낮에 상추
아침저녁으로 바나나
자기 전에 마그네슘이랑 트립토판 먹는데
요샌 12시 전에 잠들어서
7-8시까지 자요
중간에 좀 몇번 깨긴해도
바로 잠드니까 크게 피곤하진 않아요
전엔 잠들기까지 시간이 좀 걸렸는데
요샌 누워서 십분 이십분이면 잠드는거 같아요
낮에 상추
아침저녁으로 바나나
자기 전에 마그네슘이랑 트립토판 먹는데
요샌 12시 전에 잠들어서
7-8시까지 자요
중간에 좀 몇번 깨긴해도
바로 잠드니까 크게 피곤하진 않아요
전엔 잠들기까지 시간이 좀 걸렸는데
요샌 누워서 십분 이십분이면 잠드는거 같아요
불면증 도움되는 보조제 성분
거의 상추에서 추출한거.
효과 있어요.
그래서 입시생들 저녁에 상추쌈 먹이지말라고.. ㅎㅎ
저 지금 어떤 트라우마로 잠못자고있는데
고대로 다 따래해볼까요?
바나나 상추
영양제는 마그네슘 트립토판?
트립토판은 그냥 약국가면 있겠지요?
감사합니다
윗님 정확한 명칭은 엘트립토판이고
전 아이허브같은데서 사서 약국에도 있는지 모르겠네요
어제 저녁 상추 먹고 유난히 일찍 잠들었네요.
빈속에 안좋아요. 위 약하신 분은 빈 속에 먹지 마세요.
아이허브서 사셨군요
저도 아이허브가볼께요
감사합니다
엘트립토판~
저도 상추 먹고 요즘 잘 자고 있어요. 좋다는건 이유 있더라구요
저도 불면증에 글올렸는데 바나나 저녁에 먹으라고 그리고 쑥찜질 렌지에 데워 등에 깔고 자라고 댓글 주셔서 요즘 그대로하니 좀 자게되네요
불면증에 엘트립토반..
감사합니다^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1593243 | 저 너무 게을러요.. 게으른거 어떻게 고칠까요.. 20 | .. | 2024/05/15 | 5,106 |
1593242 | 후쿠시마 이후 반일이라는 게 부끄럽습니다. 15 | 일본 | 2024/05/15 | 2,968 |
1593241 | 처절히 혼자라는 느낌이 들 때 11 | ... | 2024/05/15 | 3,119 |
1593240 | 25년도 대입은 큰 변화가 5 | ㄴㅇㄷ | 2024/05/15 | 2,747 |
1593239 | 엄마 모임때 따라오는 남편.. 7 | . . . .. | 2024/05/15 | 3,774 |
1593238 | 이 영화 제목이 뭘까요. 4 | .. | 2024/05/15 | 1,455 |
1593237 | 배고픈데.. 4 | ........ | 2024/05/15 | 869 |
1593236 | 오늘 엔젤넘버 아홉번 봤어요! 넘 신기.. 8 | 신기 | 2024/05/15 | 2,254 |
1593235 | 마켓컬리 쿠폰은 얼마까지 받아보셨어요? 38 | ... | 2024/05/15 | 4,003 |
1593234 | 오래 전에 82에서 본 21 | .. | 2024/05/15 | 3,096 |
1593233 | 선업튀 두번째 보는 데도 엄청 새롭네요 13 | ... | 2024/05/15 | 2,528 |
1593232 | 레티놀 바른후, 주름이 깊어진것 같은데요 14 | ㅡㅡ | 2024/05/15 | 3,719 |
1593231 | 혹시 골프치시는 분 변비 좋아졌나요 5 | .. | 2024/05/15 | 1,473 |
1593230 | 유퀴즈 변요한 나와서 봤는데 27 | ㅇㅇ | 2024/05/15 | 17,483 |
1593229 | 김치 난이도 다 비슷하신가요 24 | 혹시 | 2024/05/15 | 2,521 |
1593228 | 암에 걸린거같아요. 36 | ㅇㅇ | 2024/05/15 | 16,464 |
1593227 | 전 남친의 폭행으로 사망한 여성의 뉴스입니다 13 | .. | 2024/05/15 | 5,398 |
1593226 | 고등어를 먹으면 하루종일 신트름 7 | 고등어 | 2024/05/15 | 1,744 |
1593225 | 많이읽은글에 동안얘기가 나와서 51세 제얘기 45 | 주책 | 2024/05/15 | 6,245 |
1593224 | 다진마늘 보관 3 | 1301호 | 2024/05/15 | 1,276 |
1593223 | 조국님 첨엔 정치에 큰 뜻이 없어보였는데.. 30 | 운명 | 2024/05/15 | 4,869 |
1593222 | 사위가 장인,장모 자주 만나는 경우 많나요? 15 | ........ | 2024/05/15 | 2,749 |
1593221 | (영어 질문)요구조사( 설문조사)를 영어로 뭐라고 해야 할까요?.. 3 | 00 | 2024/05/15 | 756 |
1593220 | 두유용 서리태 삶은거 냉동해도 되나요? 2 | ㅇㅇ | 2024/05/15 | 837 |
1593219 | 우리 강아지의 사랑은 천천히… 6 | … | 2024/05/15 | 2,001 |