결론은 좋다는거 ㅎㅎ
체지방도 줄고 체중도 줄어서 55가 여유있게
맞고요 근육량은 아직 유지중이라 늘지는 않네요
무엇보다 운동을 적극적으로 하게 되요
여기저기 이유없이 쑤시던 통증도 줄었어요
갱년기라 숙면도 못하는데
운동마치면 잠도 잘자네요
식욕도 엄청 좋아요 ㅎㅎ 오히려 살찌겠지만
대신 군것질 안합니다
아직 기구를 제대로 사용 못하지만
뭐 부상만 없으면 그런대로 만족한다
여기면서 합니다
피티 오래 받으신분들은
어디까지 하시나요?
무게를 막 50키로씩 들으시나요?
근육이 마구 생기시는지요 ?
전 아직 모르겠습니다 그냥 덜 피곤하다는거
그거뿐이라 ㅎㅎ