당뇨전단계에 ldl수가 높아서 시간은 없고 집에 있는 실내 자전거라도 타려고 하는데요.
운동효과가 얼마나 있을까요?
당뇨전단계에 ldl수가 높아서 시간은 없고 집에 있는 실내 자전거라도 타려고 하는데요.
운동효과가 얼마나 있을까요?
좋죠.
그냥 누워있는 거에 비할까요.
식사하시고 타보세요.
따지지도 말고 수시로 밟으세욤ㅋ
근데 너무 심하게 하진 마세요. 천천히 강도를 올려야 해요.
처음에 너무 무리하면 근육이 녹아 신장에서 잉여 단백질을 걸러야 해서
신장이 망가지고 심하면 투석까지 해야하는 상황이 되어 응급실 오는 케이스가 있다고 해요.
제가 20살 시절에 실내자전거랑 런닝머신으로 10킬로 뺀적이 있는데 효과는 좋더라구요..
근데 저는 그냥 밖에서 걷기 운동하는걸 더 좋아해요..ㅎㅎ
꾸준하게 하면 실내자전거도 효과는 좋은걸 경험해서 그런가 .. 좋다고 생각해요
,,님 말씀 들으니 너무 무섭네요ㅜㅜ 천천히 탈게요. 저는 허벅지가 살도 붓고 좀 튼튼했으면 소원이 없겠네요. 다들 감사합니다~
무조건 하세요! 전 하루 두시간 천칼로리타요
진짜 살 쭉쭉 빠져요
어휴 하루 두시간 어떻게 타세요
저는 한 5분도 못돌리고
다리 아프면 쉬었다가 또 몇분 돌리다가
쉬고 이러니까 아들이 엄마 그건
운동이 아니고 시간 낭비야 이러드라구요 ㅋ
체력이 없는거겠죠?
그래도 아침에 10분만 타도
하루가 달라요
묻지도 따지지도 말고
그냥 타라는 말씀 맞아요
하루 30분 일주일에 두번 타라는 의사 처방 받았어요
하루 30분씩 끊어서 타보세요
효과짱입니다.
73.148 님은 횡문근융해증 말씀하시는 것
같은데...
그건 더운날 혹은 열날 때 심한 운동 하면
발병할 수 있지만 흔한 건 아닙니다.
보통 수액 맞으면 대부분 회복되고요.
같은 시간 동안 실내 자전거 타는 것보다
계단 오르는 것이 더 효과가 큰 것 같습니다
더 효과적인 것 같아요
73.148 님은 횡문근융해증 말씀하시는 것
같은데...
그건 더운날 혹은 열날 때 심한 운동 하면
발병할 수 있지만 흔한 건 아닙니다.
보통 수액 맞으면 대부분 회복되고요.
같은 시간 동안 실내 자전거 타는 것보다
계단 오르는 것이 더 효과가 큰 것 같습니다