쉬어도 쉬어도 피곤이 안풀리면

[궁금]

2월말부터 정신적,육체적으로 너무 힘든데

지난주 9-10일날 쉬고, 주말에 쉬어도 피곤이

안풀려요

딱히 어디 아픈건 아니구요

혓바늘도 돋고, 너무 졸려요

회사는 간신히 다니구요

뭘 어떻게 해야할까요?

50대초반입니다 

[음]

일단 응급으로 영양주사 닝겔을 맞으세요.

[아]

내과 가서 맞으면 될까요?
한번도 맞아본적은 없어요
독감수액뿐이..

[..]

저라면 수면안대 쓰고 24시간 잘래요

[ㅇㅇ]

그냥 자는것보다 운동좀 하고 목욕이나 샤워하고 와인한잔정도 하고 방해요소 없애고 푹 자는게 좋지않을까요

[ㅠㅠ]

자고 싶은데 또 잠은 푹못자요
허리도 아프고

[...]

저는 그래서
비타민.b.c .d 다시먹고
조아바이톤먹어요
조아바이톤은 수험생 영양젠데 먹으면 좀 나아요
물론 잠도 일단 푹 자고요

[윗님]

그럼 비타민을 종류별로 사는건가요?
조아바이톤도 검색해볼게요

[oooo]

식사에 문제가 없다면 링거는 크게 필요없고요
차라리 공진단이 빠른효과있어요

근본적으로 혈액검사해서
철분상태와 비타민디 부족인지 체크 해 보세요

[댓글]

너무나 감사합니다ㅠ

혈액검사만 따로하려면 동네내과에서도 해주나요?
매년 건강검진은 하는데 철분부족으로는 안나오는데
비타민d는 따로 표시는 안되서요

[네]

식사는 잘해요
공진단ㅠ 너무 비싸지않나요?
진짜 찾기도 쉽지않고
한의원도 가본적은 없어요

[...]

저위에 비타민쓴 사람이예요
저는 b.c.d따로 먹어요
C는 고용량 으로 먹어요
어짜피 수용성이라 소변으로 나가니까요

[ㅁㅁ]

저는 오히려 운동이 도움이 되더라고요
땀 날 정도로 뛰거나 웨이트 하고 스트레칭 하고
따뜻한 물로 샤워하고 야채 같은거 골고루 먹고요.
물론 마음 편하게 갖는게 되게 중요해요. 자기 전 수면명상 추천

[네]

알겠습니다^^

[col]

비타민 b,c 챙겨먹고
밥 잘 먹고 일찍 자는 데에 최선을 다해요
그렇게 한동안 지내야 괜찮아지더라구요

[..]

수액맞거나 비타민b 영양제 드세요

[...]

식사도 잘 챙겨드세요.
영양제 맞고 질좋은 고기, 산낙지도 도움이 됐어요.

[네]

산낙지 참고할게요~
고기는 자주먹어요ㅠ

[골고루]

영양제 아연, 철분, 마그네슘, 비타민 A, B,C, D, E 따로따로 가지고 있구요. 급할 때는 엘레비트 임산부용 한알 먹으면 다음 날 개운해요

[ㆍ]

전 너무 피곤해서 수액맞으러갔더니
수액 놔주는 간호사가 저더러 작은 소리로 이돈으로 소고기를 사드세요 라고 하던데요
그뒤론 피곤하면 고기 먹어요

[넵]

감사합니다

[...]

영양제 주사는 정말 식사를 못하는 경우만 ..

갑상선 기능 이나 당뇨 검사 꼭 해보세요
전반적 검사해 보고 싶다고 의사한테 말해보세요

[아]

갑상선은 모르겠고 당뇨는 매년하는데 당뇨전단계기는 해요
알려주셔서 감사합니다

[티니]

의외로 운동부족이 원인인 경우가 많아요

[...]

자궁근종, 빈혈은 확인해보신거죠

[남편이]

잠도 새벽까지 못자고 항상 피곤에 쩔어 살았는데 무슨 계기였는지 갑자기 수영 시작하더니 딴 사람이 되었어요. 11시면 자러 들어가서 7시까지 숙면하고 뭔가 빠릿빠릿 에너지가 넘치네요. 본인도 몸이 달라지는 걸 느끼는지 동기부여가 되어서 음식도 가볍게 먹고 야식도 안 하고요. 뭐라도 운동 한 가지 시작해 보세요. 전 날씨 따뜻해지니 걷기 빠짝 해보려고요.