낮에 상추
아침저녁으로 바나나
자기 전에 마그네슘이랑 트립토판 먹는데
요샌 12시 전에 잠들어서
7-8시까지 자요
중간에 좀 몇번 깨긴해도
바로 잠드니까 크게 피곤하진 않아요
전엔 잠들기까지 시간이 좀 걸렸는데
요샌 누워서 십분 이십분이면 잠드는거 같아요
낮에 상추
아침저녁으로 바나나
자기 전에 마그네슘이랑 트립토판 먹는데
요샌 12시 전에 잠들어서
7-8시까지 자요
중간에 좀 몇번 깨긴해도
바로 잠드니까 크게 피곤하진 않아요
전엔 잠들기까지 시간이 좀 걸렸는데
요샌 누워서 십분 이십분이면 잠드는거 같아요
불면증 도움되는 보조제 성분
거의 상추에서 추출한거.
효과 있어요.
그래서 입시생들 저녁에 상추쌈 먹이지말라고.. ㅎㅎ
저 지금 어떤 트라우마로 잠못자고있는데
고대로 다 따래해볼까요?
바나나 상추
영양제는 마그네슘 트립토판?
트립토판은 그냥 약국가면 있겠지요?
감사합니다
윗님 정확한 명칭은 엘트립토판이고
전 아이허브같은데서 사서 약국에도 있는지 모르겠네요
어제 저녁 상추 먹고 유난히 일찍 잠들었네요.
빈속에 안좋아요. 위 약하신 분은 빈 속에 먹지 마세요.
아이허브서 사셨군요
저도 아이허브가볼께요
감사합니다
엘트립토판~
저도 상추 먹고 요즘 잘 자고 있어요. 좋다는건 이유 있더라구요
저도 불면증에 글올렸는데 바나나 저녁에 먹으라고 그리고 쑥찜질 렌지에 데워 등에 깔고 자라고 댓글 주셔서 요즘 그대로하니 좀 자게되네요
불면증에 엘트립토반..
감사합니다^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1596753 | 중산층마저 5집 중 1집은 '적자'...고물가·고금리 탓 6 | .... | 2024/05/29 | 2,371 |
1596752 | 캐비넛이 비었냐? 2 | ******.. | 2024/05/29 | 1,709 |
1596751 | 윤석열이 개인번호로 이종섭과 3차례 통화 5 | 그럼그렇지 | 2024/05/29 | 1,963 |
1596750 | 선업튀는 원작이 워낙 좋네요. 4 | ..... | 2024/05/29 | 2,819 |
1596749 | 북한이 미사일을 쏴도 안오던 문자가 대체 왜??? 25 | 이상하네 | 2024/05/29 | 4,565 |
1596748 | 오늘 선업튀에서 솔이 가방이요 3 | 가방 | 2024/05/29 | 2,109 |
1596747 | 이러다가 양치기 소년되는거 아닌지 11 | 현소 | 2024/05/28 | 2,387 |
1596746 | 고1 성장판 검사 의미 있을까요 23 | 성장판 | 2024/05/28 | 1,966 |
1596745 | 엄마에게 줄 화장품은 1 | ㄴㅇ | 2024/05/28 | 667 |
1596744 | 삐라래요... 16 | ... | 2024/05/28 | 5,348 |
1596743 | 재난문자 꺼놨는데도 울리다니!!!!! 14 | 요거트 | 2024/05/28 | 4,142 |
1596742 | 이시간에 이런 안전문자라니ㅜ 6 | ㅇㅇ | 2024/05/28 | 3,065 |
1596741 | 인제대 스포츠헬스학과 3 | 영통 | 2024/05/28 | 3,498 |
1596740 | 뭔가요 전쟁나나요 34 | ㅁㅁ | 2024/05/28 | 10,422 |
1596739 | 연애남매 역시 남자가 미쳐야 재밌어요 6 | ... | 2024/05/28 | 3,508 |
1596738 | 선업튀 아직 한번도 안봤어요. 6 | 0-0 | 2024/05/28 | 1,749 |
1596737 | 커피 끊어보신분, 건강 변화.있던가요? 27 | ㅡㅡ | 2024/05/28 | 6,224 |
1596736 | 탕수육 소스 만들때 전분가루 없으면 ㅠㅠ 1 | 탕수육 소스.. | 2024/05/28 | 465 |
1596735 | 언제까지 이런 광경을 마주하고 있어야 합니까? 4 | 특검부결막은.. | 2024/05/28 | 1,203 |
1596734 | 훈련병 기사 읽고 군인엄마 오열하고 있습니다. 14 | 군화맘 | 2024/05/28 | 4,960 |
1596733 | 대학만 가면 니맘대로 다 해라 싶었는데... 7 | 간사한마음 | 2024/05/28 | 2,861 |
1596732 | 대구분들 식당 추천해주세요. 5 | 추천 | 2024/05/28 | 1,143 |
1596731 | 민들레신문)임성근 사단장, 작년 대통령 여름휴양지 방문 12 | ㅇㅇ | 2024/05/28 | 3,827 |
1596730 | 반찬가게 매일 2만원 내외 지출해요 22 | 무얼하러 | 2024/05/28 | 6,851 |
1596729 | 저는 세포가 죽은줄 알았어요 선업튀보기전에 32 | 푸른당 | 2024/05/28 | 4,264 |