필라테스 해도 되나요?

[고도비만인]

165cm 80kg 나가는데 필라테스 해도 될까요?

살 좀 빼고 해야 되는지..

수술하고 스테로이드 장복으로 살이 많이 쪘네요 ㅠ

 

[음]

살빼고 근육 다듬을 때 ?
라인 살릴때 하면 좋아요
지금은 운동 안했으면 코어도 불완전하고
힘들어요

[전문]

디스크환자들을 위한 운동 있어요
그거 하세요
스테로이드도 운동으로 끊을 수 있어요

[음 ...]

해도 됩니다.

옆에서 아주 마른 여자가 레깅스입고 운동하면
짜증나긴 하더라구요.

그리고 살을 빼야 한다면 필라테스보다 헬스입니다.
필라테스해봤자 살 안빠져요.

[ᆢ]

80킬로면 유산소부터 시작해야죠
말랑할때 잘 빠지니

[..]

다이어트할때 제일 먼저할게 운동안하기예요
일단 식단 빡쎄게 한달하고
유산소(러닝이 돈안들고 효과 최고)해서 부피 줄이고
그다음에 식단과 운동하면서 요요방지 하세요
헬스해도 러닝을하면 체력이 좋아져요

[저라면]

저라면 헬스기구 피티 받을 것 같아요.

[다이어트]

윗분 ...말이 맞아요
필라는 살은 안 빠져요
개인 레슨 3년했는데 최근에도 살이 조금 쪘어요
전 필라와 헬쓰 하고 있는데
다이어트 하려고 운동을 당분간 끊을까하고 있어요.

[다이어트]

지금은 건강한 돼지는 되었어요ㅎㅎ
무릎 아파서 운도 시작했는데
엉덩이 돌덩이 되고
무릎도 아프지 않고요.
운동 하시는게 좋기는 한데
다이어트는 식이라는 말씀을 드리는 거에요~^^