일단 제일먼저 끊어야할것이
흰밥 빵 밀가루 기름 설탕이겠죠?
우유만 넣은 라떼가 하루의 낙인데
그것도 끊어야할까요
갑자기 세상 재미없네요 아놔
일단 제일먼저 끊어야할것이
흰밥 빵 밀가루 기름 설탕이겠죠?
우유만 넣은 라떼가 하루의 낙인데
그것도 끊어야할까요
갑자기 세상 재미없네요 아놔
상관없어요.
식이랑 운동이랑
콜레스테롤 수치는 거의 상관없어서..
몸에서 합성하는 게 대부분이고
칼로리가 없고 에너지로 안 쓰임.
의사는 생활습관바꾸라는데
그럼 수치낮추려면 그냥 약 먹어야하나요?
TD가 높으면 탄수화물 당류 제한
LDL이 높으면 포화지방 제한
영양성분 보고 식품 구입하고 관리해야 조절 가능해요.
유산소 운동 하세요
약 드시죠? 콜레스트롤 식이로 떨어뜨리려면 식사 종류 보다 양을 훅 줄여야해서 지속하기 힘들어요 다만 콜레스트롤 많이 들어간 음식은 좀 신경쓰시고요 일반인은 별 영향 없지만 이미 ldl 높은 사람에겐 섭취량 제한이 보편적입니다
빵 끊으면 화 좋아져요
에스프레소 계열 커피 콜레스테롤 많아요. 크리마에
커피는 드립커피로 드세요.
저 라떼 엄청 좋아하는데 콜레스테롤 높아서 끊은 것중에 하나에요
아무래도 그거 다 끊거나 한모금만 마셔요
해산물 육고기 과식 금지요
하루에 아메리카노 세잔씩 마시다가 끊은지 5개월 됐는데 수치 하나도 변화없더라구요 ㅠㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1592508 | 압구정현대 갔다가 느낀 점 55 | 미키 | 2024/05/10 | 30,155 |
1592507 | 좀전에 세무사시험 조언주신분들 정말 감사합니다 10 | .. | 2024/05/10 | 2,998 |
1592506 | 헤이딜러로 자동차 판매 관련 질문입니다 4 | 헤이딜러 | 2024/05/10 | 564 |
1592505 | 5/10 마감시황 | 나미옹 | 2024/05/10 | 477 |
1592504 | 이런경우 저소득층 혜택 받는게 맞나요? 2 | 궁금 | 2024/05/10 | 1,022 |
1592503 | ldl높은거랑 고지혈증이랑 다른건가요? 4 | 이번엔안해주.. | 2024/05/10 | 1,782 |
1592502 | 경기지역화폐, 동물병원에서 쓸 수 있던가요. 8 | .. | 2024/05/10 | 432 |
1592501 | 암링(암튜브?) 신세계네요 5 | .. | 2024/05/10 | 2,973 |
1592500 | 피부양자 탈락되면 3 | 세금 | 2024/05/10 | 1,475 |
1592499 | 친한데…말투 지적하면 절교 당할 거 같아서 18 | .. | 2024/05/10 | 4,317 |
1592498 | 바지수선비용 4 | ..... | 2024/05/10 | 1,300 |
1592497 | 발뮤다처럼 생긴 전기포트 추천 부탁드립니다 9 | 아침 | 2024/05/10 | 996 |
1592496 | 무신사가 어느나라 기업이에요? 10 | 무신사 | 2024/05/10 | 5,324 |
1592495 | 암튼 (아무튼)을 안틈~이라는 사람 5 | dkny | 2024/05/10 | 582 |
1592494 | 선크림 찾아 삼만리 24 | 선크림 | 2024/05/10 | 3,107 |
1592493 | 라인은 쓰기 편한가요 7 | fds | 2024/05/10 | 1,670 |
1592492 | 남자가 잘생기기만 하고 멍청해도 팔자 고치기 쉬운 시대가 됐네요.. 21 | .. | 2024/05/10 | 4,709 |
1592491 | 의대내에서 마취과 가려면 공부 잘해야 가나요? 9 | ㅇㅇ | 2024/05/10 | 3,082 |
1592490 | 인테리어 업체 선정 너무 힘드네요... | 0011 | 2024/05/10 | 446 |
1592489 | 산정호수 여행 추천 3 | 산정호수 | 2024/05/10 | 1,437 |
1592488 | 임영웅이 갑자기 확뜬 계기가 뭐죠? 25 | ㅇㅇㅇ | 2024/05/10 | 6,662 |
1592487 | 47세. 두경부 ct 총 3번-이걸로 갑상선암 올까요? 6 | Sss | 2024/05/10 | 1,685 |
1592486 | 주말에 골프가는 데 너무 스트레스가... 12 | .... | 2024/05/10 | 3,622 |
1592485 | 꿈 많이 꾸시는 분들 계신가요 14 | ... | 2024/05/10 | 1,877 |
1592484 | 마음이 허해요 1 | .. | 2024/05/10 | 730 |