저같은 분 안계시겠죠?
근육이라곤 없고 물렁살.
운동해야지 하고 헬스끊어서 가서 하고오면
성취감. 이런게드는게 아니고
울적해져요.
이겨보려고 석달 하루도 안빠지고 다녀봐도
힘만들고 재미도 하나도 없고
가기전에 울적하고
집에오면 더 울적해요.
그냥 안하고 살아도 될까요
저같은 분 안계시겠죠?
근육이라곤 없고 물렁살.
운동해야지 하고 헬스끊어서 가서 하고오면
성취감. 이런게드는게 아니고
울적해져요.
이겨보려고 석달 하루도 안빠지고 다녀봐도
힘만들고 재미도 하나도 없고
가기전에 울적하고
집에오면 더 울적해요.
그냥 안하고 살아도 될까요
지나가다 안타까워서..
한번갈때 너무 힘들게 하면 그런마음이 들기때문에
운동을 부위별로 나눠서 하셔요.
오늘은 상체부위중 어깨만 ..아님 팔만
내일은 하체운동중 어느부위집중..이런식으로.
시간도 너무 길지않게..
근육없고 기력없으신분은 유산소운동은
시작전에 살짝 몸풀기용으로 쪼금만 ..
지나가다 안타까워서..
한번갈때 너무 힘들게 하면 그런마음이 들기때문에
운동을 부위별로 나눠서 하셔요.
오늘은 상체부위중 어깨만 ..아님 팔만
내일은 하체운동중 어느부위집중..이런식으로.
시간도 너무 길지않게..
근육없고 기력 없으신분은 유산소운동은
시작전에 살짝 몸풀기용으로 쪼금만 ..
너무 진빼서 운동하지 마셔요.
헬스장 친구를 사귀어보세요
운동 종목을 바꿔보면 어떠실까요? 좀 더 자신에게 맞고 즐거운 기분으로 하실 수 있는거로요
스트레칭만 하는건어떨까요?
저도 바깥에서 걷기가 좋아서 헬스장 돈만끊어놓고 안가고 있어요
산후라서 근육운동 조금했다가 병나고 그 담부턴 가기가 싫더라고요
그거 어떤건지 알아요. 저도 겪어봄요. 기대치를 아예 낮춰 걍 샤워하러간다 생각하고 가세요. 가서 폰보며 사이클 설렁설렁 타고 그러다보면 다른것도 좀 깔짝대게 되고 그렇게 돼요
글썼는데요..
그래서 저도 스케이트보드 배웠어요.
조금이라도 재미를 찾으려구요.
근데 근력이 없으면 계속 초보더라구요.
그래서 조금씩 다른 운동도 시도하고 있어요..
우선 재미가 제일 중요한 것 같아요.
탁구나 수영 이런 것도 재미있을 것 같아요.
운동시간.강도를 확 낮추고 일단 외출하는 기분으로 가세요.커피도 한잔히시구요.안하는것보다는 좋잖아요~홈트 10분도 매일하면 효과있거든요!
힘만들고 재미도 하나도 없고2222
저도 그러네요ㅎㅎㅎ 기대치 낮춰야겠어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1590419 | 좀전에 본 웬그막 에피소드 ㅋㅋㅋㅋ 1 | ㅋㅋ | 2024/05/02 | 1,139 |
1590418 | 26살된 딸의 월급을 관리하고 있어요 51 | 양귀비 | 2024/05/02 | 7,561 |
1590417 | tvn 프로그램은 넷플릭스랑 겹치기 안하나요? 4 | 선재업고튀어.. | 2024/05/02 | 831 |
1590416 | 민희진 가고 금나나 왔어요 5 | 아하 | 2024/05/02 | 5,665 |
1590415 | 폰요금 50만원 90만원 나왔다면 뭔가요? 8 | .. | 2024/05/02 | 1,768 |
1590414 | 솔로)자기소개를 보고나서 ft.현숙 9 | 네 | 2024/05/02 | 3,768 |
1590413 | 7년만에 공개한게 이상해요.. 8 | 숨기는결혼 | 2024/05/02 | 10,232 |
1590412 | 속눈썹 빠짐 2 | v | 2024/05/02 | 959 |
1590411 | 미대입시에서 성적 낮은 경우 10 | .. | 2024/05/02 | 1,570 |
1590410 | 정말 맛있는 토마토 18 | 드 | 2024/05/02 | 3,536 |
1590409 | 삶은햇고사리 맛이 원래 쓴가요? 4 | so급질문 | 2024/05/02 | 891 |
1590408 | 염색 고민, 헤나샴푸로 해결했어요 14 | ㅇㅇ | 2024/05/02 | 2,942 |
1590407 | 푸바오. 해리 푸터 ep.05 9 | Fufu | 2024/05/02 | 1,814 |
1590406 | 나이 들수록 엄마와 닮아가는 나 5 | 걱정돼요 | 2024/05/02 | 2,383 |
1590405 | 시부모 돌아가신 날 22 | Gih | 2024/05/02 | 6,815 |
1590404 | 복개천이라 악취가 난다고하는데 참고 살수 있나요 9 | 서울 | 2024/05/02 | 2,004 |
1590403 | ebs 압수수색 이유가 ㅋㅋㅋ 22 | .. | 2024/05/02 | 6,154 |
1590402 | '비계 삼겹살' 논란 일파만파…제주지사 "식문화 차이도.. 16 | ... | 2024/05/02 | 4,481 |
1590401 | 7시 정준희의 해시티비 라이브ㅡ 대통령의 희극, 국민의 비극 .. 1 | 같이봅시다 .. | 2024/05/02 | 593 |
1590400 | 누가 창문열고 바이올린연습중 이집 어떻게 찾아내나요? 13 | ... | 2024/05/02 | 2,367 |
1590399 | 강아지가 부르는 결혼식 축가 9 | .. | 2024/05/02 | 1,889 |
1590398 | 언니네 집 방하나가 엄마 짐인데 비워주시는게 맞는거죠? 39 | 급하게질문 | 2024/05/02 | 6,887 |
1590397 | 뮤지컬배우 김소현 인성 좋네요 13 | 뮤지컬배우 | 2024/05/02 | 6,824 |
1590396 | 밀라노 날씨 1 | 밀라노 | 2024/05/02 | 718 |
1590395 | 식욕이라는 병... 4 | ㅇㅇ | 2024/05/02 | 2,162 |