50년 변비인인데...
어제 ,오늘 성공했어요.
유튜브 링크해드릴께요.
그리고
링크만 하면 뭐라 하시니까...간단하게 설명해드려요.
요가하시는 분인가본데
두 다리를 굽히고 손을 무릎에 올려요.
그리고 숨을 참고 배를 홀쪽하게 집어넣은 뒤 숨을 참아요.
따라해보고
안되면 두 셋트나 세 셋트 정도 더 해보세요.
저는
공복에 하라는데 밥 먹고 했지요.
그래도 성공했구요. 오래된 애들 , 평소같으면 나올 생각없던 애들 빼냈어요.ㅠㅠ
댓글도 기가 막혀요.
제2의 부모님,
어디 계신지 그 쪽으로 절 한다느니.
적게 일하고 많이 벌라는 둥~
반응이 다들 좋아요.
https://www.youtube.com/watch?v=tpz8Llly3lM&t=35s
그리고 위메프 망고 못 받았는데
오늘 문자 왔어요.
5월 말에 보낼 수 있대요.
대신 무지개망고는 4월24일 정도에 보내준다니 걍 세월아~네월아~ 내비두려구요.
언젠간 오겠죠.
고구마 미역 사과
그리고 접영!
감사해요 따라해볼게요
감사합니다. 시도해볼께요.
전 그저께 티몬에서 망고주문했어요.
토스페이로 하면 이만천얼마라고 하는걸로봐선
혹시 같은 판매자 아닐까싶어요.
좀전에 택배도착 문자가 왔는데 가서 상태확인
해봐야할듯요.
감사합니다
내일 아침 당장 해볼께요
만성 변비녀
감사합니다. 저장하려고 댓글 달아요.
변비탈출 소원하며 저장합니다.
감사합니다
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1589009 | 돈 없이 영어 교육 시키는 법. 53 | ........ | 2024/04/28 | 5,893 |
| 1589008 | 창문형 에어컨 삼성꺼 괜찮나요? 9 | .. | 2024/04/28 | 1,286 |
| 1589007 | 요즘 두릅 어떤가요? 4 | ** | 2024/04/28 | 1,272 |
| 1589006 | 요즘 비빔면 하나만 먹음 9 | ..... | 2024/04/28 | 2,684 |
| 1589005 | 핑거파일 추천해주세요 | 거스러미 | 2024/04/28 | 293 |
| 1589004 | 동네 미용실에서 팩폭당했어요 32 | 아프다 | 2024/04/28 | 20,134 |
| 1589003 | 세탁기 25킬로 사면 겨울 차렵이불도 잘 돌아가나요? 4 | wicked.. | 2024/04/28 | 1,290 |
| 1589002 | 이미숙이 키가 많이 작은가봐요? 25 | 얼굴만 보면.. | 2024/04/28 | 7,282 |
| 1589001 | 꿈에 김정은 앞에서 강의 했는데 4 | Hahahh.. | 2024/04/28 | 602 |
| 1589000 | 당뇨에 좋은 영양제? 13 | 당뇨 | 2024/04/28 | 1,954 |
| 1588999 | 남편은 시부모님만 오시면 38 | 참 | 2024/04/28 | 6,965 |
| 1588998 | 카드명세서 보나요?? 4 | 궁금이 | 2024/04/28 | 1,741 |
| 1588997 | 저 불쌍하단 소리 들었어요 59 | 허걱 | 2024/04/28 | 10,940 |
| 1588996 | 고디바 아이스크림 처음 먹어봤어요 6 | 고디바 | 2024/04/28 | 2,951 |
| 1588995 | 한여름 베란다 산세베리아 물한달한번줘도되나요 1 | ㅇㅇㅇㅇㅇ | 2024/04/28 | 636 |
| 1588994 | 시스템에어컨 무슨 모드로 사용하시나요? 4 | 어렵다 | 2024/04/28 | 710 |
| 1588993 | 로봇 창문 청소기 사세요. 2번 사세요. 19 | 민희진 작전.. | 2024/04/28 | 5,353 |
| 1588992 | 갑자기생긴 여윳돈1억 대출갚기vs투자 고민이예요 17 | ㅇㅇㅇ | 2024/04/28 | 2,772 |
| 1588991 | 얼마 주세요?? 4 | 가사도우미 | 2024/04/28 | 1,146 |
| 1588990 | 유치부 엄마들 모임 손절 선언 했어요 12 | dd | 2024/04/28 | 5,771 |
| 1588989 | 이런날 공기청정기 사용이요 1 | ... | 2024/04/28 | 883 |
| 1588988 | 미역줄거리 볶은거 2 | 궁금 | 2024/04/28 | 1,366 |
| 1588987 | 김연아 향기없는 꽃 같아요. 174 | 000 | 2024/04/28 | 27,569 |
| 1588986 | 국세청에서 카톡으로 종합소득세 신고문자 보내나요? 7 | 피싱인가요 | 2024/04/28 | 2,890 |
| 1588985 | 소개팅 업체 이용 위험할까요? 8 | .. | 2024/04/28 | 1,156 |