저는 헬스도 예전에 굉장히 열심히 해보고
식단도 닭가슴살 소세지만 먹고 운동하고 해도
살이 빠지지 않았는데
지금 석달정도 108배 절수행하면서
살이 7kg정도 빠진거 같아요.
불교신자이기도 하고 기도겸 절수행하는데
너무 효과가 좋아서 추천합니다.
식단도 같이합니다.
아침엔 삶은 계란 두개, 점심은 밥(한식),
저녁은 바나나등 소량 먹는 편이예요
저는 헬스도 예전에 굉장히 열심히 해보고
식단도 닭가슴살 소세지만 먹고 운동하고 해도
살이 빠지지 않았는데
지금 석달정도 108배 절수행하면서
살이 7kg정도 빠진거 같아요.
불교신자이기도 하고 기도겸 절수행하는데
너무 효과가 좋아서 추천합니다.
식단도 같이합니다.
아침엔 삶은 계란 두개, 점심은 밥(한식),
저녁은 바나나등 소량 먹는 편이예요
전 갱년기 다가오니 정말 더디게 빠지네요 ㅜㅜㅜ
정말 적게 드셨네요.
저녁을 바나나로 끝내다니....
다이어트에 완수가 어딨나요 ㅎㅎ
쭉 유지 응원합니다
저도 불자라서 솔깃하네요
원글님 나이는 어떻게 되세요?
무릎은 괜찮으세요
삼배만해도 무릎에서 소리나서 신경쓰이는데
저도 해도 될까요?^^
하셨나요?
저녁 바나나랑 소량 먹은거땜에 빠지신거 같은데요.
쓰셨지만 별 짓 다해도 안 빠지는 살
적게 먹으니 빠집디다.
네 하루 108배만 했어요. 완수라고 하긴 뭐한데 제 인생에 이렇게 빠져 본적이 없어서 "완수"라는 표현을 썼네요;;;;;
근데 저렇게 드시면 배 안고프신가요
이건 식단의 승리같네요
전 먹어도 배고파요
병원서 검사했는데 큰 이상은 없고
심지어 콜레스테롤 수치가 낮아서 의사가 계속 유지하라고
이 식탐은 병이 아니라고 하더군요
타고난 돼지 ㅜㅜ
108배 할때 어디를 향해서 하세요?^^:;..그리고 두꺼운 방석 하나만 깔아놓고 하시나요?
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1592285 | 아들 낳을려다가 실패한 사람 있나요? 13 | 아들 | 2024/05/12 | 2,663 |
1592284 | 건축구조기술사와 건축사 비교 5 | ㅇㅇ | 2024/05/12 | 1,568 |
1592283 | 주민등록 초본(등본 아님)에 나오는 주소 3 | 길손 | 2024/05/12 | 784 |
1592282 | 부부사이가 안좋은데 주말부부 하면 좀 괜찮을까요? 25 | 고민이다 | 2024/05/12 | 3,770 |
1592281 | Queen의 노래를 | 열린 음악회.. | 2024/05/12 | 842 |
1592280 | 편평사마귀 치료 어떻게 하시나요? 24 | ㅇㅇ | 2024/05/12 | 2,731 |
1592279 | 남자들중에는 9 | … | 2024/05/12 | 2,105 |
1592278 | 목걸이 좀 골라주세요. 12 | ㅇㅇ | 2024/05/12 | 2,327 |
1592277 | 40대면 병원이나 마트 은행 어딜가나 어머님 소리 듣나요 10 | ... | 2024/05/12 | 2,871 |
1592276 | 인감증명뗄때 2 | 혹시 | 2024/05/12 | 544 |
1592275 | 정년퇴직 실업급여는 7 | ... | 2024/05/12 | 1,958 |
1592274 | 원목 탁자에 염색약 뭍었는데 못지우나요?ㅜ 4 | 어째어째ㅜ | 2024/05/12 | 681 |
1592273 | 구글 비번 잊어버렸는데...... 3 | 어떡해요 | 2024/05/12 | 1,260 |
1592272 | 인생은 그럼에도 도전하는 사람들의 것이었네요.. 18 | 도전 | 2024/05/12 | 5,210 |
1592271 | 스트레스 적게 받고 진상 상대 안 하고 많이 버는 직업 뭔가요?.. 16 | ㅅㅅ | 2024/05/12 | 3,735 |
1592270 | 회사에서 식초물먹으려는데 어떤재질에 담는게좋은가요? 6 | 식 | 2024/05/12 | 1,044 |
1592269 | 햇마늘을 샀는데 1 | … | 2024/05/12 | 1,142 |
1592268 | 중딩 체험학습 갈 때요. 3 | 중딩이 | 2024/05/12 | 660 |
1592267 | 크라운한 이가 시려요 3 | ㅇㅇ | 2024/05/12 | 700 |
1592266 | 이솝우화 이야기 3 | .. | 2024/05/12 | 830 |
1592265 | 저 기도 좀 해주세요 7 | 음 | 2024/05/12 | 1,708 |
1592264 | 마요네즈를 첨 샀는데..주로 뭐에 쓰세요? 15 | 홀림 | 2024/05/12 | 2,603 |
1592263 | 한고은이 50살이래요 세상에나 넘이뻐요 55 | 왕부럽 | 2024/05/12 | 17,949 |
1592262 | 짜파게티 요리사 1 | .. | 2024/05/12 | 708 |
1592261 | 셀룰라이트 없애는 맛사지나 운동 2 | 이경우 | 2024/05/12 | 1,213 |