살 빼기 위한 운동을 고르려해요..기초대사량이 낮아서인지 억울하게 먹고 살은 더 찌는 체질입니다 ㅎㅎ
헬스를 해야할까 피트니스를 할까..실내자전거를 살까 고민이네욤..골라주세요..^^
1. 헬스는 전에 음식 조절도 해가며 두 달 동안 주 5일 꾸준히 했는데 살들은 그대로......ㅠㅠ
대신 활력 넘치고 건강해지는 느낌은 정말 좋았어요..
2. 필라테스는 한 번도 해보지 않았어요..요가만 경험있는데 스트레칭 되는 느낌이 괜찮았구요..
3. 실내자전거는 꾸준함이 부족한 제가 때때로 할 수 있지 않을까해서요..ㅎㅎ
층간 소음은 괜찮은지 염려되기도 합니다..해본 적이 없어서..
그리고 제가 헬스에서 싸이클 타면 무릎이 넘 아파요..관절 안좋으신 분들에게 권한다는데 전 왜 그런지..과체중이라?
6개월 있다가 웨딩드레스 입어야하는데 날씬 팔뚝과 뱃살 감량 절실하니 지나치지 마시고 도와주세용 ^^
헬스 두달 가지고는 몸매에 큰효과 없는듯. 철저한 식이조절과 함께 해야해요. 음식 일기 써보세요... 필라테스보다는 pt 하면서 헬스 다니시는게 더 좋아요. 필라테스는 자주 하려면 넘 비싸요. 거의 매일 운동해야 효과보거든요. 헬스 들ㅇ록해서 다니시면서 주 1회정도 피티 병행이 좋을듯. 나머지날은 혼자 가서 배운대로 운동하시구요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 19267 | 박영선, 민주당 서울시장 후보로 결정 2 | 세우실 | 2011/09/25 | 2,586 |
| 19266 | 박원순변호사보다 박영선의원이 16 | 저는 | 2011/09/25 | 4,445 |
| 19265 | 온돌마루에 스팀청소해도 될까요? | 스팀청소 | 2011/09/25 | 3,199 |
| 19264 | 탈모 증상을 완화시키는 방법 알려드려요 5 | 이나이에탈모.. | 2011/09/25 | 5,881 |
| 19263 | 일년 중 이맘 때가 가장 아름다운 날씨인거 같아요. 6 | 시원한 | 2011/09/25 | 3,443 |
| 19262 | 아파트 욕실 천장에서 물이 샐 때는 어떻게 해야할까요? 4 | 고민 | 2011/09/25 | 10,144 |
| 19261 | IT (SM/SI) 하다가 전업->직장인으로 가신분있나요? 3 | .. | 2011/09/25 | 2,814 |
| 19260 | 놀러못가는 아짐 | 놀러가고파 | 2011/09/25 | 2,731 |
| 19259 | 나가사끼짬뽕 라면 실망...ㅜㅜ 35 | 추억만이 | 2011/09/25 | 12,855 |
| 19258 | 골프화 추천해주세요 3 | 스카이 | 2011/09/25 | 3,401 |
| 19257 | 저 얼마 안있으면 애 낳으러 들어가는데, 어떻게 시간을 보낼까요.. 3 | 아웅이 | 2011/09/25 | 2,817 |
| 19256 | 명진스님 법회소식입니다. | .. | 2011/09/25 | 2,593 |
| 19255 | 생일파티 15 | 단짝 | 2011/09/25 | 3,603 |
| 19254 | 저는 티타임이 티타임으로 안끝나요.. -.- 3 | ... | 2011/09/25 | 3,449 |
| 19253 | 건강방중복>심장이 좋지 않다는데 어느병원이...좋을까요? 1 | 김수진 | 2011/09/25 | 2,525 |
| 19252 | 세종시에 아파트 사신 분계세요? 1 | 아파트 | 2011/09/25 | 3,289 |
| 19251 | 열무 잎파리로 뭘해먹야 하나요?? (요리법) 4 | 열무 | 2011/09/25 | 3,838 |
| 19250 | 강남구에서 순대국 잘 하는 집.. 3 | dma | 2011/09/25 | 3,655 |
| 19249 | 한 달에 얼마쯤 필요할까요? 2 | 노후대비 | 2011/09/25 | 3,511 |
| 19248 | 급)사이판 월드리조트 잘 아시는분 알려주세요 5 | 일요일이라 | 2011/09/25 | 3,794 |
| 19247 | 대구에 있는 백화점 중... "불가리" 매장 있나요 ?? 3 | 대구보다 시.. | 2011/09/25 | 3,325 |
| 19246 | 이혼 후가 더 .... 18 | 힘드네요 | 2011/09/25 | 18,357 |
| 19245 | 3억원 ‘쌩돈’ 날린 엄기영, 가욋돈 챙긴 한나라당 3 | 지네끼리 사.. | 2011/09/25 | 3,545 |
| 19244 | 직장맘님들 보통 수면시간이 어느 정도이신가요? 8 | ..... | 2011/09/25 | 4,224 |
| 19243 | 초등학교 교과서 보기 7 | ㅇㅇ | 2011/09/25 | 5,532 |