헬스하는것 보다 당연 덜 생길거 같지만, 그래도 등산하면 조금은 근육생성 되지 않을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
등산하면 근육 생길까요?
1. ..
'24.4.24 5:15 PM (223.57.xxx.121)전신운동이라
근육 생깁니다
특히 잔잔한 바위릿지하면
쾌감 성취감도 있고 근육 발달됩니다2. …
'24.4.24 5:20 PM (182.221.xxx.239) - 삭제된댓글등산이 어째서 전신운동이라는거에요?
산 오를때 허벅지, 종아리 근육은 만들어주는건 맞는데
문제는 내리막길이 올라간만큼 내려오는거라 무릎 관절에 안좋아
은데 등산 자주하면 무척 안좋아요3. ..
'24.4.24 5:24 PM (222.106.xxx.143)내려올때 무릎의 관절을 떼 주는거라 생각하면 됩니다.
4. 자세
'24.4.24 5:40 PM (175.193.xxx.206)일부러 돈들여서 근력운동 하는 이유가 다 있더라구요. 걷기도 자세가 불량하면 몸이 오히려 상하고 등산도 잘만하면 좋고 걷기도 잘하면 좋고 자전거 타기도 잘 하면 다 좋은데 그 잘.....이 아니고 그냥 하니까 문제인듯 합니다.
5. ...
'24.4.24 5:44 PM (222.108.xxx.116)등산이 진짜 운동량 대박인데 내려올때가 문제 ㅠㅠ 좋은 운동인데
6. 저는
'24.4.24 5:50 PM (58.120.xxx.31)등산하고 근력 많이 생겼어요+성취감^^
무리해서 아주 높은 산을 오르지만 않는다면
아주 좋습니다. 스트레스 없어져서 저는 요즘 산에 빠져 살아요!7. ㅇㅇ
'24.4.24 5:54 PM (39.125.xxx.75)상체는 안생기겠죠
8. ..
'24.4.24 6:02 PM (211.234.xxx.251)걷기는 근력생기는 거 아니라고 했어요
어떤 종류의 등산일까요9. 경험상
'24.4.24 6:04 PM (124.50.xxx.74)다리 튼튼해지고 힙업돼요
그 다음 상체 빠지고 뱃살 빠지고
근데 이렇게 되려면 산타는 시간을 점점 늘려야돼요
주말만 타더라도
강도를 조금씩 올려야됩니다10. 유튜브
'24.4.24 6:05 PM (58.120.xxx.31)등산과 근력 관련한 유튜브 참고하세요~
몸무게는 약간 늘었는데 인바디 점수는
인생 전체에서 최고가 됐어요ㅎㅎ저질체력이었어서11. 유튜브
'24.4.24 6:09 PM (58.120.xxx.31)12. 저는
'24.4.24 7:09 PM (123.212.xxx.231)실내운동 답답해서 등산하는데
근육 생깁니다
솔직히 저한테는 등산이 육체 활동이라기 보다는 정신활동에 가까워요
등산 하는 분들은 뭔말인지 알겁니다13. ...
'24.4.25 9:35 AM (58.145.xxx.130)등산이 하체운동만 되고 전신 운동이 아니라고 하는 분은 등산 안해보셨나봐요
등산하면 복부, 등, 어깨근육까지 다 움직이게 되는 거 느껴봤을텐데요...
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1592631 | 턱밑살 탄력은 뭘로도 안되겠죠? 4 | ... | 2024/05/13 | 2,116 |
1592630 | 어떻게 자고 나면 안좋은 소식만 줄줄 나오나요 2 | 정치 | 2024/05/13 | 2,157 |
1592629 | 윤석열 지지율이 19% 어이가없네요 20 | ㅇㅇㅇ | 2024/05/13 | 6,056 |
1592628 | 마카오 수영장 문의 11 | ㅇㄹㅇㄹ | 2024/05/13 | 1,206 |
1592627 | 햇빛에 드러난 숨겨왔던 몸매 15 | ㅇㅇ | 2024/05/13 | 6,830 |
1592626 | 브랜드 헌옷 판매 1 | 옷 | 2024/05/13 | 1,384 |
1592625 | 부모나 형제와 의절하신 분들은 그리움도 전혀 없나요 18 | ᆢ | 2024/05/13 | 4,038 |
1592624 | 꿈에서 박찬호 보고,,복권 당첨^^ 6 | .. | 2024/05/13 | 3,219 |
1592623 | 대통령실, 라인사태에 '부당조치 단호대응', 반일프레임 국익훼손.. 16 | ㅇㅇ | 2024/05/13 | 1,911 |
1592622 | 그알 쓰레기집 보니... 미수다에서 8 | ... | 2024/05/13 | 6,340 |
1592621 | 82 신규회원 안받는 이유가 뭘까요? 30 | ........ | 2024/05/13 | 5,944 |
1592620 | 스위스여행, 돈값 할까요? 27 | ㅇㅇ | 2024/05/13 | 5,205 |
1592619 | 여행용 캐리어 돗자리등 | ㅇㅇ | 2024/05/13 | 402 |
1592618 | 선재 예고편에서 1 | 맥 | 2024/05/13 | 1,168 |
1592617 | 조국혁신당, '라인 사태' 정부 대응 규탄 기자회견 8 | !!!!! | 2024/05/13 | 1,111 |
1592616 | 비싼 모자도 젊어서 써야하네요 ㅜㅜ 50 | ooo | 2024/05/13 | 14,710 |
1592615 | 성시경 우중콘서트 3 | ㅇㅇ | 2024/05/13 | 2,641 |
1592614 | 사춘기랑 잘지내는 방법 8 | ㅎ | 2024/05/13 | 1,487 |
1592613 | 공원 피크닉에서 마음 상한 일 23 | ... | 2024/05/13 | 5,155 |
1592612 | 수요일에 또 비온대요 3 | ㅡㅡ | 2024/05/13 | 4,569 |
1592611 | 아일릿 카피 지적한 민희진의 뉴진스, 되레 '표절 의혹' 역풍 32 | 뉴진스 | 2024/05/13 | 3,403 |
1592610 | 고2 아들이 중고 핸드폰을 자꾸 사네요. 너무 괴롭습니다. 40 | ... | 2024/05/13 | 5,132 |
1592609 | 미국 일본 그냥 다 빼가네 1 | 윤.... .. | 2024/05/13 | 1,318 |
1592608 | 허재 보면 신기한게 1 | .. | 2024/05/13 | 2,590 |
1592607 | 신랑이 지인형 챙기기 4 | 부인 | 2024/05/13 | 1,706 |