나이들면 당뇨나 기타 성인병에 넙적다리 근육이 중요하다는데 둘레가 46센티 이상이 정상이라고 방송서 얘기하더라구요. 근데 살찐 사람들은 둘레가 당연히 두꺼울꺼고 마른사람들은 살집은 없으먼 근육이 있어도 가늘텐데 기준이 뭘까요. 전 유전적인 이유로 당뇨 조심하고 있는데 오늘 둘레 재보니 44센티네요. 군살은 거의없고 나름 단단히 만들려고 운동은 조금씩하거든요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다리근육
1. 46센티이상이
'24.5.2 3:23 PM (121.133.xxx.137)정상이래요? 키 상관 없이요?
하긴 허리사이즈도 키 상관없이 85센티
이상이면 복부비만이라하니...
하...46센티까지 빼고싶네요 ㅎㅎ2. 바람소리2
'24.5.2 3:23 PM (114.204.xxx.203)지방있고 약간 살쪄도 굵은게 더 낫대요
44면 많이 운동해서 더 안빠지게 하심 될거에요3. 00
'24.5.2 3:36 PM (123.215.xxx.241)마른 근육형에게는 맞지 않죠?
인바디하면 부위별 근육량 나와요. 전 많이 저체중인데 건강검진 인바디결과 다리 근육량은 좋다고 해서 안도했어요.4. ㄹ
'24.5.2 3:47 PM (118.235.xxx.72)아침방송서 의사가 그러더라구요? 근데 사람마다 키 체형이있는데 근육없이 살집이 있는사람도 있고 살집보다 근육만 있는 사람도 있고 이해가안가서요
5. ㄹ
'24.5.2 3:48 PM (118.235.xxx.72)허리 85면 34인치인데? 그게 정상이래요? 헐
6. 제이야기
'24.5.2 3:56 PM (49.173.xxx.163)저 다리근육 장난아닌데 당뇨 초기라 검진받고 추적관찰 해야한다는 소리 들었어요. 등산 2년 열심히 했더니 다리 근육은 표준 범위 초과에요. 제 생각에 다리 근육도 중요하지만 내장지방 관리가 더 성인병에 영향을 주는 것 같아요. 상하체 불균형이 매우 심해 아무리 산을 타도 몸무게도 안 줄어 어제 오늘 유튜브 엄청 찾아봤어요. 내장지방 줄이는 것이 관건...... 다리 근육은 일주일에 2번 3~4시간 짜리 산 한번 타보세요. 금방 늘어요.
참고로 저는 백두대간 2주에 한번씩 타는 여자입니다. 기본 30키로 산 길은 걷는다는 얘기...7. ...
'24.5.2 6:45 PM (1.241.xxx.220)허벅지는 쓰레기 소각장 같은 원리라 두꺼우면 내장지방 관리에도 유리하다고...
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1595123 | 구속영장 청구된 상황에서도 공연이라니 6 | ㅁㅁ | 2024/05/22 | 1,636 |
1595122 | 자녀가 서울대를 갔다몀 어느 정도 직업 가졌으면 좋겠나요? 10 | ㅎ | 2024/05/22 | 4,651 |
1595121 | 경기가 최악인거죠? 13 | ... | 2024/05/22 | 5,521 |
1595120 | 칼국수 끓일때도 끓을때 찬물 붓나요? 2 | 물음 | 2024/05/22 | 928 |
1595119 | 게장 간장 재활용해도 되나요? 8 | ㅇㅇ | 2024/05/22 | 1,137 |
1595118 | 주민센터에서 모임방 빌릴 수 있나요? 5 | ... | 2024/05/22 | 1,166 |
1595117 | 상추가 많이 생겼어요. 레시피 추천해주세요~ 29 | 채소부자 | 2024/05/22 | 3,076 |
1595116 | 부동산에서 찾아왔어요 12 | hoinho.. | 2024/05/22 | 5,227 |
1595115 | 입시때도 없던 질투가.. 16 | 친구 | 2024/05/22 | 6,360 |
1595114 | 극F와 대화하면.. 9 | gg | 2024/05/22 | 2,799 |
1595113 | 토한 것을 먹는 개, 성경에서 말하는 개의 의미, 종교, 교회,.. 2 | ㅏㅏ | 2024/05/22 | 659 |
1595112 | Hlb는 끝난건가요? 6 | 미미 | 2024/05/22 | 2,009 |
1595111 | 교회도 세례 받는거 있나요? 무속 얘기 13 | ... | 2024/05/22 | 1,625 |
1595110 | 강형욱 놀라운게,, 29 | 글고 | 2024/05/22 | 27,266 |
1595109 | 친구 5명이 베트남 여행 계획중인데 | 아시는 분 | 2024/05/22 | 1,338 |
1595108 | 아빠가 올해83세인데 백내장 이래요 18 | ㅜ | 2024/05/22 | 4,848 |
1595107 | 사건 터지고 쎄했다 하지마시고 쎄하다 느끼시는 분들 말해보세요 16 | ... | 2024/05/22 | 4,181 |
1595106 | 여의도역 근처맛집 추천부탁드려요~ 3 | ㅇㅇ | 2024/05/22 | 1,022 |
1595105 | 실내자전거 운동 7 | 시간 | 2024/05/22 | 1,765 |
1595104 | 류마티스로 병원 다녀보신 분, 질문 드려요. 6 | pop | 2024/05/22 | 841 |
1595103 | 마트표 냉동피자 어디에 구우세요 5 | ㅇㅇ | 2024/05/22 | 1,562 |
1595102 | 즤는 뭔가 28 | ??? | 2024/05/22 | 3,077 |
1595101 | 애 안낳는 이유가 경쟁심리라는 논리에는 공감못합니다. 29 | 흠 | 2024/05/22 | 3,086 |
1595100 | 저도 조깅해봤는데 힘들어요 7 | 오늘 | 2024/05/22 | 1,893 |
1595099 | 고디바컵 아이스크림 대박딜떴네요 10 | ㅇㅇ | 2024/05/22 | 3,163 |