하고 있는데 확실히 주변 또래집단에서 체력은 최강이에요. 지치지 않고 온종일 움직일 수 에너지는 기르면 기를수록 늘어나는 것같아요

  • 9. ..
    '24.5.10 8:35 PM (223.38.xxx.209)

    자기에게 잘 맞는 운동이 있어요. 그걸 찾아가는게 중요한것 같아요.
    제 경우에는 등산이 제일 재미나고 (관절 특히 하체 튼튼 스타일이거든요) 50 가까이 되어서 PT 시작했는데 이것도 꽤 재미나요.
    211.234님 말씀처럼 무엇을 언제 시작하냐보다는 자기의 체력상황을 잘 파악하고 그에 맞춰 부담되지 않는 선에서 꾸준히 조금씩 늘려가는 방식의 운동이 제일 좋은것 같아요. 늦었다 생각할 필요 없이 언제든 마음에 동해서 시작하기로 마음먹은 그때가 가장 적절할 때에요. 등산 5년차인데 여행간다고 2주 정도 쉬면 체력 다시 떨어져요. 또 시작 하면 얼마있다가 올라오구요. 오래 운동을 해왔음에도 꾸준히 규칙적인 운동이 얼마나 건강과 체력에 중요한 요인인지 삶의 질을 직접적으로 높이는지 톡톡히 알게되는 순간이었어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1598903 동해 바닷가인데 날씨 천국 같아요~ 6 동해 2024/06/04 1,617
1598902 요즘 아침 뭐 드세요? 2 ㅜㅜ 2024/06/04 1,722
1598901 자기 주변에 잘 나가는 사람들 얘기 자꾸 하는 심리 17 .. 2024/06/04 3,734
1598900 소음이 전혀 없는 선풍기 3 ... 2024/06/04 965
1598899 민 옹호 댓글은 상대 안하려구요.. 25 .. 2024/06/04 1,541
1598898 친정에서는 못 받고 시가 재산 요구하는 여자 4 .. 2024/06/04 2,125
1598897 남자 면티 어깨 없는거 소대나시 ㅎㅎㅎ 뭐라고 검색???????.. 8 arbor 2024/06/04 1,145
1598896 너무깔끔하면 누구랑 같이살기 6 ··· 2024/06/04 1,714
1598895 75년 신문이라는데.../펌 jpg 5 2024/06/04 2,731
1598894 상사가 업무 능력이 떨어질 때.. 7 00 2024/06/04 1,150
1598893 45살..나에게 기회의 시간이 얼마 남지 않았어요 34 ㅇㅇ 2024/06/04 19,338
1598892 오늘 아침에 화장대에서 ᆢ 2 누구냐 2024/06/04 1,311
1598891 종합병원에서 본.. 간병인? 간호사? 누구일까요? 7 ... 2024/06/04 2,198
1598890 왜 중대장 처벌 안하죠? 이해안갑니다. 24 ........ 2024/06/04 3,218
1598889 밀양 가해자들 다들 신상 털리기를 빕니다 8 ㅇㅇ 2024/06/04 2,099
1598888 울 강아지는 오렌지는 별로 맛이 없나봐요 15 ㅇㅇ 2024/06/04 1,346
1598887 오르막길 노래 누구 버전이 제일 좋은가요? 18 정인 2024/06/04 1,856
1598886 공부 잘하는 것과 똑똑한것은 별개인가봐요 4 2024/06/04 1,701
1598885 뉴진스그룹에 관심은 없었지만 노래좋으면 들었는데 이제 못듣겠네요.. 25 ㅇㅇ 2024/06/04 2,228
1598884 밀양 사건 화제의 볼보 전시장 찾아간 보배성님 /펌 7 나이쑤 2024/06/04 3,697
1598883 포항 산유국 요지는 이거죠 4 .... 2024/06/04 1,773
1598882 금쪽이나오는 부모들은 정말 애만 문제라 생각할까요? 4 ㅡㅡㅡ 2024/06/04 2,241
1598881 저 혼자 제주도 여행 가려고 예약했어요 9 .. 2024/06/04 1,925
1598880 소음측정기 대여 1 2024/06/04 393
1598879 오이무침 하나에도 레시피가 백인백색 이네요 14 .. 2024/06/04 2,820