조금 전 혼자 차려 먹었는데요.
오이소백이, 깍두기, 어묵볶음, 계란 후라이
국은 원래 안 먹고요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
반찬, 부실한가요.
.. 조회수 : 2,740
작성일 : 2024-05-08 14:46:16
IP : 125.178.xxx.170
11 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.5.8 2:47 PM (221.151.xxx.109)좋은데요?
2. 잘드셨네요
'24.5.8 2:48 PM (119.195.xxx.153) - 삭제된댓글한끼 그 정도면 충분하죠
그나저나 오이 소백이,,, 어제 소백산 이야기가 나와서 눈에 확 띄네요 ㅎㅎ3. 좋은데
'24.5.8 2:48 PM (1.239.xxx.246) - 삭제된댓글단백질이 실한걸로 하나 있었다면 더 좋았겠네요
4. ...
'24.5.8 2:48 PM (175.223.xxx.228)아뇨 . 풍성한데요
5. 독거
'24.5.8 2:50 PM (59.5.xxx.170)직접구운김이랑 씀바귀 무침 두 가지랑만 먹었어요
적지 않게 드시는거같네요6. 와우
'24.5.8 2:56 PM (59.6.xxx.211)다 여자들이 좋아하는 반찬이에요.
먹고 시퍼요.7. 네
'24.5.8 3:12 PM (221.146.xxx.90) - 삭제된댓글제 기준으로는 조금 부실해요.
감치류를 굳이 두가지씩 드실 필요는 없고요.
나물이나 고기 생선류 중 한가지만 더 있으면 좋겠어요.
계란 한개에 단백질은 8그램 정도래요.
따라서 단백질이 부족한 식단이에요.
고깃국이 있으면 나물류로 하나
국 없거나 채소국이면 고기 생선 해물 두부 중 하나
이렇게 추가해보시면 어떨까요?8. 헬로키티
'24.5.8 3:16 PM (118.235.xxx.142)부실하죠.
단백질이 많이 부족한데요.
두부조림 같은 식물성 단백질을 추가하시거나
고기류 약간 추가하시면 좋을듯요9. 부실하죠
'24.5.8 3:59 PM (14.40.xxx.26)네 님 말에 공감하며
신선한 채소도 없어요.
국은 없어도 됩니다.10. 0 0
'24.5.8 4:35 PM (119.194.xxx.243)제 기준 부실한 식단
짠 김치 두 종류
어묵도 영양가 없는 반찬이고
생선이나 고기류 추가 하면 더 좋지 싶어요.11. 흠
'24.5.8 4:47 PM (175.213.xxx.37) - 삭제된댓글두부나 참치캔이라도 꼬박 챙겨드세요 단백질 부족
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1595987 | 너무너무 외출 안하는 남편 8 | 너무 | 2024/05/24 | 3,360 |
| 1595986 | 젠더갈등 실제로 심각하나요? 20 | ........ | 2024/05/24 | 2,490 |
| 1595985 | 맨발걷기 효과 보신분들 12 | ,, | 2024/05/24 | 3,796 |
| 1595984 | 육룡이나르샤 감독님이 세월호 영화를 만드셨네요. 12 | 목화솜 피는.. | 2024/05/24 | 1,445 |
| 1595983 | 혼자 있을때 | 90 | 2024/05/24 | 561 |
| 1595982 | 돈까스소스 뭐로 살지 좀 봐주세요. 9 | ... | 2024/05/24 | 1,327 |
| 1595981 | 살빠지려면 안먹어야하는거죠? 9 | ᆢ | 2024/05/24 | 3,671 |
| 1595980 | 추적 60분 '직폭' 보세요 1 | .... | 2024/05/24 | 3,253 |
| 1595979 | 대장암 검진 알약 복용후 화장실 2 | 대장암 첫검.. | 2024/05/24 | 1,331 |
| 1595978 | 강형욱 해명건 요약. 그리고 레오건 92 | .... | 2024/05/24 | 12,024 |
| 1595977 | 사내메신저로 미친거죠? 13 | ㅇㅇ | 2024/05/24 | 4,664 |
| 1595976 | 강형욱 회사 잡플리닛 직원 평가 9 | .. | 2024/05/24 | 4,146 |
| 1595975 | 10시 김어준의 다스뵈이다 ㅡ 뜨거운 사랑에 찬물을 끼얹는 .. 2 | 같이봅시다 .. | 2024/05/24 | 1,151 |
| 1595974 | 오늘 3시 40분경 대전역에서 저 도와주신 청년 고마워요. 17 | 인사 | 2024/05/24 | 4,951 |
| 1595973 | 컬리1만쿠폰, 파프리카, 버터, 추어탕 | ... | 2024/05/24 | 1,103 |
| 1595972 | 어릴때 잘하다 사춘기 이후 주저앉는 아이들 ㅠ 6 | 여자아이 | 2024/05/24 | 3,148 |
| 1595971 | 강형욱 사건은 페미 묻어서 끝났음 19 | ........ | 2024/05/24 | 7,433 |
| 1595970 | 알바 프리랜서 계약 주의하세요~ 퇴직금 4 | 생각났다 | 2024/05/24 | 1,658 |
| 1595969 | 강형욱 커뮤니티 반응이 달라 재밌네요 ㅎㅎㅎ 56 | ... | 2024/05/24 | 9,683 |
| 1595968 | 딸 들 진짜 교육 잘 시켜야 돼요. 76 | ... | 2024/05/24 | 19,332 |
| 1595967 | 레드문 구경하셔요~~ 1 | 레드문?왜지.. | 2024/05/24 | 1,644 |
| 1595966 | 오대산 선재길 가려고 하는데요 3 | ㅇㅇ22 | 2024/05/24 | 1,436 |
| 1595965 | 척추협착증수술 | 미로 | 2024/05/24 | 562 |
| 1595964 | 크래시 3,4회 보신분 질문있어요? 6 | .... | 2024/05/24 | 1,358 |
| 1595963 | 나까지 보태야하나 싶지만 16 | 왜 | 2024/05/24 | 4,232 |