숙면 취합니다 7-8시간 많을땐 10시간도 자요
아침에 커피 두 잔 정도까지 마셔도
졸려요. 아마 누우면 한 두시간은 잘 거 같아요
점심을 과다하게(?) 먹으면 기절하듯이 좁니다.
적게 먹는 방법밖에 없나요?
나이는 50대 초중반이에요
해결책이 있을까요?
숙면 취합니다 7-8시간 많을땐 10시간도 자요
아침에 커피 두 잔 정도까지 마셔도
졸려요. 아마 누우면 한 두시간은 잘 거 같아요
점심을 과다하게(?) 먹으면 기절하듯이 좁니다.
적게 먹는 방법밖에 없나요?
나이는 50대 초중반이에요
해결책이 있을까요?
아!
너무너무 부럽습니다
큰복입니다
저는 불면증으로
수면제 먹고도
4시간자면 깨서 그후로 잠이 안와요
저도 넘 부럽네요. 몇년째 하루에 최대 4~5시간 자서 낮에 늘 꿈속을 걷는 느낌이에요
식후에 기절하듯이 졸리는 건 혈당 스파이크 때문일 확률이 높아요. 탄수화물이나 당을 피하고 채소 위주로 드시면 졸림 현상이 덜해요
근력이 너무 없어도 계속 졸려요. 탄탄한 근력이 있어야 해요.
길게 자니까 숙면했다고 생각할 수 있는데, 숙면이 아니라 얕은 잠을 길게 잘 수도 있어요
숙면을 하면 짧게 자도 낮에 졸리지 않아요
아무리 길게 자도 숙면이 아니면 잠이 부족한 증상이 생겨요
밥먹고 졸린 것도, 긴 밤잠에도 낮에 졸린 것도 혈당의 문제일 가능성이 높습니다
부럽습니다아앙
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1590486 | 드럼 세탁기 빨래 잘 되나요? 8 | 125689.. | 2024/05/06 | 1,280 |
1590485 | 봉변을 당했습니다. 50 | 오늘 | 2024/05/06 | 21,986 |
1590484 | 인바디 결과가 지방 -8킬로. 근육 +5킬로 해야 정상인데요 5 | ㅜㅜ | 2024/05/06 | 1,205 |
1590483 | 이번주 금쪽아빠 3 | ... | 2024/05/06 | 2,937 |
1590482 | 눈썰미 좋으신 분들 혹은 포샵 잘 아시는 분들 5 | ... | 2024/05/06 | 723 |
1590481 | 울릉도 좋아하시는 분들 올해 부지런히 다니세요. 8 | 독도사랑 | 2024/05/06 | 3,770 |
1590480 | 은근 거슬리는 맞춤법 12 | ... | 2024/05/06 | 2,368 |
1590479 | 입술아토피에 대해 아시는분 계실까요? 5 | 화끈거려 | 2024/05/06 | 812 |
1590478 | 맛만 보는게 제일 중요해요 다이어트는 28 | .... | 2024/05/06 | 4,045 |
1590477 | 연로하신 엄마가 많이 편찮으신데 4 | Oo | 2024/05/06 | 2,165 |
1590476 | 니키리가 그렇게 대단한 사람인가요? 13 | .. | 2024/05/06 | 4,083 |
1590475 | 뉴스킨 다이어트 해보신 분 계세요 2 | .. | 2024/05/06 | 804 |
1590474 | 장아찌 간장 만들건데 봐주세요~~~ 18 | 처음 | 2024/05/06 | 1,407 |
1590473 | 내일 또 기분나쁜 동료 보는거 벌써부터 걱정이네요 6 | 음 | 2024/05/06 | 1,885 |
1590472 | 참치에 소맥냠냠 2 | 혼낮술 | 2024/05/06 | 691 |
1590471 | 돈 다 쓰고 죽으려구요 82 | 플랙스 | 2024/05/06 | 19,461 |
1590470 | 어제는 스카, 오늘은 스벅인데 17 | ........ | 2024/05/06 | 4,211 |
1590469 | 중학 수학 디딤돌 개념기본 난이도 어떤가요? 2 | 궁금 | 2024/05/06 | 512 |
1590468 | 병아리콩으로 두유만들어보셨나요? 6 | ... | 2024/05/06 | 1,883 |
1590467 | 그 법무법인 어디죠, 3 | 소설 | 2024/05/06 | 1,922 |
1590466 | 유선청소기 흡입력 3 | 왤까요 | 2024/05/06 | 779 |
1590465 | 서브웨이 소스대신에 소금넣는분 계신가요 6 | ᆢ | 2024/05/06 | 1,505 |
1590464 | 맨 입술이 무슨 색이세요? 8 | .... | 2024/05/06 | 1,612 |
1590463 | 날씬한 친구 바나나 먹는거 보고 놀랬어요 31 | ... | 2024/05/06 | 20,123 |
1590462 | 이 단어 들어봤나요 12 | 사랑꾼 | 2024/05/06 | 1,806 |