이번달부터 커뮤니티 센터에서 운동을
시작해서요 가격이 저렴해서 요가 필라테스
다 등록했어요^^
요가와 필라테스를 오전에 격일로 했는데
괜찬을까요 오전에 스트레칭 대신한다
생각하고 매일 하루는 요가 +가볍게 달리기
하루는 필라테스+가볍게 달리기로 일단
한달 해보려고 하는데요
크게 무리가 없을까요
아니면 요가나 필라테스중을 선택해
하루는 요가또는 필라테스
하루는 달리기 이렇게 격일로
하는게 나을까요
이번달부터 커뮤니티 센터에서 운동을
시작해서요 가격이 저렴해서 요가 필라테스
다 등록했어요^^
요가와 필라테스를 오전에 격일로 했는데
괜찬을까요 오전에 스트레칭 대신한다
생각하고 매일 하루는 요가 +가볍게 달리기
하루는 필라테스+가볍게 달리기로 일단
한달 해보려고 하는데요
크게 무리가 없을까요
아니면 요가나 필라테스중을 선택해
하루는 요가또는 필라테스
하루는 달리기 이렇게 격일로
하는게 나을까요
일단 신청한 대로 해보세요
하다 보면 생각이 정해질 겁니다
그렇게 해 보세요
크게 무리될것도 없고
저렴하니 힘든 날은 빠지고 하면서 조절하면 돼죠
저는
하루에
요가 필라테스 두개다해요
체력이되기도하고 한개수업하고나서 두번째수업엔 더 몸이 유연해져서 업되는거같아 기분이 좋아 집중이더잘되요
무리되지않으면 해도 괜찮다고생각해요
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