밥은안먹구요.
돼지고기 수육과 야채만
먹음..살찌나요?안찌나요?
밥은안먹구요.
돼지고기 수육과 야채만
먹음..살찌나요?안찌나요?
그것도 많이 먹으면 살찌죠
그 칼로리가 다 어디 가겠어요 ㅎㅎ
뭐든 먹으면 찝니다.
코끼리도 야채만 먹는다고.
살때문이라면 탄수화물도 적절히 먹어줘야해요. 가장 부작용없이 살빼려면 잘먹어야하고 대신 좋은음식으로만 먹어야 하는건데 가공식품을 안먹는게 좋은데 모순적인것이 살빼는데 도움이 되는 보조식품이나 영양제등이 다 초가공식품이라는거죠.
일단 다 끊는건 어렵기에 비율을 조절하는게 더 좋죠. 고기는 수육으로 먹는게 좋고 살코기로 먹는게 좋고 야채도 소스가 살찌게 하니 적게 먹고 기름을 쓰더라도 들기름, 올리브유 추천해요.
원래 한끼 먹을양만큼만 먹으면 안쪄요. 빠지는거 맞습니다.3개월정도하고 7-8kg 뺐어요.
소비되는 칼로리보다 많이 먹으면 살찌죠.
몇 젓가락 집어먹고 내려놓음 유지는 돼겠죠
닭가슴살수육이 아니고서야
수육도 살많이 찝니다.
탄수화물에 비해서 살이 덜 찌는거지 안 찌진 않아요
첨엔 체중이 빠져도 나중엔 안 빠져요
흡수되고 남는 단백질은 지방으로 저장돼요
차라리 곤약밥에 일반식 반찬이 더 잘 빠집니다
고기만 먹는 사자도 배가 출렁거리고
코끼리나 판다도 풀만 먹습니다.
현실부정이 가장 살찌게 하죠
네. 그런 식으로 163센티. 60에서 52로 뺐어요.
두끼 먹는데 한끼는 탄수화물 위주 먹고 싶은 거 -라면, 국수, 수제비, 파스타, 잡곡밥 등등
저녁은 채소랑 수육이나 부채살 구이 등등 고기 양꼇 많이 먹어도 자고 나면 600-800 그람 정도는 빠졌어요.
공복 시간 오래 유지했고
한끼만 먹을 때도 있었고요
안쪄요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1596587 | 휴대폰 바꾸고 엄청 1원씩 벌고 있어요. 5 | 네에 | 2024/05/27 | 1,289 |
1596586 | 양압기 보험으로 쓰는거 1인당 두대도 가능한가요? 2 | ㄴㄱㄷ | 2024/05/27 | 330 |
1596585 | 배우 고경표가 좋아요 14 | 후후 | 2024/05/27 | 3,472 |
1596584 | 이런경우 뭐가 문제일까요 4 | ㅇㅇ | 2024/05/27 | 631 |
1596583 | 요즘 애들 N수하는게 이해되는게 22 | weg | 2024/05/27 | 3,745 |
1596582 | 푸바오, 할아버지가 버린줄 알겠죠 32 | 맘아파요 | 2024/05/27 | 6,408 |
1596581 | 아이폰에서 | … | 2024/05/27 | 403 |
1596580 | 음식물 쓰레기 보관 통 10 | 주이 | 2024/05/27 | 988 |
1596579 | 치킨집 파채 씻어서 드세요? 10 | ㅇㅇ | 2024/05/27 | 1,748 |
1596578 | 서울식김치 할인하네요 21 | .. | 2024/05/27 | 2,265 |
1596577 | 자녀들에게 꼭 가르치는 습관 어떤게 있을까요? 31 | 사소한 습관.. | 2024/05/27 | 4,249 |
1596576 | 호주 패키지여행은 괜찮나요? 8 | 궁금 | 2024/05/27 | 1,779 |
1596575 | 쿠쿠 스피드팟쓰시는 분 계시나요? 2 | 선택장애 | 2024/05/27 | 366 |
1596574 | 오페라덕후 추천 초대박 무료 공연(김해 창원 진주, 부산) 10 | 오페라덕후 | 2024/05/27 | 881 |
1596573 | 서울투어 버스 어디에서 타나요 3 | .> | 2024/05/27 | 1,074 |
1596572 | 어제 부벤저스 보셧어요? 5 | ..... | 2024/05/27 | 1,143 |
1596571 | 실제로 옛날엔 밥상 뒤엎는 아빠들이 많았나요? 39 | ㅇ | 2024/05/27 | 5,060 |
1596570 | 대모산 둘레길 아침 산책 13 | 등산 | 2024/05/27 | 1,992 |
1596569 | 아침부터 남의동네 깎아내리는 사람 13 | 111 | 2024/05/27 | 2,335 |
1596568 | 요즘에도 가정 환경이 부부싸움으로 얼룩진 집이 있나요 32 | 인컷 | 2024/05/27 | 4,128 |
1596567 | 이 만화 기억 나는분 계세요? ㅋㅋ 19 | 74년생 | 2024/05/27 | 2,347 |
1596566 | 지금 직구해도 되나요? 1 | ... | 2024/05/27 | 631 |
1596565 | 한ㅅㄹ 프로폴리스 구할 수 있나요? 1 | 간절 | 2024/05/27 | 618 |
1596564 | 차두리는 어떤 상황인거에요? 8 | ... | 2024/05/27 | 5,713 |
1596563 | "이러다 대형사고"…세계 최장 '잠수교 미술관.. 4 | 이게나라냐!.. | 2024/05/27 | 3,409 |