현미랑... 콩, 조 정도 넣어먹는데
건강한 잡곡밥을 먹으려면
뭐가 있을까요?
현미랑... 콩, 조 정도 넣어먹는데
건강한 잡곡밥을 먹으려면
뭐가 있을까요?
다 먹어요 수수 흑미 조 현미 보리
저는 그래서 그냥 귀리 넣어요.
새콩나오면, 호랑이콩 넣고,
가끔은 병아리 콩도.
흑미랑 병아리콩 요
현미 보리 콩 기장 이요
루피니빈요.
현미, 찰흑현미, 찰보리, 수수, 가끔 기장
카무트,렌틸콩이요
귀리도 맛있어요
유럽에 살때부터 카무트가 얼마나 건강에 좋은지 알고는 있었는데
당시엔 건강보다 맛에 치중해서 먹어보지조차 않았는데
이젠 나이도 먹고 건강을 따져 먹는편인데 한국에도 몇년전부터 꽤 나오네요. 전에도 있었나?
암튼 카무트는 단백질도 많아요.
맛은 그냥 현미밥같은데 방송에선 광고성이라 그런지 연예인이 먹고는 누룽지같이 고소하다고...그런맛이면 얼마나 좋을까요?
조는 영양가가 없다고 방송에서 인가 들었어요ㅜ
카무트, 현미, 귀리, 찰보리 , 렌틸 ,찹쌀을 넣고 밥해요
찰보리 현미쌀
현미(백미) 귀리 보리 밀 렌틸콩
현미 늘보리 카무트 귀리 율무 팥 서리태 서목태 차조 수수
백미 현미 늘보리가 주고
그때그때 잡곡 조합해서 넣어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1590657 | 트럼프는 딸에게 2 | ㅇㄹㅎ | 2024/05/07 | 2,843 |
1590656 | kt요금제 중 요고요금제는 뭔가요? 1 | .... | 2024/05/07 | 659 |
1590655 | 남편이 한달전에 발톱을 부딪혀 멍이 16 | 이구 | 2024/05/07 | 3,532 |
1590654 | 모종 그대로 키워도 될까요 8 | 화분 | 2024/05/06 | 1,491 |
1590653 | 땀 많은 분들 여름에 어떤소재 입으세요? 11 | 땀 | 2024/05/06 | 1,853 |
1590652 | 전남편 학교 속이는 여자 9 | ㅡㅡ | 2024/05/06 | 4,638 |
1590651 | 내가 이걸 왜 보기 시작해서 2 2 | 이런 | 2024/05/06 | 3,324 |
1590650 | 노후에 가장 큰 도둑은 29 | ㄴㄷㅎ | 2024/05/06 | 23,398 |
1590649 | 5년후 분당에서 서울로 이사하려고 해요 17 | 계획 | 2024/05/06 | 4,180 |
1590648 | 선재가 만든 소나기 반복듣기 중이에요 4 | 눈물콧물 | 2024/05/06 | 1,887 |
1590647 | 늙어가느라 힘들고 슬프네요. 13 | 48살 | 2024/05/06 | 7,673 |
1590646 | 수시 관련 질문 드립니다. 2 | wakin | 2024/05/06 | 1,068 |
1590645 | 전설의 한의워 체험기 19 | 전 | 2024/05/06 | 4,710 |
1590644 | 아들부부 자는 방 창문 아래서 비닐소리 내는 64 | 모모 | 2024/05/06 | 20,792 |
1590643 | 블랜더 믹서기 닌자 큰거 작은 거 둘 중 2 | 블렌더 | 2024/05/06 | 1,063 |
1590642 | 초딩 때부터 절친 이었어도 나이 40 넘고 삶이 다르니까 연락이.. 34 | 세월 | 2024/05/06 | 6,158 |
1590641 | 체험학습 이 최고인줄 아는 친정엄마 17 | 넘싫다 | 2024/05/06 | 4,180 |
1590640 | 원팬 파스타 너무 별로던데… 24 | … | 2024/05/06 | 5,766 |
1590639 | 일상생활은 다 하는데 매일 살고싶지가 않아요 30 | 일상생활 | 2024/05/06 | 5,712 |
1590638 | 정리정돈 문제로 이혼하는 경우 있을까요? 24 | dd정리정돈.. | 2024/05/06 | 5,942 |
1590637 | 학원 결정할 때 원장쌤 이미지..... 4 | .... | 2024/05/06 | 1,591 |
1590636 | 성격 좋은 분들 건강하세요? 10 | ㅇㅇ | 2024/05/06 | 2,512 |
1590635 | 질투 많은 사람이 의식 있는 척 하는 건 열등감일까요? 6 | .. | 2024/05/06 | 2,275 |
1590634 | 방4개와 3개는 차이가 큰가요 18 | ds | 2024/05/06 | 3,931 |
1590633 | 초저 교과수학도 다녀야할까요? 5 | 후배맘 | 2024/05/06 | 870 |