조금 전 혼자 차려 먹었는데요.
오이소백이, 깍두기, 어묵볶음, 계란 후라이
국은 원래 안 먹고요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
반찬, 부실한가요.
.. 조회수 : 2,741
작성일 : 2024-05-08 14:46:16
IP : 125.178.xxx.170
11 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.5.8 2:47 PM (221.151.xxx.109)좋은데요?
2. 잘드셨네요
'24.5.8 2:48 PM (119.195.xxx.153) - 삭제된댓글한끼 그 정도면 충분하죠
그나저나 오이 소백이,,, 어제 소백산 이야기가 나와서 눈에 확 띄네요 ㅎㅎ3. 좋은데
'24.5.8 2:48 PM (1.239.xxx.246) - 삭제된댓글단백질이 실한걸로 하나 있었다면 더 좋았겠네요
4. ...
'24.5.8 2:48 PM (175.223.xxx.228)아뇨 . 풍성한데요
5. 독거
'24.5.8 2:50 PM (59.5.xxx.170)직접구운김이랑 씀바귀 무침 두 가지랑만 먹었어요
적지 않게 드시는거같네요6. 와우
'24.5.8 2:56 PM (59.6.xxx.211)다 여자들이 좋아하는 반찬이에요.
먹고 시퍼요.7. 네
'24.5.8 3:12 PM (221.146.xxx.90) - 삭제된댓글제 기준으로는 조금 부실해요.
감치류를 굳이 두가지씩 드실 필요는 없고요.
나물이나 고기 생선류 중 한가지만 더 있으면 좋겠어요.
계란 한개에 단백질은 8그램 정도래요.
따라서 단백질이 부족한 식단이에요.
고깃국이 있으면 나물류로 하나
국 없거나 채소국이면 고기 생선 해물 두부 중 하나
이렇게 추가해보시면 어떨까요?8. 헬로키티
'24.5.8 3:16 PM (118.235.xxx.142)부실하죠.
단백질이 많이 부족한데요.
두부조림 같은 식물성 단백질을 추가하시거나
고기류 약간 추가하시면 좋을듯요9. 부실하죠
'24.5.8 3:59 PM (14.40.xxx.26)네 님 말에 공감하며
신선한 채소도 없어요.
국은 없어도 됩니다.10. 0 0
'24.5.8 4:35 PM (119.194.xxx.243)제 기준 부실한 식단
짠 김치 두 종류
어묵도 영양가 없는 반찬이고
생선이나 고기류 추가 하면 더 좋지 싶어요.11. 흠
'24.5.8 4:47 PM (175.213.xxx.37) - 삭제된댓글두부나 참치캔이라도 꼬박 챙겨드세요 단백질 부족
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1596230 | 남편부모님이 아픈데 내 옛상처가 떠올라요 5 | 남편 | 2024/05/25 | 3,294 |
| 1596229 | 몸이 여기저기 아프네요 7 | .. | 2024/05/25 | 2,303 |
| 1596228 | 푸바오를 지키고싶은 분만 보셔요 22 | 파란별 | 2024/05/25 | 3,794 |
| 1596227 | 조국 "독재자의 길로 가고 있는 대통령을 멈춰세우라&q.. 9 | ㅇㅇ | 2024/05/25 | 2,007 |
| 1596226 | 햄버거는 이것, 피자는 이것, 추천 바랍니다. 13 | .. | 2024/05/25 | 3,353 |
| 1596225 | 지성 너무 멋있네요 8 | ㅇ | 2024/05/25 | 3,557 |
| 1596224 | 이중턱 턱살 어떻게 해야하나요? 4 | ㅇㅇ | 2024/05/25 | 1,994 |
| 1596223 | 어이없고 기가 찬 시모. 23 | .. | 2024/05/25 | 8,472 |
| 1596222 | 하체에 힘이 없어서 11 | .. | 2024/05/25 | 2,423 |
| 1596221 | 강형욱 부부 통일교 아니래요 41 | ㅇㅇ | 2024/05/25 | 13,334 |
| 1596220 | 액상 단백질 | nanyou.. | 2024/05/25 | 610 |
| 1596219 | 피로감이 심할때 뭘로 푸세요? 11 | .. | 2024/05/25 | 2,498 |
| 1596218 | 비*고 고등어나 삼치..드셔보신 분 12 | 맛이궁금 | 2024/05/25 | 2,218 |
| 1596217 | 혜은이 vs 노사연 18 | 차이점 | 2024/05/25 | 5,461 |
| 1596216 | 밖에서 의사표현 못하고 휘둘리는거 원인이 뭔가요? 8 | ..... | 2024/05/25 | 1,601 |
| 1596215 | 쿠플 저만 계속 튕기나요? | m쿠플 | 2024/05/25 | 317 |
| 1596214 | 숨쉬듯 외모 얘기하는분들 이글 좀 보시길 4 | ㅇㅇ | 2024/05/25 | 1,937 |
| 1596213 | 성북구 폭죽소리 인가요? 2 | 주말 | 2024/05/25 | 1,628 |
| 1596212 | 나물로 된 한식 상차림으로 먹으면 살이 쭉쭉 빠져요. 16 | 음.. | 2024/05/25 | 5,845 |
| 1596211 | 어후 짱깨들 푸바오데리고 장사하고 있어요 21 | .. | 2024/05/25 | 4,384 |
| 1596210 | 에잇 그냥 집에서 밥해먹을껄 ㅜㅜ 4 | 에잇 | 2024/05/25 | 4,519 |
| 1596209 | 요번 강형욱 사태에서 제일 웃겼던건 9 | ㅎㅎ | 2024/05/25 | 5,495 |
| 1596208 | 꽃이름 아시는분!!!! 15 | 레 | 2024/05/25 | 2,365 |
| 1596207 | 답변 감사합니다~! 12 | /// | 2024/05/25 | 2,551 |
| 1596206 | 그리 많은 사람이 모였네요. 6 | … | 2024/05/25 | 2,741 |