운동하니까 확실히 피부가 좋아지네요.

[...]

매일 매일 운동가기 싫은 마음은 가득하지만 효과가 눈에 보이니 어쩔 수 없이 가게 되네요.

확실히 피부가 좋아지는 게 보여요.

턱에 주기적으로 올라오던 뾰루지도 안나고, 조금 거칠었던 등도 많이 부드러워졌구요.

팔꿈치와 무릎 피부도 드라마틱하게 부드러워졌어요.

생각해보니 작년 겨울에 바디로션을 꼼꼼히 안발라 줬어도 건조함이 덜했던 거 같아요.

비싼 화장품보다 운동이 훨씬 효과가 좋네요.

[진짜]

진짜 진짜 가기 싫은데 어떻게 마음을 다스리시나요? ㅠㅠ

[전 걷기만]

어떤운동 하시나요

[.....]

아 전 땀을 바로 씻지 못 해서 그닥.
피부가좋아진다는 운동하자 마자 바로 씻는 경우일 듯

[...]

뒤꿈치 팔꿈치 복숭아뼈 다 매끈해져요
심지어 머리카락도 건강해지는듯 해요
땀 흘리고 혈액순환 잘 돼서요
피부과 샘이 갈때마다 피부상태 좋다고 해요

[000]

무슨 운동 하세요?

[..]

저는 108배 운동삼아 하니까
피부 좋아졌어요
무릎 때문에 관뒀지만

[원글]

러닝과 싸이클, 근력 운동 번갈아가며 하고 있어요.
포인트는 숨이 턱까지 차고 땀이 줄줄 흘러내릴 정도로 운동해야 효과가 있어요.
저처럼 의지가 약한 타입은 운동 메이트가 있으면 아주 좋아요. 친구든 가족이든 같이 할 사람이 있으면 하기 싫을 때 도움이 되더라구요.

[ㅁㅁ]

저는 변비, 탈모 좋아지는게 보여서 강추요.
밤에 잠도 푹 잘자구요.
살기위해 운동해야 하나봐요..