낮에 상추
아침저녁으로 바나나
자기 전에 마그네슘이랑 트립토판 먹는데
요샌 12시 전에 잠들어서
7-8시까지 자요
중간에 좀 몇번 깨긴해도
바로 잠드니까 크게 피곤하진 않아요
전엔 잠들기까지 시간이 좀 걸렸는데
요샌 누워서 십분 이십분이면 잠드는거 같아요
낮에 상추
아침저녁으로 바나나
자기 전에 마그네슘이랑 트립토판 먹는데
요샌 12시 전에 잠들어서
7-8시까지 자요
중간에 좀 몇번 깨긴해도
바로 잠드니까 크게 피곤하진 않아요
전엔 잠들기까지 시간이 좀 걸렸는데
요샌 누워서 십분 이십분이면 잠드는거 같아요
불면증 도움되는 보조제 성분
거의 상추에서 추출한거.
효과 있어요.
그래서 입시생들 저녁에 상추쌈 먹이지말라고.. ㅎㅎ
저 지금 어떤 트라우마로 잠못자고있는데
고대로 다 따래해볼까요?
바나나 상추
영양제는 마그네슘 트립토판?
트립토판은 그냥 약국가면 있겠지요?
감사합니다
윗님 정확한 명칭은 엘트립토판이고
전 아이허브같은데서 사서 약국에도 있는지 모르겠네요
어제 저녁 상추 먹고 유난히 일찍 잠들었네요.
빈속에 안좋아요. 위 약하신 분은 빈 속에 먹지 마세요.
아이허브서 사셨군요
저도 아이허브가볼께요
감사합니다
엘트립토판~
저도 상추 먹고 요즘 잘 자고 있어요. 좋다는건 이유 있더라구요
저도 불면증에 글올렸는데 바나나 저녁에 먹으라고 그리고 쑥찜질 렌지에 데워 등에 깔고 자라고 댓글 주셔서 요즘 그대로하니 좀 자게되네요
불면증에 엘트립토반..
감사합니다^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1592523 | 라인사태를 죽창가 선동이라는 국힘 9 | qazx | 2024/05/13 | 658 |
1592522 | 미니멀라이프 유튜버 추천부탁드려요 10 | ~~ | 2024/05/13 | 2,058 |
1592521 | 여름 장례식장 검정자켓 10 | jjd | 2024/05/13 | 2,061 |
1592520 | 설거지할 때 제가 잘 살게 되었다고 항상 느끼는 지점 17 | 서민 | 2024/05/13 | 5,515 |
1592519 | 광화문 교보 문구코너 2 | ㅇㅇ | 2024/05/13 | 972 |
1592518 | 속옷이나 손빨래할때 물비누 어떤게 괜찮으셨어요~? 5 | ohh | 2024/05/13 | 1,011 |
1592517 | 동물의 왕국 ㅜ 2 | 개판 | 2024/05/13 | 1,610 |
1592516 | 넷플 아순타 케이스 부부가 숨기는게 뭐죠? 6 | ... | 2024/05/13 | 1,898 |
1592515 | 종소세, 타인명의 카드로, 여러번 나눠 결제 가능한가요? | 궁금 | 2024/05/13 | 291 |
1592514 | 해산물이요.. 2 | .. | 2024/05/13 | 564 |
1592513 | 말대꾸 자주하는 직원과 허허 허허 부장님 3 | ... | 2024/05/13 | 1,238 |
1592512 | 주식하면 망한다 그래서 절대안 했는데 11 | yqq | 2024/05/13 | 5,392 |
1592511 | 금투세 결정 언제 나나요? 6 | .. | 2024/05/13 | 1,107 |
1592510 | 한쪽 귀가 잘 안들리고 어지럼증이 좀 있는데요 3 | ᆢ | 2024/05/13 | 718 |
1592509 | 공양주보살 월급이 너무 적네요 18 | 봉사라는명목.. | 2024/05/13 | 4,676 |
1592508 | 쿠팡. 일본기업이죠? 이용안하려구요 13 | 음 | 2024/05/13 | 1,909 |
1592507 | 이이제이 이근홍세무사 맞나요? | 비전맘 | 2024/05/13 | 419 |
1592506 | 실용음악과 입시에 근태가 중요할까요? 6 | .. | 2024/05/13 | 561 |
1592505 | 아침) 쫓아다니면서 먹인다 vs 안먹으면 말고 26 | .. | 2024/05/13 | 1,852 |
1592504 | 논산 훈련소 앞 밥집들이 그리 별로인가요 ? 13 | ........ | 2024/05/13 | 2,149 |
1592503 | 기부방법 2 | .. | 2024/05/13 | 327 |
1592502 | 피아노 곡 제목 찾아요 2 | 궁금 | 2024/05/13 | 380 |
1592501 | 안 듣고 싶네요 4 | ㄷㄷㄷㄷ | 2024/05/13 | 1,608 |
1592500 | 수원대근처아파트 4 | 아침햇살 | 2024/05/13 | 893 |
1592499 | 혓바닥이 너무 불편해요.ㅜㅜ 13 | ㅜㅜ | 2024/05/13 | 1,199 |