첨엔 왼쪽 팔꿈치 바깥쪽 뼈가 부딪힌듯 아파서
내가 어디서 부딪혔나? 했어요.
한참동안 아파서 뭐 들어올릴때 힘들었지만
금방 낫겠지 하고 참았는데
2~3주쯤인가 지나니까
슬슬 나아지더니 갑자기 오늘은 오른쪽 팔꿈치 바깥쪽 뼈가 똑같이 아파요.
냄비같은거 들어올릴때 힘들정도예요.
이거 무슨 병 맞지요? 하..매일 어딘가가 아프네요.ㅠㅠ
첨엔 왼쪽 팔꿈치 바깥쪽 뼈가 부딪힌듯 아파서
내가 어디서 부딪혔나? 했어요.
한참동안 아파서 뭐 들어올릴때 힘들었지만
금방 낫겠지 하고 참았는데
2~3주쯤인가 지나니까
슬슬 나아지더니 갑자기 오늘은 오른쪽 팔꿈치 바깥쪽 뼈가 똑같이 아파요.
냄비같은거 들어올릴때 힘들정도예요.
이거 무슨 병 맞지요? 하..매일 어딘가가 아프네요.ㅠㅠ
외측상과염.
일명 테니스엘보같네요.
그런가요 근데 뜬금없이 갑자기 이럴까요... 운동도 안하는디..
그런가요 근데 뜬금없이 갑자기 왜 이럴까요... 운동도 안하는디..
골프 안 치셔도
골프 엘보예요~
(안쪽이 아프면 테니스 엘보)
팔을 많이 쓰거나 무리해서 그런 거고
무조건 쉬어야 하는데…
많이 아프시면 정형외과 가서 주사 맞으세요.
한두 방에 통증이 많이 가라앉아요~
나아진 후에도 무리하지 마시고
무거운 거 들지 마시고 팔 많이 쓰지 마시고…
살살 아껴 쓰세요.
골프 엘보예요~
(안쪽이 아프면 테니스 엘보)
반대인데요
급 헷갈림…
제가 안쪽 바깥쪽을 헷갈린 거 같아요 ㅋㅋ
테니스 엘보 맞는 거 같슴다!
바깥쪽은 테니스. 안쪽이 골프엘보에요.
저도 운동 안하지만 양쪽팔에 골프엘보증상 있어요.
집안일 하면서 생기기도 한다네요.
유튭에 검색해보시면 다양한 스트레칭영상있으니 따라해보세요.아니면 정형외과나 신경외과가셔서 충격파치료 받으셔도 되구요. 회복이 더디고 어쩜 그냥 만성으로 달고 사셔야.ㅠㅠ
손가락 손목 많이 쓰면 생겨요. 주의해야할점은 손목을 손등으로 꺽어 수세미질하거나 걸레 등 비틀어짜기 금지 손가락쓰는 타이핑금지 휴대폰 터치(댓글쓰기등) 금지 등 입니다.
여튼 손가락손목 많이 쓰면 생겨요 이걸로 1년 고생한 사람이예요.
답주신 님들 감사합니다. 내일 병원 가볼게요..ㅠㅠ
이름민 테니스 골프 엘보지..결국 노화로 오는 것 같아요
저는 엑셀작업 며칠 빡세게 했는데 그랬어요.
저도 팔꿈치뼈가 아팠거든요.
언제 다쳤는지 기억이 안나서 밤에 자다가 팔꿈치로 벽을 쳤나? 오만 생각 다 해봤는데 결국 컴퓨터 작업 며칠 내내 한거였어요.
저도 재택근무하는데 타이핑 오래한날 그 위치가 아파요. 지금도 파스 붙였어요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1588646 | 초등엄마.... 9 | .... | 2024/04/28 | 2,262 |
1588645 | 눈 건강에 좋은 음식들 2 | ..... | 2024/04/28 | 3,534 |
1588644 | 지금 삼척쏠비치에 화재경보가 울렸는데 4 | ㄱㄴㄷ | 2024/04/28 | 5,310 |
1588643 | 블핑은 얼마나 벌었을까요? 9 | .. | 2024/04/28 | 4,319 |
1588642 | 어깨가 끊어질듯 아파요 7 | .. | 2024/04/28 | 2,663 |
1588641 | 페페로니 피자 땡기는 새벽 5 | ..... | 2024/04/28 | 1,421 |
1588640 | 공과 대학생들 시험기간인가요? 6 | 현재 | 2024/04/28 | 1,932 |
1588639 | 저는 이상하게 공구만 시작하면 마음이 식어요 13 | 저 | 2024/04/28 | 6,041 |
1588638 | 지금까지 눈물의여왕 요약 7 | 눈물 | 2024/04/28 | 5,762 |
1588637 | 진짜 불친절을 넘어 기분 나쁜데 망하지않는 가게 9 | 친절 | 2024/04/28 | 5,400 |
1588636 | 여자친구가 망하게된 계기 방시혁탓 19 | .. | 2024/04/28 | 11,238 |
1588635 | 립틴트 추천해 주세요 3 | 화사 | 2024/04/28 | 1,266 |
1588634 | 지구마블 6 | 여행 | 2024/04/28 | 2,405 |
1588633 | 초골린인데 골프가 너무 재밌어요 9 | 슈퍼골린 | 2024/04/28 | 2,308 |
1588632 | 성인자녀와 단둘이 외식 하게 되었을때 18 | ᆢ | 2024/04/28 | 6,730 |
1588631 | 엘에이에서는 그랜드캐년을 못 가나요?? 19 | 엘에이 | 2024/04/28 | 3,474 |
1588630 | 쿠팡을 못끊을듯요 ㅋ 20 | . . . | 2024/04/28 | 4,945 |
1588629 | 우울증이 갑자기 심해지는데 방법이 있을까요 17 | .. | 2024/04/28 | 4,743 |
1588628 | 부모님께 얼마나 경제적 지원하세요? 41 | Magoma.. | 2024/04/27 | 6,846 |
1588627 | 홍진경 나오는 장면 8 | 눈물의여왕 | 2024/04/27 | 7,855 |
1588626 | (시댁쪽) 상을당하면 어떤역할을 해야하나요? 22 | ㅇㅇ | 2024/04/27 | 3,258 |
1588625 | 밤이 되어 쓰는 우리 엄마 이야기 (4) 111 | 567 | 2024/04/27 | 19,220 |
1588624 | 오늘 방송된 눈물의 여왕도 고구마 인가요? 11 | 고구마 | 2024/04/27 | 4,302 |
1588623 | 원글내립니다 18 | 짜증나 | 2024/04/27 | 3,289 |
1588622 | 군입대하는 아이 치아유지장치 5 | 후리지아향기.. | 2024/04/27 | 1,701 |