저는 비타민d수치가 3 으로 매우 낮아요(건강검진)
그래서 5000iu짜리 말랑한 형태로 아이허브에서 구매,
먹었는데
근육통이 막...어휴. 하루온종일 아파서 혼났어요
아아 아프다 소리가 막 나왔어요
이러면 비록 d결핍이라도 안먹어야될까요?
다른거 먹어도 아팠어요
지금 섬유근육통 증상 있어 약먹는데
약먹으면 덜아프거든요
근데 vtd먹고 온몸 두드려맞은줄 알았네요
구글찾아보니 저같은경우 꽤 있더라구요
근데 울나라 포털엔 그런정보 1도 안보여서...
왜이런걸까요ㅡㅠ
주사는안맞으려고요 ㅠ
그럼 야외 활동이라도 좀 많이 하세요.
주사 안 맞고
약 먹으면서 야외 활동 많이 한 뒤로 정상 됐어요.
뭐라도 해야죠.
의사와 상담하세요. 주사 안 맞으실거면 비타민디 약을 여러 종류 사서 이것 저것 맞는 약을 찾아드느셔야죠
섬유근육통 약 며칠 먹어봤는데 다른 부작용 있어서 끊긴 했지만 비타민 디 때문은 아니었었어요
약마다 다르니 주사 안 맞으실거면 이약 저 약 드셔보셔야죠
약한걸 ㅅ드세요 너무 쎈데요 천 이천짜리부터 드세요
이약저약 시도해볼게요
알파어쩌구 병원처방vtd 딱1시간만 아프고 그뒤로 안아프더라구여. 근데 일본약이라서 못먹겠더라구요 ㅠ
너무쎈걸 첨부터 먹었나봐요
근데 웃긴게 어제 햇빛받고 1시간 걸었거든요 일부러요
집에 와서 아프더라구요
내몸은 무슨 연구대상인지...
저도 5000iu 먹고 하체가 이제껏 경험 못한
통증이 왔었는데 낮은 단위 먹어야겠네요
얼라이브 종합영양제에도 약하지지만 비타민d 있어요. 중년 여자 비타민d안먹으면 골다공증 금방와요 노화도 급격하게 오구요
1시간 걷기 매일 하세요.
처음에 천천히 걸으시다 익숙해지시면 속도 올리시구요.
저는 골프나 등산 주말마다 했어요.
얼굴만 선크림 바르고 팔다리는 노출하구요.