살 빼기 위한 운동을 고르려해요..기초대사량이 낮아서인지 억울하게 먹고 살은 더 찌는 체질입니다 ㅎㅎ
헬스를 해야할까 피트니스를 할까..실내자전거를 살까 고민이네욤..골라주세요..^^
1. 헬스는 전에 음식 조절도 해가며 두 달 동안 주 5일 꾸준히 했는데 살들은 그대로......ㅠㅠ
대신 활력 넘치고 건강해지는 느낌은 정말 좋았어요..
2. 필라테스는 한 번도 해보지 않았어요..요가만 경험있는데 스트레칭 되는 느낌이 괜찮았구요..
3. 실내자전거는 꾸준함이 부족한 제가 때때로 할 수 있지 않을까해서요..ㅎㅎ
층간 소음은 괜찮은지 염려되기도 합니다..해본 적이 없어서..
그리고 제가 헬스에서 싸이클 타면 무릎이 넘 아파요..관절 안좋으신 분들에게 권한다는데 전 왜 그런지..과체중이라?
6개월 있다가 웨딩드레스 입어야하는데 날씬 팔뚝과 뱃살 감량 절실하니 지나치지 마시고 도와주세용 ^^
헬스 두달 가지고는 몸매에 큰효과 없는듯. 철저한 식이조절과 함께 해야해요. 음식 일기 써보세요... 필라테스보다는 pt 하면서 헬스 다니시는게 더 좋아요. 필라테스는 자주 하려면 넘 비싸요. 거의 매일 운동해야 효과보거든요. 헬스 들ㅇ록해서 다니시면서 주 1회정도 피티 병행이 좋을듯. 나머지날은 혼자 가서 배운대로 운동하시구요.
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