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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

쉬어도 쉬어도 피곤이 안풀리면

궁금 조회수 : 4,198
작성일 : 2024-04-14 11:03:17

2월말부터 정신적,육체적으로 너무 힘든데

지난주 9-10일날 쉬고, 주말에 쉬어도 피곤이

안풀려요

딱히 어디 아픈건 아니구요

혓바늘도 돋고, 너무 졸려요

회사는 간신히 다니구요

뭘 어떻게 해야할까요?

50대초반입니다 

IP : 203.100.xxx.31
26 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.4.14 11:04 AM (175.120.xxx.173)

    일단 응급으로 영양주사 닝겔을 맞으세요.

  • 2.
    '24.4.14 11:06 AM (203.100.xxx.31)

    내과 가서 맞으면 될까요?
    한번도 맞아본적은 없어요
    독감수액뿐이..

  • 3. ..
    '24.4.14 11:06 AM (223.38.xxx.35)

    저라면 수면안대 쓰고 24시간 잘래요

  • 4. ㅇㅇ
    '24.4.14 11:09 AM (49.175.xxx.61)

    그냥 자는것보다 운동좀 하고 목욕이나 샤워하고 와인한잔정도 하고 방해요소 없애고 푹 자는게 좋지않을까요

  • 5. ㅠㅠ
    '24.4.14 11:09 AM (203.100.xxx.31)

    자고 싶은데 또 잠은 푹못자요
    허리도 아프고

  • 6. ...
    '24.4.14 11:10 AM (221.158.xxx.180) - 삭제된댓글

    저는 그래서
    비타민.b.c .d 다시먹고
    조아바이톤먹어요
    조아바이톤은 수험생 영양젠데 먹으면 좀 나아요
    물론 잠도 일단 푹 자고요

  • 7. 윗님
    '24.4.14 11:14 AM (203.100.xxx.31)

    그럼 비타민을 종류별로 사는건가요?
    조아바이톤도 검색해볼게요

  • 8. 음..
    '24.4.14 11:14 AM (121.141.xxx.68) - 삭제된댓글

    몸에 면역력이 낮아진 듯 해요.
    면역력을 높이려면 잘먹고, 잘자고, 적당한 운동을 하는 최고인데
    가공식품 말고 직접 만들어서 먹는 음식을 섭취하고
    (다양한 색상의 야채와 단백질 섭취)
    과격한 운동보다는 적당한 운동으로 온몸의 근육을 풀어주고
    자기전에는 핸드폰이나 노트북 등등 전자제품을 멀리하고
    잘~~잘 준비를 철저히 한 후 잠을 자면
    피로도 풀리고 그래서 기분도 좋아지더라구요.

  • 9. oooo
    '24.4.14 11:16 AM (61.82.xxx.146)

    식사에 문제가 없다면 링거는 크게 필요없고요
    차라리 공진단이 빠른효과있어요

    근본적으로 혈액검사해서
    철분상태와 비타민디 부족인지 체크 해 보세요

  • 10. 댓글
    '24.4.14 11:19 AM (203.100.xxx.31)

    너무나 감사합니다ㅠ

    혈액검사만 따로하려면 동네내과에서도 해주나요?
    매년 건강검진은 하는데 철분부족으로는 안나오는데
    비타민d는 따로 표시는 안되서요

  • 11.
    '24.4.14 11:20 AM (203.100.xxx.31)

    식사는 잘해요
    공진단ㅠ 너무 비싸지않나요?
    진짜 찾기도 쉽지않고
    한의원도 가본적은 없어요

  • 12. ...
    '24.4.14 11:31 AM (221.158.xxx.180) - 삭제된댓글

    저위에 비타민쓴 사람이예요
    저는 b.c.d따로 먹어요
    C는 고용량 으로 먹어요
    어짜피 수용성이라 소변으로 나가니까요

  • 13. ㅁㅁ
    '24.4.14 11:45 AM (222.100.xxx.51)

    저는 오히려 운동이 도움이 되더라고요
    땀 날 정도로 뛰거나 웨이트 하고 스트레칭 하고
    따뜻한 물로 샤워하고 야채 같은거 골고루 먹고요.
    물론 마음 편하게 갖는게 되게 중요해요. 자기 전 수면명상 추천

  • 14.
    '24.4.14 11:48 AM (203.100.xxx.31)

    알겠습니다^^

  • 15. col
    '24.4.14 11:56 AM (221.153.xxx.46)

    비타민 b,c 챙겨먹고
    밥 잘 먹고 일찍 자는 데에 최선을 다해요
    그렇게 한동안 지내야 괜찮아지더라구요

  • 16. ..
    '24.4.14 12:00 PM (112.152.xxx.33)

    수액맞거나 비타민b 영양제 드세요

  • 17. ...
    '24.4.14 12:13 PM (116.123.xxx.155)

    식사도 잘 챙겨드세요.
    영양제 맞고 질좋은 고기, 산낙지도 도움이 됐어요.

  • 18.
    '24.4.14 12:23 PM (203.100.xxx.31)

    산낙지 참고할게요~
    고기는 자주먹어요ㅠ

  • 19. 골고루
    '24.4.14 12:33 PM (203.219.xxx.179)

    영양제 아연, 철분, 마그네슘, 비타민 A, B,C, D, E 따로따로 가지고 있구요. 급할 때는 엘레비트 임산부용 한알 먹으면 다음 날 개운해요

  • 20.
    '24.4.14 12:59 PM (182.225.xxx.31)

    전 너무 피곤해서 수액맞으러갔더니
    수액 놔주는 간호사가 저더러 작은 소리로 이돈으로 소고기를 사드세요 라고 하던데요
    그뒤론 피곤하면 고기 먹어요

  • 21.
    '24.4.14 1:23 PM (203.100.xxx.31)

    감사합니다

  • 22. ...
    '24.4.14 1:57 PM (115.41.xxx.13)

    영양제 주사는 정말 식사를 못하는 경우만 ..

    갑상선 기능 이나 당뇨 검사 꼭 해보세요
    전반적 검사해 보고 싶다고 의사한테 말해보세요

  • 23.
    '24.4.14 2:16 PM (203.100.xxx.31)

    갑상선은 모르겠고 당뇨는 매년하는데 당뇨전단계기는 해요
    알려주셔서 감사합니다

  • 24. 티니
    '24.4.14 8:24 PM (106.101.xxx.225)

    의외로 운동부족이 원인인 경우가 많아요

  • 25. ...
    '24.4.14 9:02 PM (221.151.xxx.109)

    자궁근종, 빈혈은 확인해보신거죠

  • 26. 남편이
    '24.4.14 9:06 PM (74.75.xxx.126)

    잠도 새벽까지 못자고 항상 피곤에 쩔어 살았는데 무슨 계기였는지 갑자기 수영 시작하더니 딴 사람이 되었어요. 11시면 자러 들어가서 7시까지 숙면하고 뭔가 빠릿빠릿 에너지가 넘치네요. 본인도 몸이 달라지는 걸 느끼는지 동기부여가 되어서 음식도 가볍게 먹고 야식도 안 하고요. 뭐라도 운동 한 가지 시작해 보세요. 전 날씨 따뜻해지니 걷기 빠짝 해보려고요.

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