숙면 취합니다 7-8시간 많을땐 10시간도 자요
아침에 커피 두 잔 정도까지 마셔도
졸려요. 아마 누우면 한 두시간은 잘 거 같아요
점심을 과다하게(?) 먹으면 기절하듯이 좁니다.
적게 먹는 방법밖에 없나요?
나이는 50대 초중반이에요
해결책이 있을까요?
숙면 취합니다 7-8시간 많을땐 10시간도 자요
아침에 커피 두 잔 정도까지 마셔도
졸려요. 아마 누우면 한 두시간은 잘 거 같아요
점심을 과다하게(?) 먹으면 기절하듯이 좁니다.
적게 먹는 방법밖에 없나요?
나이는 50대 초중반이에요
해결책이 있을까요?
아!
너무너무 부럽습니다
큰복입니다
저는 불면증으로
수면제 먹고도
4시간자면 깨서 그후로 잠이 안와요
저도 넘 부럽네요. 몇년째 하루에 최대 4~5시간 자서 낮에 늘 꿈속을 걷는 느낌이에요
식후에 기절하듯이 졸리는 건 혈당 스파이크 때문일 확률이 높아요. 탄수화물이나 당을 피하고 채소 위주로 드시면 졸림 현상이 덜해요
근력이 너무 없어도 계속 졸려요. 탄탄한 근력이 있어야 해요.
길게 자니까 숙면했다고 생각할 수 있는데, 숙면이 아니라 얕은 잠을 길게 잘 수도 있어요
숙면을 하면 짧게 자도 낮에 졸리지 않아요
아무리 길게 자도 숙면이 아니면 잠이 부족한 증상이 생겨요
밥먹고 졸린 것도, 긴 밤잠에도 낮에 졸린 것도 혈당의 문제일 가능성이 높습니다
부럽습니다아앙
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1591142 | 디올백 수사예상 3 | 비리 | 2024/05/06 | 1,430 |
1591141 | 스벅 근무해 보신 분 계세요? 15 | ㅇㅇ | 2024/05/06 | 4,266 |
1591140 | 대학생딸 다이어트 15 | 다이어트 | 2024/05/06 | 2,143 |
1591139 | 강남 한강뷰 아파트 질문 있어요 9 | 한강 | 2024/05/06 | 2,796 |
1591138 | 카레 하려는데요 고기가 없어서 16 | 호호 | 2024/05/06 | 1,899 |
1591137 | 선재는 만화에서 튀어나온거 같네요 11 | ㅇㅇ | 2024/05/06 | 1,871 |
1591136 | 넷플 호러영화 추천 11 | 나들목 | 2024/05/06 | 1,654 |
1591135 | 빨강머리 앤 19 | 엄마 | 2024/05/06 | 3,212 |
1591134 | 병원에 기부하는 이유가 17 | .... | 2024/05/06 | 3,428 |
1591133 | 저는 매사 두려워하며 살았어요 14 | 50대 | 2024/05/06 | 3,618 |
1591132 | 이*트 트레이더스 요. 1 | ㅇ | 2024/05/06 | 1,510 |
1591131 | 가죽가방바닥이 끈적해졌는데요. | ㅜㅜ | 2024/05/06 | 381 |
1591130 | 금시세 계산 부탁드려요 7 | .. | 2024/05/06 | 1,451 |
1591129 | 신생아 1명당 1억을 주면 절대로 안돼요 42 | 봄날처럼 | 2024/05/06 | 7,483 |
1591128 | 안양 비산사거리 근처 맛집 추천 부탁드립니다. ^^ 8 | ... | 2024/05/06 | 638 |
1591127 | 살면서 다른 사람 잘되는게 좋은적이 없어요 18 | ::::: | 2024/05/06 | 3,537 |
1591126 | 얘들 교육 신경안써도 되니 행복 8 | ㅇㄹㅎ | 2024/05/06 | 2,435 |
1591125 | 오늘 대학생 애들 수업 없죠? 9 | .. | 2024/05/06 | 1,291 |
1591124 | 전현무 대학생 때 영상 9 | ..... | 2024/05/06 | 3,622 |
1591123 | 어린이집, 유치원 교사들이요 2 | ... | 2024/05/06 | 1,208 |
1591122 | 냉동블루베리 꼭지부분 하얀거 1 | ... | 2024/05/06 | 755 |
1591121 | 어버이날 스트레스는 분노를 억지로 없애는 것 8 | 유리지 | 2024/05/06 | 2,518 |
1591120 | 금 많이들 사시나요..? 5 | ddf | 2024/05/06 | 2,843 |
1591119 | 서울에 100% 메밀 쓰는 식당 있을까요? 6 | 식도락 | 2024/05/06 | 1,410 |
1591118 | 오늘 메뉴 어떻게 되세요? 9 | ㅜ | 2024/05/06 | 1,397 |