다이어트를 했어요
식이를 빡세게했어요 12킬로 뺐구요
워낙 비만이어서 12킬로 빼도 지금 정상과 과체중 경계선이에요
두달만에 뺐어요
골프 비거리가 확 줄고 채를 휘두르지 못하겠어요
등산 2만보는 문제없이 하는데요
평소 기운이 없긴해요
이 체력이 언제쯤 돌아올까요
드라이버 160은 쳤는데 지금 130도 안나가요
몸무게를 단기간에 너무 많이 뺐나봐요
다이어트를 했어요
식이를 빡세게했어요 12킬로 뺐구요
워낙 비만이어서 12킬로 빼도 지금 정상과 과체중 경계선이에요
두달만에 뺐어요
골프 비거리가 확 줄고 채를 휘두르지 못하겠어요
등산 2만보는 문제없이 하는데요
평소 기운이 없긴해요
이 체력이 언제쯤 돌아올까요
드라이버 160은 쳤는데 지금 130도 안나가요
몸무게를 단기간에 너무 많이 뺐나봐요
같이 빠졌나보네요 단백질 많이 드셔요
그래서 너무 빼면 힘?이 빠지더라고요
pt샘이 그만빼라고 안그러면 소위 쇠질? 중량을 못늘리겠더라고요
저도 운동으로 7-8키로 뺐는데도 힘이 없고 늘 골골했어요.
체중 다시 늘고 나니 골골은 안 하더라구요.
당시에 근육량도 별로 안 줄었는데
칼로리 소모를 늘리는 행동 자체가 몸에 부담이 되는 거 같아요.
갑자기 빠졌으니 힘이 없지만 몸도 한동안 이체중에 적응해야하니까
당분간은 살 도로찌울생각 말고 인삼이나 뭐 그런 살찌지않는 보약?등등
먹으면서 기력회복하시면 될듯해요.
갑자기 빠졌으니 힘이 없지만 몸도 한동안 이체중에 적응해야하니까
당분간은 인삼이나 뭐 그런 살찌지않는 보약?등등먹으면서 기력회복
하시면 될듯해요.
식이를 어떻게 하신건가요?
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