저같은 분 안계시겠죠?
근육이라곤 없고 물렁살.
운동해야지 하고 헬스끊어서 가서 하고오면
성취감. 이런게드는게 아니고
울적해져요.
이겨보려고 석달 하루도 안빠지고 다녀봐도
힘만들고 재미도 하나도 없고
가기전에 울적하고
집에오면 더 울적해요.
그냥 안하고 살아도 될까요
저같은 분 안계시겠죠?
근육이라곤 없고 물렁살.
운동해야지 하고 헬스끊어서 가서 하고오면
성취감. 이런게드는게 아니고
울적해져요.
이겨보려고 석달 하루도 안빠지고 다녀봐도
힘만들고 재미도 하나도 없고
가기전에 울적하고
집에오면 더 울적해요.
그냥 안하고 살아도 될까요
지나가다 안타까워서..
한번갈때 너무 힘들게 하면 그런마음이 들기때문에
운동을 부위별로 나눠서 하셔요.
오늘은 상체부위중 어깨만 ..아님 팔만
내일은 하체운동중 어느부위집중..이런식으로.
시간도 너무 길지않게..
근육없고 기력없으신분은 유산소운동은
시작전에 살짝 몸풀기용으로 쪼금만 ..
지나가다 안타까워서..
한번갈때 너무 힘들게 하면 그런마음이 들기때문에
운동을 부위별로 나눠서 하셔요.
오늘은 상체부위중 어깨만 ..아님 팔만
내일은 하체운동중 어느부위집중..이런식으로.
시간도 너무 길지않게..
근육없고 기력 없으신분은 유산소운동은
시작전에 살짝 몸풀기용으로 쪼금만 ..
너무 진빼서 운동하지 마셔요.
헬스장 친구를 사귀어보세요
운동 종목을 바꿔보면 어떠실까요? 좀 더 자신에게 맞고 즐거운 기분으로 하실 수 있는거로요
스트레칭만 하는건어떨까요?
저도 바깥에서 걷기가 좋아서 헬스장 돈만끊어놓고 안가고 있어요
산후라서 근육운동 조금했다가 병나고 그 담부턴 가기가 싫더라고요
그거 어떤건지 알아요. 저도 겪어봄요. 기대치를 아예 낮춰 걍 샤워하러간다 생각하고 가세요. 가서 폰보며 사이클 설렁설렁 타고 그러다보면 다른것도 좀 깔짝대게 되고 그렇게 돼요
글썼는데요..
그래서 저도 스케이트보드 배웠어요.
조금이라도 재미를 찾으려구요.
근데 근력이 없으면 계속 초보더라구요.
그래서 조금씩 다른 운동도 시도하고 있어요..
우선 재미가 제일 중요한 것 같아요.
탁구나 수영 이런 것도 재미있을 것 같아요.
운동시간.강도를 확 낮추고 일단 외출하는 기분으로 가세요.커피도 한잔히시구요.안하는것보다는 좋잖아요~홈트 10분도 매일하면 효과있거든요!
힘만들고 재미도 하나도 없고2222
저도 그러네요ㅎㅎㅎ 기대치 낮춰야겠어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1590056 | 범죄도시 ㅡㅡ 평이 왜 좋은 지 모르겠네요 13 | 쓰읍 | 2024/05/02 | 2,888 |
1590055 | 백화점은 수박손질 무료에요 12 | ㅇㅇ | 2024/05/02 | 4,990 |
1590054 | 5개월지난 남자아이 선물 워가 좋을까요? 8 | 은행나무 | 2024/05/02 | 498 |
1590053 | 피부가 이상하게 가려워요 10 | 캔디 | 2024/05/02 | 2,649 |
1590052 | 2000년초반 막돼 영애속 40대 중반묘사 1 | 댑 | 2024/05/02 | 1,408 |
1590051 | 근로자의 날에 다들 쉬시나요? 3 | ..... | 2024/05/02 | 1,809 |
1590050 | 고등 중간고사 성적은 언제쯤 확인가능한가요? 9 | ㅇㅇㅇ | 2024/05/02 | 1,189 |
1590049 | 40에 임고보는거 어떻게 생각해요? 14 | 00 | 2024/05/01 | 3,626 |
1590048 | 가다실9 3 | @@ | 2024/05/01 | 1,045 |
1590047 | 이번 나는솔로20기 훈훈하네요.. 6 | ㅁ | 2024/05/01 | 3,614 |
1590046 | 우리 강아지 목줄 트라우마 극복했나봐요 12 | .. | 2024/05/01 | 1,050 |
1590045 | 대장내시경 8 | ㅇㅇ | 2024/05/01 | 1,284 |
1590044 | 전주 영화제 어때요? 2 | 갑자기 | 2024/05/01 | 666 |
1590043 | 지금 지중해 크루즈 여행중 27 | 잠깐 자랑 | 2024/05/01 | 6,640 |
1590042 | 동네추천 해주세요 10 | 궁금 | 2024/05/01 | 1,781 |
1590041 | 캐셔 해보신분 ..목디스크 증상없으신지 1 | ㅇㅇ | 2024/05/01 | 1,133 |
1590040 | 82탐정님~ 곡 좀 찾아주세요. 10 | 82의뢰 | 2024/05/01 | 808 |
1590039 | 울 할매 이야기 1 ...... 7 | 손녀딸 | 2024/05/01 | 3,194 |
1590038 | 리바이스 생지 청치마 기억하시나요 9 | ... | 2024/05/01 | 2,530 |
1590037 | 인구절벽 단번에 해결할 방법 22 | ㄱㄴㄷ | 2024/05/01 | 5,200 |
1590036 | 초 6 아이인데 사춘기가 오기 시작한걸까요? 4 | 사춘기? | 2024/05/01 | 1,015 |
1590035 | 나솔 영호 입술 ㅠ 14 | .. | 2024/05/01 | 5,559 |
1590034 | 마트 계산원 일 어떤가요? 7 | ㅇㅇ | 2024/05/01 | 3,001 |
1590033 | 프랑켄슈타인 읽고 있는데 마음 아파요ㅠ 1 | 고전 | 2024/05/01 | 1,930 |
1590032 | 노인성 난청 3 | 33 | 2024/05/01 | 1,558 |