요즘 어깨 목이 안좋았는데 어제 오전 스트레칭하고나서 목 뒤가 아퍼 일어나질 못하겠네요 그냥 서있음 괜잖은데 일어날때 뻐근해요ㅠ
요즘 어깨 목이 안좋았는데 어제 오전 스트레칭하고나서 목 뒤가 아퍼 일어나질 못하겠네요 그냥 서있음 괜잖은데 일어날때 뻐근해요ㅠ
스트레칭이든 맛사지든 따뜻하게 찜질이나 목욕하고 풀어준 다음에 해야해요.
그냥 계시지 마시고 지금 가까운 정형외과 다녀오세요.
물리치료실 있는 곳이요.
물리치료까지 한 만원 좀더 나올거예요.
주사같은거 다 거절하세요.
물리치료만 받고싶다고 하세요.
정형외과는 멀고 주차가 끔찍 집앞에 한의원 있는데 한의원가서 물리치료하겠죠?
진통제,소염제 처방받고 먹으면서
집에서 찜질해도 되요.
어제밤에 쑥찜질팩 주문하기했어요ㅋ
링크 사진 스타일 베개 베고 뒷목 아픈거 나았어요
뒷목에 누가 앉아있는 기분이었는데 사라졌어요
수건 말아서써도 되구요
https://naver.me/5WHo4lda
폼롤러로 풀어주니.한결 낫네요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1591487 | 키움증권 사용하시는 분 총 자산 1 | 궁금이 | 2024/05/06 | 932 |
1591486 | 봉변을 당했습니다. 41 | 오늘 | 2024/05/06 | 12,842 |
1591485 | 인바디 결과가 지방 -8킬로. 근육 +5킬로 해야 정상인데요 4 | ㅜㅜ | 2024/05/06 | 1,005 |
1591484 | 종소세 신고 10 | ..... | 2024/05/06 | 1,299 |
1591483 | 이번주 금쪽아빠 3 | ... | 2024/05/06 | 2,308 |
1591482 | 눈썰미 좋으신 분들 혹은 포샵 잘 아시는 분들 5 | ... | 2024/05/06 | 644 |
1591481 | 울릉도 좋아하시는 분들 올해 부지런히 다니세요. 8 | 독도사랑 | 2024/05/06 | 3,362 |
1591480 | 은근 거슬리는 맞춤법 12 | ... | 2024/05/06 | 2,049 |
1591479 | 입술아토피에 대해 아시는분 계실까요? 5 | 화끈거려 | 2024/05/06 | 692 |
1591478 | 맛만 보는게 제일 중요해요 다이어트는 28 | .... | 2024/05/06 | 3,486 |
1591477 | 연로하신 엄마가 많이 편찮으신데 4 | Oo | 2024/05/06 | 1,967 |
1591476 | 니키리가 그렇게 대단한 사람인가요? 13 | .. | 2024/05/06 | 3,440 |
1591475 | 뉴스킨 다이어트 해보신 분 계세요 2 | .. | 2024/05/06 | 667 |
1591474 | 장아찌 간장 만들건데 봐주세요~~~ 20 | 처음 | 2024/05/06 | 1,224 |
1591473 | 내일 또 기분나쁜 동료 보는거 벌써부터 걱정이네요 7 | 음 | 2024/05/06 | 1,708 |
1591472 | 참치에 소맥냠냠 2 | 혼낮술 | 2024/05/06 | 601 |
1591471 | 돈 다 쓰고 죽으려구요 55 | 플랙스 | 2024/05/06 | 9,197 |
1591470 | 어제는 스카, 오늘은 스벅인데 18 | ........ | 2024/05/06 | 3,766 |
1591469 | 중학 수학 디딤돌 개념기본 난이도 어떤가요? 2 | 궁금 | 2024/05/06 | 431 |
1591468 | 병아리콩으로 두유만들어보셨나요? 5 | ... | 2024/05/06 | 1,583 |
1591467 | 그 법무법인 어디죠, 3 | 소설 | 2024/05/06 | 1,773 |
1591466 | 유선청소기 흡입력 3 | 왤까요 | 2024/05/06 | 662 |
1591465 | 서브웨이 소스대신에 소금넣는분 계신가요 7 | ᆢ | 2024/05/06 | 1,353 |
1591464 | 맨 입술이 무슨 색이세요? 8 | .... | 2024/05/06 | 1,448 |
1591463 | 날씬한 친구 바나나 먹는거 보고 놀랬어요 22 | ... | 2024/05/06 | 9,000 |