당뇨 초기라서 단백질을 계란으로 매끼 먹고 있어요
하루에 계란을 서너개씩 매일 먹어도 되나요 질리기도 하구요
계란보다 더 단백질이 많은 음식이 뭐가 있는지 알고싶어요
당뇨 초기라서 단백질을 계란으로 매끼 먹고 있어요
하루에 계란을 서너개씩 매일 먹어도 되나요 질리기도 하구요
계란보다 더 단백질이 많은 음식이 뭐가 있는지 알고싶어요
닭가슴살
생선
참치 소고기 두부 닭가슴살 많아요
낫또 그릭요거트도 있어요
찾아보면 많아요.
다이어터 중에는 달걀을 하루에 10개 이상 먹는 사람도 있어요.
돼지 뒷다리살도 많아요
참치통조림도 괜찮을까요
요.
단백질 많이 먹으면 건강 이상 옵니다 젊은 트레이너들 간수치 높고 피부트러블 통풍 있는 사람들 많아요
나이 먹으면 단백질을 흡수 못해서 혈액을 돌아다니면서 탁하게 만들고 작은 모세혈관에서 정체 되어서 막혀버립니다 각종 그게 통증과 장기 기능을 저하시키구요 당뇨도 피가 끈적이면서 혈액순환이 안되니까 신장 심장 뇌질환 오는거죠
단백질도 많이 먹으면 살 쪄요 제가 저탄 다이어트 한답시고 단백질 먹었는데 첨엔 빠지다가 나중엔 체중이 꿈쩍도 안해요
단백질을 과다 섭취하지 마시고 탄수를 줄이고 식이섬유양을 늘리세요
다이어터들이 근육 늘린다고 단백질만 먹는데 근육은 근력운동을 해야 발달합니다
당질제한식 당뇨와건강 카페 가보세요
황태
단백질 많아요
식사때 야채 먼저 섭취
그다음에 식사
밥은 백미, 늘보리,현미,귀리,카무트,쥐눈이콩 섞어서 약간 진밥으로 해요
백미를 아예 뺐더니 소화가 안 돼서 고생했어요
알려주셔서 감사합니다
단백질 섭취 잘해볼게요
ㅇㅈ님
콩단백은 많이 먹어도 괜찮을까요?
콩으로 많이 섭취하고 있거든요
데쳐서 드세요.
대부분 모르겠지만 김이에요
모두 번갈아가며 드세요
생선도 구워먹고, 장어,추어탕,삼계탕 이런거 아니면 프로틴음료요
나또와 콩비지 찌게요
김 좋습니다
오징어 청국장
프로틴.. 단일 단백질 ..흡수가 빠르고 흡수률이 좋은만큼 신장과 간에 타격을 줍니다 한국 성인 40프로가 비만이에요 삼시세끼 고기 먹는 세상에 단백질을 추가로 챙겨 먹을 필요가 없습니다
잉여 단백질은 지방으로 저장 되고 그래도 남는 건 혈액에 섞여서 돌아다니다가 혈관에 침착돼요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1593192 | 성시경 VS 휘트니휴스턴 둘중에 누가 더 39 | 발라드 | 2024/05/15 | 3,041 |
1593191 | 명절에 시댁에서 모였다가 집에 갈 때 19 | … | 2024/05/15 | 4,936 |
1593190 | 자궁근종 수술하신분들 하고나니 좋은가요? 13 | … | 2024/05/15 | 2,134 |
1593189 | 용인 ic근처 한정식 가성비좋은곳있을까요 2 | 용인 | 2024/05/15 | 347 |
1593188 | 의대 증원문제 법원결정 13 | 의대문제 | 2024/05/15 | 2,304 |
1593187 | 김호중은 공연 계획대로 계속 한대요 19 | ... | 2024/05/15 | 5,311 |
1593186 | 저는 정말 캠핑을 싫어해요. 41 | 음.. | 2024/05/15 | 7,827 |
1593185 | 신촌,홍대,합정.. 피부과 추천해주세요. 6 | 알 | 2024/05/15 | 794 |
1593184 | 초대받아 가는데 선물 추천해주세요 9 | 강화간다 | 2024/05/15 | 1,061 |
1593183 | 악플의 영향 대단하네요 13 | hggfs | 2024/05/15 | 3,639 |
1593182 | 고1 엄마인데 또 모르겠네요. 9 | 고1 | 2024/05/15 | 1,889 |
1593181 | 요새 집은 춥지 않나요? 16 | 하 | 2024/05/15 | 3,232 |
1593180 | 잘때 땀 많이 흘리면 암의심해봐야되나봐요 10 | ㅇㅇ | 2024/05/15 | 3,128 |
1593179 | 머리를 다치면 일시적으로 실어증이 올 수 있나요??? 4 | 레인 | 2024/05/15 | 547 |
1593178 | 외국 불교도 먹는 것에 그렇게 신경쓰나요?? 13 | 123 | 2024/05/15 | 2,016 |
1593177 | 컵커피 시음기) 강릉커피 원뿔 할인해요~~ 6 | 대형마트 | 2024/05/15 | 1,578 |
1593176 | 피부과 버츄아이 두번 해봤어요 생애처음으로 5 | 푸른당 | 2024/05/15 | 1,253 |
1593175 | 다이어트 2 | 아고.. | 2024/05/15 | 833 |
1593174 | 연두부 1주일지난거 괜찮을까요 4 | ㄱㄴㄷ | 2024/05/15 | 553 |
1593173 | 윤 오늘 봉은사 갔다네요 8 | … | 2024/05/15 | 2,668 |
1593172 | 내용펑 50 | 빨간장화 | 2024/05/15 | 16,169 |
1593171 | 잘 못먹는 10대딸 수액 맞으면 좀 괜찮을까요? 7 | 애 | 2024/05/15 | 1,272 |
1593170 | 로맨스스캠 당하는 사람들 25 | .. | 2024/05/15 | 5,465 |
1593169 | 솔선재질문) 솔이가 처음돌아갔다가 다시 왔을때요 7 | 궁금 | 2024/05/15 | 1,603 |
1593168 | 몇년만에 만나서 2 | 무시 | 2024/05/15 | 1,005 |