살 빼기 위한 운동을 고르려해요..기초대사량이 낮아서인지 억울하게 먹고 살은 더 찌는 체질입니다 ㅎㅎ
헬스를 해야할까 피트니스를 할까..실내자전거를 살까 고민이네욤..골라주세요..^^
1. 헬스는 전에 음식 조절도 해가며 두 달 동안 주 5일 꾸준히 했는데 살들은 그대로......ㅠㅠ
대신 활력 넘치고 건강해지는 느낌은 정말 좋았어요..
2. 필라테스는 한 번도 해보지 않았어요..요가만 경험있는데 스트레칭 되는 느낌이 괜찮았구요..
3. 실내자전거는 꾸준함이 부족한 제가 때때로 할 수 있지 않을까해서요..ㅎㅎ
층간 소음은 괜찮은지 염려되기도 합니다..해본 적이 없어서..
그리고 제가 헬스에서 싸이클 타면 무릎이 넘 아파요..관절 안좋으신 분들에게 권한다는데 전 왜 그런지..과체중이라?
6개월 있다가 웨딩드레스 입어야하는데 날씬 팔뚝과 뱃살 감량 절실하니 지나치지 마시고 도와주세용 ^^
헬스 두달 가지고는 몸매에 큰효과 없는듯. 철저한 식이조절과 함께 해야해요. 음식 일기 써보세요... 필라테스보다는 pt 하면서 헬스 다니시는게 더 좋아요. 필라테스는 자주 하려면 넘 비싸요. 거의 매일 운동해야 효과보거든요. 헬스 들ㅇ록해서 다니시면서 주 1회정도 피티 병행이 좋을듯. 나머지날은 혼자 가서 배운대로 운동하시구요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 19153 | 합의이혼이 힘들땐 1 | 이혼준비 | 2011/09/25 | 4,445 |
| 19152 | 김경호팬들은 없나요? 18 | 저처럼 | 2011/09/25 | 4,587 |
| 19151 | 나꼼수에서 듣고싶은 누나 투표결과 12 | 일요일도 가.. | 2011/09/25 | 4,018 |
| 19150 | 훗날 어디에 살고 싶으세요? 32 | 만약에 | 2011/09/25 | 6,645 |
| 19149 | 헬렌 카민스키 라피아 모자 구김 펴는법 아시는분 계실까요? | 에고 얘가 .. | 2011/09/25 | 6,569 |
| 19148 | 아파트 윗 집에서 런닝 머신을 사용하는 경우, 얼마나 참아주시나.. 9 | 조언 주세요.. | 2011/09/25 | 14,150 |
| 19147 | 운동하면 되려 살이 찔 수도 있다네요-ㅁ-;; 3 | 아.. | 2011/09/25 | 4,152 |
| 19146 | 바탕화면에 많이 깔려 있으면 속도 느릴까요? 6 | 컴퓨터 | 2011/09/25 | 2,811 |
| 19145 | 홍이장군 꼭 나이에 맞는제품 먹어야 할까요? | 홍이장군맘 | 2011/09/25 | 2,672 |
| 19144 | 제주)바다가깝고 깨끗한 호텔이나 콘도 추천부탁드려요 3 | 엄마혼자서라.. | 2011/09/25 | 2,898 |
| 19143 | 실리트 압력솥 쓰시는 분들 잘 쓰시나요? 3 | 답기다려요~.. | 2011/09/25 | 5,047 |
| 19142 | 박영선 의원 서울시장 될거 같지 않나요? 29 | 박영선 | 2011/09/25 | 4,557 |
| 19141 | 석회수물마시면 건강에 안좋나요?어떤점이 안좋은지 알려주세요. 3 | ... | 2011/09/25 | 12,827 |
| 19140 | 아는것 다 가르쳐 주세요!! 부산에서 설악산 2박 3일 12 | 가을 여행 | 2011/09/25 | 3,873 |
| 19139 | 급)))초등교과서 내용 볼 수 있는 싸이트 알려주세요 1 | 초등교과서 | 2011/09/25 | 2,278 |
| 19138 | 아기사랑 세탁기 쓰시는 분들... 2 | 부끄부끄 | 2011/09/25 | 3,039 |
| 19137 | 나가수 너무 좋았어요. 74 | .. | 2011/09/25 | 13,571 |
| 19136 | 관리비 연체료 일단위 월단위 1 | 연체료 | 2011/09/25 | 4,495 |
| 19135 | 다른집 아가들 어린이집갈때 어떤옷 입혀 보내시나요? 7 | 애기엄마 | 2011/09/25 | 3,724 |
| 19134 | 어느 요양원 할머니 글 8 | 사라 | 2011/09/25 | 6,349 |
| 19133 | 동까모~ 들어보셨어요? wow! | safi | 2011/09/25 | 2,658 |
| 19132 | 새삼 1박2일이 정말 좋은 프로라는 생각이... 6 | 강호동 나쁘.. | 2011/09/25 | 4,959 |
| 19131 | 남은 돈까스 소스 활용법? 2 | ... | 2011/09/25 | 8,027 |
| 19130 | 아파트 거실 안방 확장 11 | 소심녀 | 2011/09/25 | 7,075 |
| 19129 | 스마트폰 사야 하는데... 추천 좀 해주세요 9 | 원시인 | 2011/09/25 | 3,519 |