나이들면 당뇨나 기타 성인병에 넙적다리 근육이 중요하다는데 둘레가 46센티 이상이 정상이라고 방송서 얘기하더라구요. 근데 살찐 사람들은 둘레가 당연히 두꺼울꺼고 마른사람들은 살집은 없으먼 근육이 있어도 가늘텐데 기준이 뭘까요. 전 유전적인 이유로 당뇨 조심하고 있는데 오늘 둘레 재보니 44센티네요. 군살은 거의없고 나름 단단히 만들려고 운동은 조금씩하거든요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다리근육
1. 46센티이상이
'24.5.2 3:23 PM (121.133.xxx.137)정상이래요? 키 상관 없이요?
하긴 허리사이즈도 키 상관없이 85센티
이상이면 복부비만이라하니...
하...46센티까지 빼고싶네요 ㅎㅎ2. 바람소리2
'24.5.2 3:23 PM (114.204.xxx.203)지방있고 약간 살쪄도 굵은게 더 낫대요
44면 많이 운동해서 더 안빠지게 하심 될거에요3. 00
'24.5.2 3:36 PM (123.215.xxx.241)마른 근육형에게는 맞지 않죠?
인바디하면 부위별 근육량 나와요. 전 많이 저체중인데 건강검진 인바디결과 다리 근육량은 좋다고 해서 안도했어요.4. ㄹ
'24.5.2 3:47 PM (118.235.xxx.72)아침방송서 의사가 그러더라구요? 근데 사람마다 키 체형이있는데 근육없이 살집이 있는사람도 있고 살집보다 근육만 있는 사람도 있고 이해가안가서요
5. ㄹ
'24.5.2 3:48 PM (118.235.xxx.72)허리 85면 34인치인데? 그게 정상이래요? 헐
6. 제이야기
'24.5.2 3:56 PM (49.173.xxx.163)저 다리근육 장난아닌데 당뇨 초기라 검진받고 추적관찰 해야한다는 소리 들었어요. 등산 2년 열심히 했더니 다리 근육은 표준 범위 초과에요. 제 생각에 다리 근육도 중요하지만 내장지방 관리가 더 성인병에 영향을 주는 것 같아요. 상하체 불균형이 매우 심해 아무리 산을 타도 몸무게도 안 줄어 어제 오늘 유튜브 엄청 찾아봤어요. 내장지방 줄이는 것이 관건...... 다리 근육은 일주일에 2번 3~4시간 짜리 산 한번 타보세요. 금방 늘어요.
참고로 저는 백두대간 2주에 한번씩 타는 여자입니다. 기본 30키로 산 길은 걷는다는 얘기...7. ...
'24.5.2 6:45 PM (1.241.xxx.220)허벅지는 쓰레기 소각장 같은 원리라 두꺼우면 내장지방 관리에도 유리하다고...
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1595789 | 이혼하면 상주노릇은 안하는거죠? 20 | 만약 | 2024/05/25 | 4,834 |
1595788 | 저녁 간단히? 해결 했네요. 2 | ㅇ | 2024/05/25 | 2,691 |
1595787 | 해결완료]야채 이름 좀 찾아주세요 3 | 새롭게 | 2024/05/25 | 1,179 |
1595786 | 부모 영혼이 있음을 경험하시나요? 12 | .. | 2024/05/25 | 4,826 |
1595785 | 대학교 질문 3 | 대학 | 2024/05/25 | 1,141 |
1595784 | 제사지내시는 분들께 여쭤봅니다 14 | 그 | 2024/05/25 | 2,541 |
1595783 | 김희선은 목소리가 참 안편해요 .. 38 | 우리집 | 2024/05/25 | 7,563 |
1595782 | 강형욱 글보면 82 수준 차암.. 45 | dddd | 2024/05/25 | 4,797 |
1595781 | 무슨 꿈의 직장도 아니고 4 | .... | 2024/05/25 | 2,266 |
1595780 | 강훈련사 부인 보통이 아님 27 | .. | 2024/05/25 | 13,711 |
1595779 | 다 강씨 부인이 어리석어서 일어난일 62 | ㅇㅇㅇ | 2024/05/25 | 19,711 |
1595778 | 울나라 만큼 집요리가 힘든 나라가 있나요? 34 | 밥 | 2024/05/25 | 5,430 |
1595777 | 멜라토닌 먹으면부작용 9 | 콩 | 2024/05/25 | 3,355 |
1595776 | 70대 어르신 골프웨어 추천 부탁드립니다. 5 | .... | 2024/05/25 | 949 |
1595775 | 직장인 대출 금리 보통은 몇정도에 받을까요? 3 | ㅡㅡㅡ | 2024/05/25 | 1,031 |
1595774 | 문과 중에 경영학과가 제일 취업하기 좋은가요? 7 | … | 2024/05/25 | 2,600 |
1595773 | 왜 윤석열은 임성근을 지키기위해 해병대 사건에 개입했을까 9 | 걍 | 2024/05/25 | 2,933 |
1595772 | 안오르는 것은 월급 8 | ㅇㅇ | 2024/05/25 | 1,992 |
1595771 | 햇반 3개월지난거 1 | 현소 | 2024/05/25 | 1,214 |
1595770 | 푸바오 얼굴 상태ㅠ 52 | ㅇㅇ | 2024/05/25 | 24,149 |
1595769 | MBC가 생중계를 시작한 거죠? 5 | .. | 2024/05/25 | 4,863 |
1595768 | "싱겁게 먹어야 하나"…김 이어 간장 가격도 .. 5 | 윤탄핵 | 2024/05/25 | 2,857 |
1595767 | 레오와 케인트윈슬릿 2 | ㄱㄴ | 2024/05/25 | 2,827 |
1595766 | 귀인 백명보다 악인 한명 안만나는 게 복 13 | 맹자 | 2024/05/25 | 3,768 |
1595765 | 피부가 두꺼워지는 느낌.. 2 | 베베 | 2024/05/25 | 2,137 |