저의 느낌이 그래서 그런가 아니면 진짜 좀 그런효과가 있어서 그런가요
아침까지는 진짜 몸이 엄청 피곤하고 이번주 일 진짜 많이 해서 엄청 힘들어서 겨우 일어났는데
사탕 몇개 있어서 그냥 먹고 나니까 좀 풀리네요..
그냥 저의 느낌인건지
아니면 진짜 당 충전 좀 하니까 몸이 좀피로가 풀리는건지는 모르겠지만요
저의 느낌이 그래서 그런가 아니면 진짜 좀 그런효과가 있어서 그런가요
아침까지는 진짜 몸이 엄청 피곤하고 이번주 일 진짜 많이 해서 엄청 힘들어서 겨우 일어났는데
사탕 몇개 있어서 그냥 먹고 나니까 좀 풀리네요..
그냥 저의 느낌인건지
아니면 진짜 당 충전 좀 하니까 몸이 좀피로가 풀리는건지는 모르겠지만요
https://www.nhis.or.kr/magazin/mobile/201609/c03.html
스트레스나 힘든 일을 하고 나서 몸이 축 처지면 우리도 모르게 입버릇처럼 “당이 떨어졌다”고 말하곤 한다. 이럴 때 달콤한 음식을 한 조각 입안에 집어넣으면 갑자기 힘이 생기는 것 같은 느낌마저 든다. 그 이유는 무엇일까.
- 단 음식이 정말 피로를 풀어줄까
우리 몸은 당을 에너지원으로 사용한다. 육체 활동이 격렬할 때 당이 중요한 에너지로 사용되기 때문에 운동 후 특히 단 음식이 당긴다.
뇌도 마찬가지다. 스트레스 상황에 놓이면 코르티솔이라는 호르몬이 분비되는데 이것이 단맛 수용체를 자극해 단 음식을 찾도록 만든다.
단 음식이 몸에 들어가면 혈액 속에 당이 많아져 일시적으로 피로가 풀리고 뇌도 안정감을 느낀다.
계속 읽어보면 결론은...
단 음식을 찾는 일이 반복되면 갑상선 기능이 저하되어 오히려 무기력증과 피곤 증상이 심해진다.
===================
그래도 저도 피곤한데 일 집중해서 해야 할 때는 급하게 오렌지 주스등 달달한 과일 주스 (사실은 설탕 음료) 마셔요. 그럼 몇시간은 어찌어찌 버티더라고요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1590020 | 멜번 집회 "윤석열을 탄핵하여 대동세상 이룩하자&quo.. 3 | light7.. | 2024/05/05 | 1,280 |
1590019 | 연휴맞이 네이버 무료 웹툰 추천합니다 8 | ll | 2024/05/05 | 2,006 |
1590018 | 당뇨에 식사량을 늘이는건 안될까요? 7 | ... | 2024/05/05 | 2,459 |
1590017 | 거품 뿌려서 닦아내는 패브릭소파청소 해보신 분 계신가요 | 궁금 | 2024/05/05 | 451 |
1590016 | 30년 이상된 아파트 사시는 분들 6 | 음 | 2024/05/05 | 5,296 |
1590015 | 나솔 스포에 의하면 10 | .. | 2024/05/05 | 5,415 |
1590014 | 이혼 후 남편이 아이보러 잘 오나요? 6 | 기가차서 | 2024/05/05 | 3,604 |
1590013 | 일본, 어떻게 갈 수 있나. 11 | 되새김 | 2024/05/05 | 2,807 |
1590012 | 요즘 종이책이 얼마나 안팔리냐하면 3 | ㅇㅇ | 2024/05/05 | 4,118 |
1590011 | 블핑 지수가 요즘 걸그룹들보다 17 | .. | 2024/05/05 | 6,758 |
1590010 | 전기장판 아직 안집어넣으신 분? 13 | ㅇㅇ | 2024/05/05 | 2,812 |
1590009 | 뻔뻔한놈 2 | 그알 | 2024/05/05 | 1,767 |
1590008 | 네이버 카페에서 왜 저를 구독할까요? 9 | 아아아아 | 2024/05/05 | 2,804 |
1590007 | 그알 그놈 7 | .. | 2024/05/05 | 4,445 |
1590006 | 그것이알고싶다 아이폰으로 녹음이 되나요 6 | 인생무상 | 2024/05/05 | 4,692 |
1590005 | 울 집에 고딩이 한 명 계십니다. 5 | 솔직히 | 2024/05/05 | 2,992 |
1590004 | 화제의 선크림 미공지 아동학대 글 8 | ..... | 2024/05/05 | 3,169 |
1590003 | 여성은 왜 하향혼을 안하는건가요? 30 | ........ | 2024/05/05 | 6,355 |
1590002 | KBS뮤직뱅크 3 | 와우 | 2024/05/05 | 1,457 |
1590001 | 한국에서 경찰이면 대우받는 좋은 직업인가요? 5 | ..... | 2024/05/05 | 1,453 |
1590000 | 지금 화장실에서 노래 틀어놓고 청소하네요. 2 | ........ | 2024/05/05 | 2,725 |
1589999 | 82쿡 가장 어린회원은 몇 년생일까요 31 | 강아지 | 2024/05/05 | 3,950 |
1589998 | 카뱅은 ars | .. | 2024/05/05 | 459 |
1589997 | 사람 만나면 이야기 하는게 재미가 없어요 10 | ㅇㅇ | 2024/05/04 | 3,371 |
1589996 | 이혼조건 좀 봐주세요 21 | 프리덤 | 2024/05/04 | 5,375 |