혹시 인슐린과 다이어트 관계 좀 알려주실래요? ㅠㅠ
제가 어제 좀 과식해서
오늘 저녁 5시까지 공복유지했어요. 그때 볼알보던 하던일이 끝날 시간이라
중간에 먹을수가 없으니
그냥 아침점심을 안먹고 볼일 끝나고 먹어야지 싶어 공복으로 간헐적 단식을 한거고
첫끼로 목살 구워서 먹을려 했는데
장보다가 명랑핫도그가 보여서 치즈 들아간 핫도그를 포장했는데
설탕 빼달라는 말을 깜박해서 설탕이 엄청 묻어있더라구요
고기 굽기전에 넘 배고프니
핫도그 부터 먹고 제로 콜라 마셨는데
다 먹고 생각해보니까
공복에 바로 혈당이 올라가면 인슐린이 어쩌고 해서
살이 쉽게 찐다고 들은거 같은데 ㅠㅜ
저 오늘 다이어트 망한건가요? ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
혈당 인슐린이랑 살찌는거 상관관계 아시는 분?
ㅇㅇ 조회수 : 1,546
작성일 : 2024-05-06 18:48:47
IP : 61.43.xxx.24
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.5.6 7:17 PM (114.204.xxx.203)당뇨면 세끼 나눠 소식해야
혈당이 덜 튀어요
다이어트면 적게 먹으면 되고요2. ㅇㅇ
'24.5.6 7:18 PM (211.234.xxx.172)인슐린 저항성. 비만관계. 유튜브에 의사들 설명이 많아요
쇼츠하나 올려드릴게요
https://youtube.com/shorts/gjoDlpgxn9w?si=6TsV6iHEjlJ5TR8E3. 흠
'24.5.6 7:30 PM (1.237.xxx.181)채소 단백질 탄수화물 순으로 드셔야 혈당이 덜 올라요
그리고 핫도그 드시면서 다이어트 운운하는건 좀
그냥 그런건 혈당이고 뭐고 먹으면 안되는 거로
취급됩니다4. ㅇㅇ
'24.5.6 7:50 PM (58.234.xxx.21)간헐적 단식후에는 야채부터 드세요
단식 효과 극대
어쨌든 핫도그 드시고 조금 드셨으면
망한건 아님
사과식초 타서 물 한컵이라도 드시고 ㅋ
앞으로 이런식으로 반복하지는 마세요5. 닥터딩요
'24.5.6 8:10 PM (151.177.xxx.53) - 삭제된댓글음식에 대한 공부를 쬐끔하면 단번에 식생활 변할수있고 오히려 살이 덜 찌는 효과도 볼수 있어요.
야채. 고기 탄수화물. 요 법칙만 지키면 됩니다.
닥터 딩요...검색해보면 여러가지 좋은 유특 볼수 있어요.
몇 개 보고나면 어떻게 먹어야할지 감이 잡힐거에요.6. /////
'24.5.6 8:15 PM (151.177.xxx.53)https://www.bing.com/search?q=%EB%8B%A5%ED%84%B0%EB%94%A9%EC%9A%94+%EB%8B%B9%E...
7. ???
'24.5.6 8:19 PM (211.211.xxx.168)설탕 안 들어 갔어도 명량 핫도그 먹고 고기 먹는 거 자체가 칼로리 과다 아닌가요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1595564 | 정신과 약 먹고 피로감이 호전 됐다면 정신과적으로 문제가 있었던.. 6 | ㄴㄱㄷ | 2024/05/23 | 1,640 |
| 1595563 | 전세사기 특별법 개정안 강행해도 피해자 구제 어렵다 | .. | 2024/05/23 | 378 |
| 1595562 | 한우 사태로 무슨 요리할까요? 13 | ... | 2024/05/23 | 1,507 |
| 1595561 | 당뇨검사는 어느과에서 하나요? 5 | 잘될 | 2024/05/23 | 1,740 |
| 1595560 | 소화불량 좋아졌어요 4 | .. | 2024/05/23 | 1,913 |
| 1595559 | (먹이금지) 아래아래 모쏠 1 | ... | 2024/05/23 | 395 |
| 1595558 | 조금이라도 젊을 때 결혼할 걸 그랬어요 12 | vv | 2024/05/23 | 5,672 |
| 1595557 | 어제 욕실에서 미끄러지고나니 10 | 큭 | 2024/05/23 | 4,236 |
| 1595556 | 축의금 3만원 낸 친구에 이유 물으니…"10년 전 너도.. 44 | .. | 2024/05/23 | 22,890 |
| 1595555 | 장미란은 왜 결혼 안할까요? 25 | 장미란 | 2024/05/23 | 6,677 |
| 1595554 | 둥근 달이 무척 밝아요 2 | ... | 2024/05/23 | 901 |
| 1595553 | 부동산중개수수료에서 부가가치세여쭤봅니다. 3 | ... | 2024/05/23 | 811 |
| 1595552 | 여성 유산균 어떤거 드시나요? 1 | 두둥실 | 2024/05/23 | 984 |
| 1595551 | 집 보여준 부동산 마음에 안 드는데 8 | 부동산 | 2024/05/23 | 2,171 |
| 1595550 | 가정폭력 22 | 남편은공무원.. | 2024/05/23 | 3,687 |
| 1595549 | 어떤분이 말씀 하셨지요 1 | 맥 | 2024/05/23 | 945 |
| 1595548 | 콩국물도 당뇨를 유발하나요? 13 | 질문 | 2024/05/23 | 5,355 |
| 1595547 | 밥을 한시간 먹고 있어요 5 | ㅡㅡ | 2024/05/23 | 2,331 |
| 1595546 | 자궁적출하고 보호자없이 가능한가요? 30 | 질문 | 2024/05/23 | 3,739 |
| 1595545 | 모짜르트 502레스토랑이요 5 | 예술의전당 .. | 2024/05/23 | 1,451 |
| 1595544 | 남자정장 소매 수선비 1 | 비쌈 | 2024/05/23 | 569 |
| 1595543 | 특히 중요해서 따로 챙겨둔 물건을 못 찾고 있어요...어떻게? 8 | ... | 2024/05/23 | 1,123 |
| 1595542 | 여름되니 일자종아리가 부러워요 5 | ㅇㅇ | 2024/05/23 | 2,816 |
| 1595541 | 데이트앱에서 괜찮은 사람 만날수 있나요? 12 | .. | 2024/05/23 | 2,708 |
| 1595540 | 저녁 뭐 드셨어요? 12 | .. | 2024/05/23 | 1,816 |