이게 효과가 좋다고 해서요.
하루 100개만해도 효과를 본다고 해서..
어제 20개씩 나눠서 100개를 했더니
허벅지가 엄청 땡겨요.
배도 좀 땡기는데 허벅지가 진짜 엄청..
근데,20개하고 호흡가다듬고 좀 쉬었다가
또 하고 이런식으로 100개 해도 20분 좀 넘게 걸리는게 운동시간이 정말 짧은거같은데,
정말 하루에 100개만해도 살이 좀 빠질까요?
걷는건 하루에 만보씩 걷고요.
주2회 수영도 하고요.
5년전 갑상선 전절제한후로는 뭘해도 자꾸 살이쪄서 너무 우울해요 ㅠㅠ
슬로우버피 해서 효과보신분들 팁 좀 주세요
살 빼야할땐 아침 공복에도 했고
아닐땐 퇴근하고 씻기 전에 백번 해요
땀나서 무조건 씻기 전에 ㅎㅎ
저는 며칠 하다가 자세 문제인지 손목이 아파서
뭇하고 있어요…ㅠㅠ
슬로버피만 하는 건 아니고
하루에 하는 1시간 넘는 운동 중에 5분 정도로 해서
슬로버피만의 효과는 글쎄요
그래도 좋다하니 저도 꼭 넣긴 해요
다른 동작이 가미된 심으뜸 고강도 슬로루버피 100개 해보세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1593341 | 무염버터 사려고 하는데요 19 | 소나기 | 2024/05/16 | 1,639 |
| 1593340 | 22대 국회의장 민주당 후보에 우원식 42 | ........ | 2024/05/16 | 4,189 |
| 1593339 | 초성만은 너무 어려워 1 | ㅇㅇ | 2024/05/16 | 610 |
| 1593338 | 모기한테 잔뜩물린 종아리 상처 어떻게 하나요 1 | .. | 2024/05/16 | 368 |
| 1593337 | 싫은사람 무시하는 방법 좀 26 | ㄷㄷ | 2024/05/16 | 3,295 |
| 1593336 | 너무 원망스럽고 싫은 친정엄마ㅠㅠ 13 | .. | 2024/05/16 | 4,626 |
| 1593335 | 박정희 전두환시절인줄 1 | ㄷㅈ | 2024/05/16 | 750 |
| 1593334 | 우원식이 됐네요 12 | .. | 2024/05/16 | 4,041 |
| 1593333 | 아이친구엄마 1 | 음음음 | 2024/05/16 | 1,505 |
| 1593332 | 냉장고에 둔 새우젓도 변하나요? 9 | .. | 2024/05/16 | 1,643 |
| 1593331 | 82쿡 회원 줄어드니 불편한점 13 | ... | 2024/05/16 | 3,332 |
| 1593330 | 유방암 수술, 입원준비물 10 | .. | 2024/05/16 | 1,730 |
| 1593329 | 오늘 아이유 생일이군요 4 | today | 2024/05/16 | 1,074 |
| 1593328 | 이창수 부임하니 활동재개? 2 | 뤼씨 | 2024/05/16 | 801 |
| 1593327 | 노인 배변 강박? 조언을 구합니다 5 | 후아 | 2024/05/16 | 1,422 |
| 1593326 | 민주당 국회의장.국회 부의장 선출 4 | 시대적소명 | 2024/05/16 | 1,267 |
| 1593325 | 인스타 다른기기에서 로그인하면 메시지 가나요? 2 | ㅇㅇㅇ | 2024/05/16 | 308 |
| 1593324 | 캡슐형 세탁세제 거품이 너무 많아요. 7 | 11 | 2024/05/16 | 1,362 |
| 1593323 | 오늘 버린 것 2 | 음 | 2024/05/16 | 1,610 |
| 1593322 | 어버이날 전화 한통 안하는 시동생 내외 25 | 아네모네 | 2024/05/16 | 5,336 |
| 1593321 | 기념품 금도금수저 사용 2 | .. | 2024/05/16 | 576 |
| 1593320 | 오염수 또 방류ㅜㅜ 6 | 일본 | 2024/05/16 | 920 |
| 1593319 | 산정특례 알려주세요 4 | ㅡㅡ | 2024/05/16 | 1,065 |
| 1593318 | 취업하고나니 작은오피스텔 구해서 혼자살고싶어요 10 | 전 | 2024/05/16 | 2,317 |
| 1593317 | 투미도 짝퉁이 있겠죠? 9 | …………… | 2024/05/16 | 1,509 |