82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트중 언제까지 이렇게사나

에휴 조회수 : 1,732
작성일 : 2024-05-07 13:25:36

박용우 의사 책읽고

탄수화물 다끊고

ㅡ하루반공기는. 허용ㅡ

단백질만 먹는데

살은빠지네요

식욕도사라지고

대신 되게 울적하네요

날씨때문인가

책읽어보니 인슐린저항성이 있는사람은

정제탄수 조금만 먹어도 살이안빠진대요

아예 끊어야된다고해서

입도못대요

술도 끊어야되고 원래는 커피도 3주간은 완전끊고

그이후 아메리카노 1잔은 허용인데

진짜 삶의낙이없네요

고기는 원래 별로안좋아해서 먹고싶지도않고

빵순이였는데

먹을게없어요

 

IP : 125.178.xxx.88
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 원래
    '24.5.7 1:30 PM (211.246.xxx.125)

    다이어트가 그렇게 어려운겁니다. 고달픈 자기와의 싸움이죠. 혼자 하면 힘드니까 같이 해보면 어떨까요? 반전카페 100일 다이어트 모임입니다. 신청하고 같이 해봐요.

    저는 작년부터 올초까지 16키로 감량하고 다시 5키로 감량에 도전하고 있어요. 신청은 여기서 https://naver.me/IxWffGRQ

  • 2. 반전카페
    '24.5.7 1:33 PM (211.246.xxx.125)

    100일 다이어트는 현재 44인이 함께 하고 있어요

  • 3. ........
    '24.5.7 1:37 PM (106.241.xxx.125) - 삭제된댓글

    저도 해봤는데요. 결국은 계속 지속할 수 있는 방법을 찾아야 하더라고요.
    식단 돌아가면 슬금슬금 쪄서 원상복구하거든요.
    그냥 건강하게 산다 생각해서 열심히 운동하고 적당히 먹고 싶은 거 먹고 살고 있어요.
    나이들수록 단백질이 중요하니 그건 신경써주세요.

  • 4. 블랙은
    '24.5.7 1:40 PM (112.167.xxx.92)

    괜찮음 더구나 스트레스 중화차원에서 커피는 먹어주는게 좋아요 달다란 라떼도 주당 한두번 마시것도 괜찮고

    다욧을 빡세게 하면야 당연 효과는 좋은데 문제가 뭐냐면 뇌가 벼르거든요 두고봐라가 되기에 요요가 금방 온다는거

    그러니 커피종류는 먹어가면서 심신도 달래가며 다욧해야

  • 5. .,.
    '24.5.7 1:43 PM (39.125.xxx.67)

    다여트 넘 힘들어요ㅠ

  • 6. 저는
    '24.5.7 1:57 PM (211.186.xxx.59)

    탄수화물 끊는대신 지방 먹으면 되더라고요 기운 만큼은 확실히 팔팔하게 나요 먹는 즐거움이요? 글쎄요 그건 내버렸어요

  • 7. 답을
    '24.5.7 1:57 PM (121.133.xxx.137)

    드릴게요
    제목에
    언제까지 이렇게사나...라 하셨는데
    도로 돼지 될 생각 아니면 죽을때까지요 -_-
    하루(한끼아님)밥 반공기에 준하는 탄수화물
    충분한 단백질 적정량의 지방
    그리고 각종 채소와 소량의 과일
    그것도 초저녁까지만 먹습니다
    8년째....뭐 이젠 익숙해서 어렵지도 않네요 ㅎ

  • 8. ..
    '24.5.7 7:23 PM (175.116.xxx.85) - 삭제된댓글

    어휴 하루 반 공기의 탄수화물요? 전 그렇게는 못 살 것 같아요ㅠ 아침에 야채부터 먹고 탄수화물 먹고싶은 거 양껏 먹고 3시부터 다음날 7시까지 간헐적 단식하는데요 먹는 음식 제한은 안하시만 서서히 빠지네요.

  • 9. ..
    '24.5.7 7:24 PM (175.116.xxx.85) - 삭제된댓글

    어휴 하루 반 공기의 탄수화물요? 전 그렇게는 못 살 것 같아요ㅠ 아침에 야채부터 먹고 탄수화물 먹고싶은 거 양껏 먹고 3시부터 다음날 7시까지 간헐적 단식하는데요 먹는 음식 종류 제한은 안하지만 서서히 빠지네요. 맥주 술은 안마시고요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1641323 조세호 결혼보면... 45 ... 2024/10/23 24,890
1641322 예쁜 지갑 추천 좀 부탁드립니다!! 6 .. 2024/10/23 1,340
1641321 안젤리나 졸리 9살 연하 래퍼 새남친.jpg 26 ㅇㅇ 2024/10/23 13,570
1641320 집매매 셀프등기 해보신분 19 .. 2024/10/23 1,746
1641319 수원과 별내 근처 맛집 부탁해요(수정) 13 2024/10/23 1,087
1641318 이승연 연희동 집 어딜까요? 8 ㅡㅡㅡㅡㅡ 2024/10/23 7,316
1641317 저는 렌틸콩 맛있는데요 13 렌틸 2024/10/23 2,574
1641316 조립식가족 오늘 2회 연속하는건가요? 3 아웅이 2024/10/23 1,383
1641315 하얼빈 의거 115주년 기념 특별전 안중근 서(書) 3 ㅇㅇ 2024/10/23 565
1641314 항상 별거 아닌거 가지고 어이없어 하는 남편 4 포인트 2024/10/23 2,287
1641313 자수이불 맘에 드는데 너무 올드할까요? 5 ㅇㅇ 2024/10/23 1,404
1641312 탈모인데 머리카락 못 심는 케이스는 뭔가요 15 궁금하다 2024/10/23 2,700
1641311 마음이 들석거려서 공부집중이 안되네요 5 ㅇㅇ 2024/10/23 2,114
1641310 부츠 반값 세일하는데 한사이즈 작은것밖에 없어요 11 ㅣㅣㅣ 2024/10/23 2,744
1641309 문다혜, 양평동 빌라도 미신고 공유숙소였다 49 ㅇㅇ 2024/10/23 5,753
1641308 조용필님 신곡 나왔네요 2 ,,,,, 2024/10/23 1,048
1641307 음식 솜씨 좋으신 분들 부러워요 19 ㅡㅡ 2024/10/23 3,509
1641306 우익단체 압박 뒤 폐기한 '줄리의 그림자'는 조선일보 작품 11 왜 폐기? 2024/10/23 1,682
1641305 너무 피곤한데 헬스장 가시나요? 8 운동 2024/10/23 1,933
1641304 피부과 보톡스, 써마지, 울쎄라 지속기간 4 ... 2024/10/23 2,234
1641303 (펌) 8년차 교사가 느끼는 요즘 고등학생들 30 ㅇㅇ 2024/10/23 24,035
1641302 님들이 생각하는 야한 책 언제 읽었어요? 23 궁금 2024/10/23 2,379
1641301 매일유업 10월 31일까지 자사제품 최대 68% 세일 이벤트 14 흥하자 2024/10/23 5,675
1641300 한강 날아차기 빌런 달리던 자전거에 다짜고짜 발길질 2 한심 2024/10/23 1,771
1641299 여주사시는분 땅콩 좀 여쭤볼게요 5 땅콩 2024/10/23 927