최고의 다이어트는

[.......]

 

저녁 굶는 게 최고네요

만보를 비가와도 우비입고 꼬박 3개월 해봤으나 1키로도 안 빠졌고

등산을 주 3회 격일로 2시간 30분 코스로 3개월 했는데 안 아프던 관절이 아파서 더이상 못하겠더라구요. 1키로 정도 빠졌나... 

식단없이 운동만 하는거는 

태능선수촌 만큼 운동해야 빠지는거래요. 

가리는 거 없이 일반식으로 먹고

저녁만 아예 안 먹었더니 넘 잘 빠져요.

어차피 천천히 빼도 요요는 한방이니

평생 저녁을 안 먹고 살까봐요

 

[..]

저는 저녁만 먹고 있어요.
저녁을 안먹으면 잠을 못자서요 ㅠㅠ

한달반에 4키로 감량! 더뎌도 효과는 있더라구요!! ^^

[ㅇ]

저는 굶어서 10kg 뺐어요. 지금은 조금씩 조심해서 먹으면서 유지하고 있네요. 굶어야 빠져요.

[식단]

원래 식사조절이 가장 살 많이 빠져요.

[저녁은]

속이 안좋아 안먹은지 좀 되네요
확실히 다음날 아침 몸이 가벼워요

[히유]

오십 넘으면서부터는
저녁이다 하고 먹는게
한달에 두어번?

[다들]

대단하세요. 전 왜 굶을 생각을 하면 너무 서럽고 우울해서 못 굶고 살을 못빼요. 건강생각하면 얼른 뭐라도 해야하는데.

[..]

저녁 안먹으니 속이 쓰리더라구요..ㅠ

[맞아요]

저도 아침 굶는걸로 7~8키로 뺏던적이 있어서 다시해봤는데 50다되서는 안빠지네요
힘들지만 저녁 굶는걸로 바꾸니 다행히 조금씩 빠지고 있어요
근데 저녁 공복은 진짜 힘들어요 배고픔은 참을수 있는데 뭔가 입이 심심할때 간식거리를 못먹는거나 저녁약속 있을때…

[ᆢ]

저는 주 3회 2시간 반 정도 낮은 산 등산하고 한달에 3킬로 빠졌는데..
어떻게 안빠질 수가 있죠?