무릎이 아파 정형외과 갔더니
퇴행성관절염 진단받고 연골주사 맞고왔어요~~ㅠ
MSM,콘드로이친,초록입홍합 등등
혹시 효과보신거 있으시면 알려주셔요~^^
무릎이 아파 정형외과 갔더니
퇴행성관절염 진단받고 연골주사 맞고왔어요~~ㅠ
MSM,콘드로이친,초록입홍합 등등
혹시 효과보신거 있으시면 알려주셔요~^^
이모튼이라는 약 의사가 처방 안해준던가요? 관절영양제라고 제 의사는 꼭 처방해주던데... 처방받으면 한달치 3200원인가밖에 안해요
복합적인거로요.
그리고 통증학과 가면 통증도 잡고 영양도 주는 약 처방해주는데
전 효과 0
운동해요 퇴 2에요.
퇴행성으로 병원가서 2주 한번씩 주사도 맞고 영양제로 코드로이친 남편 먹고 있는데 아직 효과는 모르겠다하네요-병원주사랑 영양제 모두
MSM요~~~
병원 처방약
신바로, 조인스 이거 두개 처방받아서 꾸준히 6개월 이상 드세요.
이거 처방약이지만 관절 영양제 같은 거라서 독하지 않고 오래 먹어도 괜찮은 거예요.
단기간에 효과가 나는 건 아니고 좀 오래 꾸준하게 드시면 좋아져요.
제가 오랫동안 먹고 있어요.
크릴 오일
퇴행성관절염에 먹어서 좋아지는건 없다고 보면됩니다.
MSM
6개월이상은 콘드로이친
퇴행성관절염에 먹어서 좋아지는건 없다고 보면됩니다 222222
나이 먹어 약 과용하면 신장 나빠집니다
퇴행성관절염에 먹어서 좋아지는건 없다고 보면됩니다 33333
근력운동만이 살 길입니다
영양제 살돈으로 돈내고 운동다니세요
곳의 주변 근력을 키우는게 우선입니다.
운동하세요
의자에 앉아서 다리 올리는 운동 양다리 15번씩 4세트 해보세요
운동법은 검색해 보세요
일주일만 하루 두번 하시면 덜 아파요
두꺼운 센 고무밴드를 양쪽 무릎에 걸고 옆으로 게 걸음 걸어 보세요
다리에 근력 생겨요
의사가 처방해준 조인스 아침 저녁 1알씩 먹어요 6개월에 한번 연골주사 맞아요
의사가 많이 아프면 수술 밖에 안 남았대요
대퇴근육과 엉덩이 근육이 좋아지니까 통증이 20분의 1 정도로 줄어들더군요, 아주 가끔 뻑뻑한 정도입니다
저는 헬스 피티 받았습니다
근육운동 꼭 하세요
고블릿스쿼트로 대퇴근육 강화시키니 신세계입니다
아,60세 입니다
59세 여름부터 운동시작했습니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1594104 | 이렇게 먹고 배가 터질듯 한데 위가 줄은걸까요 13 | ……… | 2024/05/18 | 2,138 |
1594103 | 예전엔 트렌치 정말 짧게 입었는데 3 | ㅇ | 2024/05/18 | 1,871 |
1594102 | 창포물에 머리감는 창포가 노랑꽃창포도 포함인가요? 2 | .. | 2024/05/18 | 382 |
1594101 | 고등아들 고기먹여 조금더 클까요 16 | ᆢ | 2024/05/18 | 2,076 |
1594100 | 사과값이 이 지경인데 .. 52 | 부글부글 | 2024/05/18 | 5,419 |
1594099 | 이걸 어쩌나요 (주머니에 휴지넣고 빨래돌렸어요ㅖ 15 | 처치 | 2024/05/18 | 2,740 |
1594098 | 남편이 당뇨 판정을 받았어요 식사 궁금증입니다. 15 | 식사 | 2024/05/18 | 3,116 |
1594097 | 이상한 손윗 형님. 19 | ᆢ | 2024/05/18 | 5,289 |
1594096 | 강남쪽 대상포진 신경치료 잘 하는 곳 좀 1 | 하루 | 2024/05/18 | 436 |
1594095 | 캐나다의 주거 환경 안좋네요. 34 | 펌 | 2024/05/18 | 13,753 |
1594094 | 오늘의 맞춤법 8 | .... | 2024/05/18 | 1,278 |
1594093 | 염색후 샴푸하는게 좋나요? 9 | ㄴㄴ | 2024/05/18 | 2,253 |
1594092 | 사무실 뷰가 너무 좋아서, 휴일인데 회사 가고 싶어요 11 | .... | 2024/05/18 | 5,099 |
1594091 | 바나나와 토마토를 갈았더니 이상해요.. 5 | 엥? | 2024/05/18 | 3,067 |
1594090 | 나이들수록 입맛이 더 까다로워지네요 18 | ㅜ | 2024/05/18 | 3,601 |
1594089 | 급질) 콩나물국에 부추 넣어도 되나요 3 | 요리 | 2024/05/18 | 1,233 |
1594088 | 부모님 기일 안챙기는 분 계신가요 14 | 나만고양이없.. | 2024/05/18 | 4,945 |
1594087 | 친정부모님 돌아가시고 남편이 위로가 되나요? 21 | 5월 | 2024/05/18 | 4,515 |
1594086 | 천공이 책을 편찬했나요??@@ 7 | ... | 2024/05/18 | 1,139 |
1594085 | 현관 도어락 6 | 때인뜨 | 2024/05/18 | 1,478 |
1594084 | 사춘기 증상인지? 2 | ... | 2024/05/18 | 926 |
1594083 | 김호중…“술 마시던데” 진술 확보 25 | .. | 2024/05/18 | 15,525 |
1594082 | 음주운전은 범죄 7 | 인식 | 2024/05/18 | 650 |
1594081 | 그러니까 시집 못간거야 8 | 호하 | 2024/05/18 | 4,962 |
1594080 | 화투 중에 어느패를 좋아하나요 3 | 이뿜 | 2024/05/18 | 1,121 |