1. ..
'24.5.5 6:17 PM
(39.7.xxx.141)
밀가루 범벅..
2. ..
'24.5.5 6:17 PM
(49.166.xxx.213)
-
삭제된댓글
건강하면 뭔들...
3. ㅇㅇ
'24.5.5 6:18 PM
(118.235.xxx.213)
-
삭제된댓글
탄수화물만 드시네요, 당뇨 오면 어쩌려고요
4. ..
'24.5.5 6:18 PM
(58.236.xxx.168)
저도 그렇게 먹고 제주변도 그런데요
5. ....
'24.5.5 6:19 PM
(114.200.xxx.129)
저도 그렇게 많이 먹었는데. 40대초반 되니까 이젠 진짜 건강관리 해야되겠다 싶어요..
만 46살이면 진짜 정말 건강관리 하실때가 되신것 같은데요 . 원글님 보다 나이 어린 저도 이제는 건강생각하게 되더라구요 30대때는 솔직히 원글님 처럼 먹고 살았죠 .혈당도 생각도 안하고 ..ㅠㅠ
6. 오늘
'24.5.5 6:19 PM
(125.178.xxx.162)
오늘의 건강관리가 내일의 건강을 만듭니다
오늘부터 건강한 음식을 먹도록 노력해 보세요
7. ...
'24.5.5 6:19 PM
(1.235.xxx.28)
밥은 안드세요? 미역국 이런거에 공기밥도 포함되어 있는건가요? 제가 보기엔 평범 괜찮은듯 한데 고기 단백질을 더 드세요.
8. 채소고기 꼭
'24.5.5 6:19 PM
(118.235.xxx.78)
챙겨 드세요
40이니 몸이 아직 괜찮지만 50대 폐경오고 갱년기 들어서면
몸이 아파와요
먹는게 곧 나입니다
잘 챙겨 먹고 운동도 하세요
9. ㅇㅇ
'24.5.5 6:20 PM
(59.6.xxx.200)
신선한 채소도 많이드삼요
10. 한심하기까지야
'24.5.5 6:20 PM
(180.67.xxx.207)
-
삭제된댓글
건강은 챙기세요
배달과 가공식품들이 주네요
지금먹은 음식이 십년후 나의 건강과 연결된대요 ㅜㅜ
11. 멱는데
'24.5.5 6:22 PM
(112.167.xxx.92)
지장없으면 먹고픈대로 먹음 좋죠
저질체력이라 3끼는 버겁더라구요 식욕은 좋은데 소화력이 약하고 몸이 부대껴서 1일2식한지가 오래됐어요 요즘은 1식도 하는걸요
소화력 좋고 먹고픈대로 먹는 사람이 부러워요
12. ㅡㅡ
'24.5.5 6:28 PM
(121.143.xxx.5)
일단
하루 세끼 말고
한끼를 줄이면 좋겠고
더 추가하자면
탄수화물을 줄이고 단백질 비타민 추가 하면 좋을 듯
근데 술은 안드시니 그것만으로도
Good
13. ㅇ
'24.5.5 6:30 PM
(223.62.xxx.81)
평범 무난해 보이는 식단인데... 저만 그렇게 보이나봐요.
14. 하기싫음
'24.5.5 6:30 PM
(58.29.xxx.55)
-
삭제된댓글
반찬가게이용해서
밥을 한끼라도 드세요
15. ..
'24.5.5 6:32 PM
(223.62.xxx.92)
동갑인데 지금 버거킹에서 양파튀김 먹고있어요
평일엔 한식 더 먹지 않나요?
16. 하기싫음
'24.5.5 6:32 PM
(58.29.xxx.55)
-
삭제된댓글
반찬가게이용해서
밥을 한끼라도 드세요
전 지병이있어서
왠만하면 밀가루안먹고
야채 육류 골고루 들어가게 먹어요
17. 음
'24.5.5 6:33 PM
(115.138.xxx.29)
너무 탄수라 장려할만하진않은데요~단백질로 좀 바꿔보세요
18. ㅇㅇ
'24.5.5 6:34 PM
(183.98.xxx.166)
댓글들 감사합니다 저렇게 먹는게 당뇨랑 관련있는줄 몰랐어요
보니까 진짜 탄수화물 가공식품들 많이 먹네요
안그래도 얼마전 혈액검사결과에서 공복혈당 95가 나와서 좀 위험한건가 싶어서 걱정되더라구요
고기랑 채소 더 많이 먹어야겠어요
고기 먹어본게 언제인지 모르겠습니다
19. 123
'24.5.5 6:50 PM
(220.117.xxx.88)
저렇게 드시고 공복 95이면 체질 좋으시네요
20. 그런데
'24.5.5 6:55 PM
(182.227.xxx.251)
공복만 보고 판단하시면 안됩니다.
돈 더 주고 당화혈색소 검사 꼭 하세요.
이미 전단계 일수 있어요.
그렇다면 지금이 당뇨 안걸릴 마지막 신호거든요.
당뇨전단계에서 저렇게 탄수랑 가공식품 많이 먹으면 바로 당뇨 와요.
꼭 당화혈검사 해보세요
21. ...
'24.5.5 6:57 PM
(114.204.xxx.203)
과탄수화물
이젠 제대로 챙겨먹고 관리해야죠
22. 40대인데
'24.5.5 7:06 PM
(211.206.xxx.180)
세 끼 다 드시는 게 신기하네요. 특히 1인 가구면 귀찮아서도..
저는 한 끼만 거하게 먹습니다.
23. ???
'24.5.5 7:06 PM
(112.166.xxx.103)
주말 연휴라 그런거 아닌가요??
평소엔 아침 안 먹고
점심.직장에서 먹고
저녁 집에서 한식.
저도 그렇게 먹고
주말 연휴엔 아무거나 먹어뇨
24. 음
'24.5.5 7:06 PM
(39.123.xxx.169)
같은나이인데 전 휴일은 하루 한끼만 먹어요 직장나갈땐 점심 샐러드 저녁 간단히 ㅡ끝ㅡ
25. ..
'24.5.5 7:12 PM
(125.185.xxx.26)
부럽네요 제가 좋아하는메뉴
근데 아침은 굶거나 계란하나
아점을 드세요 그래야 살덜쩌요
밥도 현미밥 소화안되면 현미찹쌀밥
저도 낼은 떡볶이 먹어야겠어요
26. ㅇㅇ
'24.5.5 7:26 PM
(223.62.xxx.162)
싱글인데 한심할게 뭐가 있나요?
맛있게 먹고 아프면 스스로 책임지면 되는거죠
녹두전 배달시켜 테라스에서 막걸리 마시는데
행복하네요
27. ..
'24.5.5 7:37 PM
(182.220.xxx.5)
괜찮은 것 같은데요...
양은 좀 적게 드시고 단백질 야채는 좀 더 챙겨드세요.
28. ..
'24.5.5 7:41 PM
(175.223.xxx.48)
전 그나이 때
매일 하루 한끼 현미귀리밥에 채소 고기반찬 먹었어요
아주 건강했어요
건강지수 다 좋고, 허리도 날씬
요즘은 늙었는데 왜 더 대충 먹는지 ㅋㅋ;;
29. 오뚜기
'24.5.5 8:12 PM
(218.38.xxx.252)
이제부터 조절하심 될거같아요
만 50부터 진짜 신체변화를 느끼는 시기니깐
오늘부터 야채, 단백질 조금더 드세요.
유튜브보고 책보고 건강에대한 지식 공부해나가세요.
하나도 늦지 않았어요.
지금까지 그렇게 먹을수 있었다는거는 몸이 받아줄수 있었으니까...
걱정되기시작할때 챙기시면 되어요
30. 생과일 추가
'24.5.5 10:13 PM
(118.235.xxx.150)
칼슘 챙겨드시고 햇빛 쬐시고
빈혈 없으세요? 손톱 움푹 파였거나 어지러움증은요?
고기 구워 드셔야 해요. 철분 중요합니다.
31. ㅁㅇ
'24.5.5 10:15 PM
(118.235.xxx.241)
-
삭제된댓글
60살인데 저 님처럼,먹어요..
식생활 잘못됐군요.
방금도 믹스커피 1잔 했어요.