저의 느낌이 그래서 그런가 아니면 진짜 좀 그런효과가 있어서 그런가요
아침까지는 진짜 몸이 엄청 피곤하고 이번주 일 진짜 많이 해서 엄청 힘들어서 겨우 일어났는데
사탕 몇개 있어서 그냥 먹고 나니까 좀 풀리네요..
그냥 저의 느낌인건지
아니면 진짜 당 충전 좀 하니까 몸이 좀피로가 풀리는건지는 모르겠지만요
저의 느낌이 그래서 그런가 아니면 진짜 좀 그런효과가 있어서 그런가요
아침까지는 진짜 몸이 엄청 피곤하고 이번주 일 진짜 많이 해서 엄청 힘들어서 겨우 일어났는데
사탕 몇개 있어서 그냥 먹고 나니까 좀 풀리네요..
그냥 저의 느낌인건지
아니면 진짜 당 충전 좀 하니까 몸이 좀피로가 풀리는건지는 모르겠지만요
https://www.nhis.or.kr/magazin/mobile/201609/c03.html
스트레스나 힘든 일을 하고 나서 몸이 축 처지면 우리도 모르게 입버릇처럼 “당이 떨어졌다”고 말하곤 한다. 이럴 때 달콤한 음식을 한 조각 입안에 집어넣으면 갑자기 힘이 생기는 것 같은 느낌마저 든다. 그 이유는 무엇일까.
- 단 음식이 정말 피로를 풀어줄까
우리 몸은 당을 에너지원으로 사용한다. 육체 활동이 격렬할 때 당이 중요한 에너지로 사용되기 때문에 운동 후 특히 단 음식이 당긴다.
뇌도 마찬가지다. 스트레스 상황에 놓이면 코르티솔이라는 호르몬이 분비되는데 이것이 단맛 수용체를 자극해 단 음식을 찾도록 만든다.
단 음식이 몸에 들어가면 혈액 속에 당이 많아져 일시적으로 피로가 풀리고 뇌도 안정감을 느낀다.
계속 읽어보면 결론은...
단 음식을 찾는 일이 반복되면 갑상선 기능이 저하되어 오히려 무기력증과 피곤 증상이 심해진다.
===================
그래도 저도 피곤한데 일 집중해서 해야 할 때는 급하게 오렌지 주스등 달달한 과일 주스 (사실은 설탕 음료) 마셔요. 그럼 몇시간은 어찌어찌 버티더라고요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1590301 | 여자 직업으로 교수는 이제 별로에요 47 | 현실 | 2024/05/05 | 8,612 |
1590300 | 선재, 박보검 - 청춘기록 재밌나요 27 | ,< | 2024/05/05 | 3,166 |
1590299 | 장녀가 이상한 엄마에게서 벗어나지 못 하는 경향이 큰 것 같아요.. 9 | ... | 2024/05/05 | 2,972 |
1590298 | 영국 보수당도 망했네요 6 | ㅇㅇ | 2024/05/05 | 2,929 |
1590297 | 무슨 봄비가 이렇게 많이 와요 12 | ㅁㅁ | 2024/05/05 | 6,159 |
1590296 | 미우새 김승수랑 양정아 넘재밌네요ㅋ 19 | ㅋ | 2024/05/05 | 9,452 |
1590295 | 4박5일 갑자기 혼자보낼 시간이 난다면 9 | 뭐할까요 | 2024/05/05 | 2,167 |
1590294 | 폴로 티셔츠 구매 어디서 하나요? 12 | 폴로 | 2024/05/05 | 3,178 |
1590293 | 인도 없는 시골길을 걸었는데 2 | 사랑 | 2024/05/05 | 3,647 |
1590292 | 무료 사진편집 어플 추천 부탁드립니다. 1 | ... | 2024/05/05 | 741 |
1590291 | 78년생 47살 생애 첫 대장내시경 34 | ㅇㅇ | 2024/05/05 | 5,606 |
1590290 | (같이봐요)SBS 스패셜 학전, 그리고... 3 | 나무 | 2024/05/05 | 1,958 |
1590289 | 우리집 고양이 이야기 12 | 야옹 | 2024/05/05 | 2,268 |
1590288 | 탈모 이엠 변비 관련 글쓴이입니다 50 | ㅁㅁ | 2024/05/05 | 3,807 |
1590287 | 히어로는 아닙니다만..의 현대인 질병 6 | 크흡 | 2024/05/05 | 4,618 |
1590286 | 흔들의자에서 살고 있어요~~ 11 | 히힛 | 2024/05/05 | 4,568 |
1590285 | 네덜란드 여행 후기입니다 18 | 방랑자 | 2024/05/05 | 5,838 |
1590284 | 적당히를 모르는 사람 너무 싫어요 4 | ... | 2024/05/05 | 3,565 |
1590283 | 제 인생의 화양연화는 55세 지금이었구만요 10 | ㅇㅇ | 2024/05/05 | 5,397 |
1590282 | 냉장고 삼성 vs LG 논란 종결? 18 | ㅇㅇ | 2024/05/05 | 3,296 |
1590281 | 여배우들과 나와의 차이를 알았어요 25 | 그랬구나 | 2024/05/05 | 16,853 |
1590280 | 저는 5월 7일이 생일이예요 5 | ... | 2024/05/05 | 1,541 |
1590279 | 미녀와 순정남 보니 7 | 오늘 | 2024/05/05 | 2,878 |
1590278 | 제가 이상한건지요 8 | 혼날까 염려.. | 2024/05/05 | 2,632 |
1590277 | 영어 수다방 엽니다 | 영어 | 2024/05/05 | 980 |