낮에 상추
아침저녁으로 바나나
자기 전에 마그네슘이랑 트립토판 먹는데
요샌 12시 전에 잠들어서
7-8시까지 자요
중간에 좀 몇번 깨긴해도
바로 잠드니까 크게 피곤하진 않아요
전엔 잠들기까지 시간이 좀 걸렸는데
요샌 누워서 십분 이십분이면 잠드는거 같아요
낮에 상추
아침저녁으로 바나나
자기 전에 마그네슘이랑 트립토판 먹는데
요샌 12시 전에 잠들어서
7-8시까지 자요
중간에 좀 몇번 깨긴해도
바로 잠드니까 크게 피곤하진 않아요
전엔 잠들기까지 시간이 좀 걸렸는데
요샌 누워서 십분 이십분이면 잠드는거 같아요
불면증 도움되는 보조제 성분
거의 상추에서 추출한거.
효과 있어요.
그래서 입시생들 저녁에 상추쌈 먹이지말라고.. ㅎㅎ
저 지금 어떤 트라우마로 잠못자고있는데
고대로 다 따래해볼까요?
바나나 상추
영양제는 마그네슘 트립토판?
트립토판은 그냥 약국가면 있겠지요?
감사합니다
윗님 정확한 명칭은 엘트립토판이고
전 아이허브같은데서 사서 약국에도 있는지 모르겠네요
어제 저녁 상추 먹고 유난히 일찍 잠들었네요.
빈속에 안좋아요. 위 약하신 분은 빈 속에 먹지 마세요.
아이허브서 사셨군요
저도 아이허브가볼께요
감사합니다
엘트립토판~
저도 상추 먹고 요즘 잘 자고 있어요. 좋다는건 이유 있더라구요
저도 불면증에 글올렸는데 바나나 저녁에 먹으라고 그리고 쑥찜질 렌지에 데워 등에 깔고 자라고 댓글 주셔서 요즘 그대로하니 좀 자게되네요
불면증에 엘트립토반..
감사합니다^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1596320 | 삼양, 올해 비빔면 포기 28 | ㅇㅇ | 2024/05/27 | 6,525 |
1596319 | 5/27(월) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2024/05/27 | 375 |
1596318 | 앉은뱅이 바퀴 의자 쓰는 분들 계신가요 7 | 의자 | 2024/05/27 | 908 |
1596317 | 오세훈이 젤 웃긴게 19 | 5세 | 2024/05/27 | 2,380 |
1596316 | 강형욱 폭언 녹취파일 있다네요 전직원들도 고소준비 한다네요 46 | dd | 2024/05/27 | 14,061 |
1596315 | 오이지 5 | .. | 2024/05/27 | 1,042 |
1596314 | 감자조림 같은 연근조림은 어떻게 할 수 있나요? 4 | .... | 2024/05/27 | 773 |
1596313 | 황*웅도 콘서트 하더라구요. 13 | ... | 2024/05/27 | 2,638 |
1596312 | 인테리어 공사 몇시부터인가요? 7 | ㅡㅡ | 2024/05/27 | 902 |
1596311 | 여행 취향이 너무 달라요. 19 | .... | 2024/05/27 | 3,179 |
1596310 | 이틀동안 잠만 겁나게 자고출근 2 | 콩 | 2024/05/27 | 1,596 |
1596309 | 지금 기온 17도네요 5월말인데... 13 | ㅇㅇ | 2024/05/27 | 5,234 |
1596308 | 강형욱 관련글 보다가 5 | 하춘화마타타.. | 2024/05/27 | 1,425 |
1596307 | 현충일 하루 (작고 소중한 휴일) 2 | ㅇㅇ | 2024/05/27 | 994 |
1596306 | 김호중은 금방복귀해요 38 | ..... | 2024/05/27 | 5,882 |
1596305 | '맛도리'란 표현 14 | 신조어 | 2024/05/27 | 3,660 |
1596304 | 썰어 둔 스팸 얼려도 될까요? 13 | 냉동 | 2024/05/27 | 1,640 |
1596303 | 필핀 가사도우미도 200 줄거면 굳이 왜 수입해요? 49 | 최저임금 | 2024/05/27 | 6,826 |
1596302 | 강남에 아파트 한채라면 27 | 세금 | 2024/05/27 | 5,856 |
1596301 | 애어른처럼살다보니 그다음 관계중독이나 일중독 10 | 심리 | 2024/05/27 | 2,119 |
1596300 | 하이브는 민희진 배려를 많이 했네요 69 | ᆢ | 2024/05/27 | 6,963 |
1596299 | 킹덤 후속작 언제 나오나요? 2 | 킹 | 2024/05/27 | 840 |
1596298 | 구질한인생 2 18 | 명이맘 | 2024/05/27 | 5,456 |
1596297 | 해외etf나 주식으로 배당받으면 3 | 배당 | 2024/05/27 | 1,176 |
1596296 | 9월부터 일하는 필리핀 ‘이모’ 월 206만원 27 | ㅇㅇ | 2024/05/27 | 5,431 |